globallookpress
Физическая активность даже в пожилом возрасте может снизить риск инсульта и ухудшения когнитивных функций, доказали ученые в ходе исследования с участием около 20 тысяч людей в возрасте 45–50 лет.
Оказалось, что у тех, кто занимался спортом и имел хорошую физическую подготовку, риск развития инсульта в возрасте старше 65 лет был на 37% ниже.
Американская ассоциация сердца рекомендует выполнять по крайней мере 150 мин умеренных или 75 мин энергичных физических упражнений в неделю.
Кроме того, люди, которые регулярно поддерживают контакты с окружающими, меньше болеют и дольше живут. Такая тенденция не зависит от пола и возраста, социально-экономических условий и хронических заболеваний.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.