![Ученые рассказали о простом способе защиты от инсультов](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/07b7d403f340c00c7b6969881f5fe471.jpg)
pixabay.com
Ежедневные получасовые прогулки понижают вероятность преждевременной смерти от инсультов и возникновение других опасных последствий кровоизлияний, говорится в исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Neurology.
По словам ученых, клеткам организма постоянно требуется приток нутриентов и кислорода. Многие из них могут прожить без кислорода несколько десятков минут или даже часов, но в конце концов его недостаток приведет к гибели митохондрий, которые являются энергетической базой клеток, что спровоцирует их массовую гибель.
Больше всего уязвимы клетки мозга, для которых наступление кислородного голодания в течение нескольких минут вызывает серьезные и, в основном, необратимые последствия. Такие изменения могут происходить как во время инсультов, так и при других проблемах в работе кровеносных сосудов мозга.
Изучая данные более 2000 пациентов, перенесших инсульт и прошедших курс восстановительной терапии, которые собрали специалисты Готенбургского университета (Швеция), ученые обнаружили простой способ защититься от самых страшных последствий инсультов.
Помимо восстановления рабочих функций конечностей и мозга пациентов, эксперты тщательно проанализировали их диету, образ жизни и другие факторы, которые могли быть связаны с проблемами, возникающими в работе сосудов мозга.
В результате выяснилось, что главным фактором риска в развитии тяжелых форм инсультов было полное отсутствие физической активности. В среднем такие пациенты страдали от кровоизлияний в мозг в 1,2 раза чаще, чем их сверстники, регулярно занимавшиеся спортом.
По словам ученых, тратя около 30 минут в день на прогулки или легкие физические упражнения, можно избежать большинства тяжелых последствий инсультов.
Тем не менее, исследователи подчеркнули, что их выводы пока не говорят о том, что физическая активность является основной причиной, объясняющей, почему люди, которые занимаются даже легкой зарядкой, реже страдают от опасных видов инсультов. Теперь эксперты планируют проверить достоверность этой теории, изучая образ жизни более широких групп людей.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
![В России началось голосование на выборах различного уровня](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/e8cb7ef08e4d3c8cda808141771e90a0.jpg)
В России началось голосование на выборах различного уровня
Financial Times: Россия создала тайный торговый канал с Индией
![Financial Times: Россия создала тайный торговый канал с Индией](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/3fe8a3578380c2dcde892705130231f2.jpg)
Песков: В состоянии войны, в котором мы находимся, цензура оправданна
![Песков: В состоянии войны, в котором мы находимся, цензура оправданна](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/09b9b85d5e6265955fb96e0198ca6fd8.jpg)
Ассоциация малых операторов связи пожаловались на отток абонентов из-за блокировки Youtube
![Ассоциация малых операторов связи пожаловались на отток абонентов из-за блокировки Youtube](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/b5f53a5182161d5e6b6a72d995e115ab.jpg)
Минюст США обвинил двух сотрудников RT в иноагентстве без регистрации, распространении дезинформации и отмывании денег
![Минюст США обвинил двух сотрудников RT в иноагентстве без регистрации, распространении дезинформации и отмывании денег](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/4e797a26f0931a5bf977fba8aaf05b55.jpg)
Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь
![Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/89d821c89fb07183b1d314ce9b3116d4.jpg)
Ксения Собчак поддакнула Мизулиной и обратилась к Mia Boyka: "Отстань от детей, пожалуйста"
![Ксения Собчак поддакнула Мизулиной и обратилась к Mia Boyka: "Отстань от детей, пожалуйста"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/b28b94a590273f496547ede47b334702.jpg)
//Новости giraff.io
Наши публикации
![«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/7349d667c3ba6b2cf3a4af6eed7b02b2.jpg)
«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав
Песков: Сроки завершения СВО не важны - закончится, когда достигнем всех поставленных целей
![Песков: Сроки завершения СВО не важны - закончится, когда достигнем всех поставленных целей](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/68f4b79ccfda22ad67de5ea90894373a.jpg)
Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ
![Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/7da09364502ed67792dbb0d8a53347f3.jpg)
Трутнев усомнился, что стране нужен «Байкал» за такие деньги и призвал поменять подрядчика
![Трутнев усомнился, что стране нужен «Байкал» за такие деньги и призвал поменять подрядчика](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/d35c5abd05b6eda1cd7946f72daa659b.jpeg)
Владимир Путин рассказал, что как-то видел Дурова, но очень давно
![Владимир Путин рассказал, что как-то видел Дурова, но очень давно](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/6bcfd6b749d7cccb527191746a07fff0.jpg)
Путин поручил поднять выплату на погашение ипотеки многодетным в дальневосточных регионах
![Путин поручил поднять выплату на погашение ипотеки многодетным в дальневосточных регионах](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/216aec07458ab5c6c654e339d8fdd217.jpg)
Россия приостановила выплаты зарплат бюджетникам Абхазии
![Россия приостановила выплаты зарплат бюджетникам Абхазии](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/b7fe7ab9c0511dc56c50c2e46335ba9e.jpg)
Слухи, скандалы, сплетни
Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь
![Юлия Вавилова, задержанная вместе с Павлом Дуровым во Франции, впервые вышла на связь](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/89d821c89fb07183b1d314ce9b3116d4.jpg)
На признанную иноагентом Марию Максакову завели уголовное дело
![На признанную иноагентом Марию Максакову завели уголовное дело](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/6140e707993b0d0787b0ab43d6f80517.jpg)
«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав
![«Ветераны России» обратились к Львовой-Беловой по поводу лишения Аллы Пугачевой и ее мужа родительских прав](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/bf9201e5eb5bb193979cb01d2eca427a.jpg)
Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ
![Квинси Промес в Эмиратах времени зря не теряет - подписал контракт с футбольным клубом из ОАЭ](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/7da09364502ed67792dbb0d8a53347f3.jpg)
Шоубиз
Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной
![Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/602c1ccbccb4f4ce9fb8a2618e718a60.jpg)
Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"
![Билан возмущен критикой в свой адрес после вечеринки Ивлеевой: "Все, в чем меня обвиняют, — не про меня"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/12362f94f335d06c5cb9956ec05da8e7.jpg)
Наука
Илон Маск рассказал об успешном вживлении чипа Neuralink второму пациенту
![Илон Маск рассказал об успешном вживлении чипа Neuralink второму пациенту](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/50d856f36ba31a8d90eafe012e1fd9ba.jpg)
Китайский зонд впервые в истории доставил на Землю образцы грунта с обратной стороны Луны
![Китайский зонд впервые в истории доставил на Землю образцы грунта с обратной стороны Луны](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/067d600b4ba767eddf59a4317b73cae3.jpg)
Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный
![Ракета "Ангара-А5" с третьей попытки стартовала с космодрома Восточный](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/bdedcae9cd4a6e76b20586b3abbf5e50.jpg)
Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен
![Пуск ракеты "Ангара-А5" с космодрома Восточный вновь отменен](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/a2a5c072e5be7f52f05fb4821ceb49a7.jpg)
Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
![В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/3c379433ae1a900d8fe6768864ee6ba0.jpg)
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
![Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/5fc690857a200f079122fc13f44bd1be.jpg)
Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"
![Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/f4937f12b901da2db3b067498ce9150f.jpg)
Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется
![Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/bb075264444cf4a3477398f6b19574c4.jpg)
Туризм
Пакистан отменил плату за визы для россиян
![Пакистан отменил плату за визы для россиян](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/db55581d2f332bc3152377079a85cf2c.jpg)
Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта
![Станет ли туризм в КНДР массовым: мнение эксперта](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/730aefd68859365f36aa1cb622333a9b.jpg)
В стране самураев и цветущих сакур
![В стране самураев и цветущих сакур](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/22d3b7c0ff33ed774ddbbfe0a74e4f0a.jpg)
Все российские регионы могут получить право самостоятельно вводить курортный сбор
![Все российские регионы могут получить право самостоятельно вводить курортный сбор](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/2e8933cc49fd9b2b86f083203e2da292.jpg)
Спорт
Не за нас, но наши!
![Не за нас, но наши!](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/fd1f4605fb7b68a99c0b1cb0b9614ba7.jpg)
МОК опубликовал список из всех 15 россиян, за которых мы будем болеть на Олимпиаде
![МОК опубликовал список из всех 15 россиян, за которых мы будем болеть на Олимпиаде](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/378274ea4c95e276acfed039575fb863.jpg)
Ротенберг: мы постоянно боремся с блатными детьми в спорте
![Ротенберг: мы постоянно боремся с блатными детьми в спорте](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/ab129f5b566fa02ea3574df8b483d037.jpg)
Станислав Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана по футболу
![Станислав Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана по футболу](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/ba6b592b70eac2263393db173eb76f21.jpg)
Сестры Аверины завершили спортивную карьеру
![Сестры Аверины завершили спортивную карьеру](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/462497a5e1ae11d7c1539de51b797923.jpg)
Настольный теннис Анатолия Амелина
![Настольный теннис Анатолия Амелина](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/d62a314e2340b5973774ba42bf20e24b.jpg)
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
![Юлия Дианова: Не просто завтрак](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/18c2b899f6712323e5ecf363359e1efa.jpg)
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
![Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/f3895e3271a6257b407836f1a98afa84.jpg)
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
![Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/0daf09c92a2e8f6cad7477a9de4147a7.jpg)
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
![Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира](https://argumentiru.com/images/preview/arhnews/c5a9f92e7fc932b8b74c4d29e87f6775.jpg)