pixabay.com
Ежедневные получасовые прогулки понижают вероятность преждевременной смерти от инсультов и возникновение других опасных последствий кровоизлияний, говорится в исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Neurology.
По словам ученых, клеткам организма постоянно требуется приток нутриентов и кислорода. Многие из них могут прожить без кислорода несколько десятков минут или даже часов, но в конце концов его недостаток приведет к гибели митохондрий, которые являются энергетической базой клеток, что спровоцирует их массовую гибель.
Больше всего уязвимы клетки мозга, для которых наступление кислородного голодания в течение нескольких минут вызывает серьезные и, в основном, необратимые последствия. Такие изменения могут происходить как во время инсультов, так и при других проблемах в работе кровеносных сосудов мозга.
Изучая данные более 2000 пациентов, перенесших инсульт и прошедших курс восстановительной терапии, которые собрали специалисты Готенбургского университета (Швеция), ученые обнаружили простой способ защититься от самых страшных последствий инсультов.
Помимо восстановления рабочих функций конечностей и мозга пациентов, эксперты тщательно проанализировали их диету, образ жизни и другие факторы, которые могли быть связаны с проблемами, возникающими в работе сосудов мозга.
В результате выяснилось, что главным фактором риска в развитии тяжелых форм инсультов было полное отсутствие физической активности. В среднем такие пациенты страдали от кровоизлияний в мозг в 1,2 раза чаще, чем их сверстники, регулярно занимавшиеся спортом.
По словам ученых, тратя около 30 минут в день на прогулки или легкие физические упражнения, можно избежать большинства тяжелых последствий инсультов.
Тем не менее, исследователи подчеркнули, что их выводы пока не говорят о том, что физическая активность является основной причиной, объясняющей, почему люди, которые занимаются даже легкой зарядкой, реже страдают от опасных видов инсультов. Теперь эксперты планируют проверить достоверность этой теории, изучая образ жизни более широких групп людей.
Добавляйте CСб в свои источники дзен
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Картина дня
Песков подтвердил новые даты второго раунда переговоров в Абу-Даби
Минобрнауки предписало вузам и НИИ согласовывать командировки сотрудников в недружественные страны
ФСБ запретила вносить в «белый список» приложения банков, не установивших системы хранения переписки
Великобритания высылает сотрудника российского посольства
В Таиланде задержали двух россиян по делу об убийстве петербуржца Михаила Емельянова
Бог дал, бог взял: легкоатлетка Дарья Клишина лишилась квартиры в Твери и стала по сути бомжом в России
Ксения Алферова и Егор Бероев больше не вместе?
Наши публикации
Что известно об "энергетическом перемирии" и взаимной приостановке ударов до 1-го февраля
Чего испугался Зеленский, отказывающийся ехать для встречи с президентом России в Москву?
Загадочная эпопея с триллионным «Домодедово» завершилась продажей за 66 миллиардов
Евросоюз ввел санкции против Дмитрия Губерниева, Павла Зарубина и Екатерины Андреевой
Песков: рассуждения о переговорах с Зеленским не в Москве неуместны
Появилась пока еще неподтвержденная информация об энергетическом перемирии с Украиной
Явка в Рыбинск обязательна!
Слухи, скандалы, сплетни
Ксения Собчак об осужденных сотрудниках: "Я страшно мучаюсь на эту тему"
Егор Бероев о Ксении Алферовой: "Я расстался с ней в 2022 году"
Ксения Алферова и Егор Бероев больше не вместе?
Тимур Родригез добился отмены выплат на содержание бывшей жены
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Ученые зафиксировали самый сильный солнечно-протонный шторм за последнее десятилетие
Экипаж Crew-11 досрочно вернулся на Землю из-за болезни одного из участников миссии
Миссию Crew-11 вернут с МКС на Землю раньше срока из-за проблем со здоровьем одного из астронавтов
Первый запуск ракеты-носителя «Союз-5» перенесли
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Россияне смогут въехать в Иорданию без визы с 13 декабря
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
Спорт
Экс-футболист ЦСКА Лайонел Адамс скончался в возрасте 31 года
Бразильский игрок мини-футбольной команды «Норникель» Алекс Фелипе умер в аэропорту Ухты
Олег Дерипаска избран на пост президента Федерации хоккея с мячом России
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»
Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы