Ученые из Гарварда назвали овощи, которые лучше исключить из рациона тем, кто намерен избавиться от лишнего веса. Они предупредили: овощи полезны для организма в целом, но некоторые из них имеют побочные эффекты.
В ходе эксперимента исследователи изучили показатели здоровья и меню 13 тысяч добровольцев. Исследование длилось два десятка лет. На выходе выяснилось, что те респонденты, которые регулярно употребляли в пищу крахмалистые овощи, с большим трудом сбрасывали вес.
Самыми «вредными» для задающихся целью похудеть являются, в частности, кукуруза, картофель и горох. Ученые обратили внимание, что речь идет не о полном отказе от данных продуктов, имеющих свои положительные свойства, а об ограничении их объема.
Читайте также: «Ученые назвали полезные свойства овощной кожуры».
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.