Фото argumentiru.com
Ученые выяснили, что ежедневное потребление яиц способствует снижению 400 ккл, так как содержащийся в них белок сохраняет чувство сытости на длительное время. Диетологи рекомендуют съедать одно яйцо в день.
Если ежедневно употреблять в пищу одно-два яйца, которые, кстати, обогащены фосфором, железом, цинком, а также витаминами и минералами, уровень холестерина в организме не изменится. Тип холестерина, содержащийся в яйцах, оказывает минимальное влияние на повышение риска сердечных заболеваний. Главными виновниками повышения уровня холестерина в организме эксперты считают насыщенные жиры, курение и недостаток физической активности, в то время как яйца служат источником высококачественного белка, а вредных жиров почти не содержат.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.