argumentiru.com
Ученые советуют взрослому человеку выпивать в день не менее 2 л воды, чтобы организм нормально функционировал. При этом пить воду надо равномерно, а не все 2 л сразу. Лучше по стакану жидкости в час.
Чтобы быть в тонусе, медики рекомендуют начинать свой день со стакана воды. За ночь человек может потерять около литра жидкости, в зависимости от веса. Также стоит употреблять воду за полчаса до приема пищи. Это обусловлено тем, что во время пищеварения человеческий организм использует много жидкости в виде желудочного сока и ферментов. Вода в течение дня выводит вредные вещества и токсины. Медики рекомендуют пить именно воду, а не чай или кофе.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.