Фото: pixabay.com
Дневной сон повышает риск метаболических расстройств, выяснили ученые в ходе анализа 21 исследования, включавшего данные 307237 добровольцев, отмечая, что риск резко возрастает после 40 минут, затрачиваемых на сон.
Если человек спит 90 минут, то вероятность развития метаболического синдрома увеличивается на 50%. Аналогичная зависимость наблюдается и в отношении ощущения сильной усталости днем.
Интересно, что отмечалось незначительное снижение риска метаболических расстройств, если человек спал менее 30 минут. Однако специалисты до сих пор не знают, за счет чего производится позитивный эффект и насколько он силен, отмечает МедДэйли, ссылаясь на публикацию в The Times of India.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.