Обычная прогулка на свежем воздухе - реальная альтернатива антидепрессантам.
Специалисты из Мичигана и Стэнфорда решили проверить, каким образом прогулка действует на пациентов с клинической депрессией.
Исследования показали, что времяпрепровождение на свежем воздухе на 16% улучшает состояние рабочей памяти и внимательности у больных людей.
Стоит отметить, что прогулку в городской среде хоть и поднимают настроение, но не оказывают эффекта, аналогичного прогулкам на природе. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что механизмы, которые отвечают за когнитивные способности и настроение, не связаны.
Специалисты рекомендуют совмещать традиционную клиническую терапию с прогулками на природе. Именно во время подобного времяпрепровождения мозг человека может расслабиться, позволив погрузиться в состояние, которое способствует восстановлению когнитивных способностей.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.