Фото: pixabay.com
Учёные считают, что люди, которые отказываются от завтраков, наносят вред своему здоровью. По мнению специалистов, люди, которые обычно не пропускают ранний приём пищи, менее подвержены ряду заболеваний.
Недавнее исследование подтвердило выводы учёных. В нём приняли участие 49 человек в возрасте от 21 до 60 лет., которые должны были принимать пищу в течение двух часов после пробуждения или голодать до полудня каждый день на протяжении шести недель. Учёные же фиксировали показатели обмена веществ у испытуемых, а также проводили другие тесты для определения скорости метаболизма.
Выяснилось, что завтраки положительно влияют на активность генов, которые могут защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. При этом дополнительные калории, съеденные во время завтрака, не наносят вреда фигуре, сообщается в журнале Journal of Psychology.
Читайте также:
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.