argumentiru.com
Американский ученый Аарон Кэрролл из Медицинской школы Университета Индианы опроверг популярный миф о том, что человек обязан выпивать как минимум 8 стаканов воды в день: требование пить так много воды не основывается ни на каких научных данных.
Корни этого популярного мифа уходят в рекомендации Отдела по продуктам и питанию Института медицины США от 1945 года. В них действительно упоминается, что человеку необходимо около 2,5 литров воды в сутки. Однако буквально в следующем же предложении говорится, что большинство этой воды человек получает вместе с пищей. Вода есть в соках, супах, овощах и фруктах, чае и кофе. Кстати, то, что кофе вызывает обезвоживание — это тоже миф. Исследование, проведенное группой ученых из Университета Бирмингема в январе 2014 года это убедительно доказало, передает НТВ.
По мнению ученого, не стоит беспокоиться, если человеку кажется, что он пьет мало воды и не чувствует жажды.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.