Медики выяснили, какой витамин лучше всего заботится о сердце

pixabay.com

Ученые из Виргинского университета (США) выяснили, что количество в организме человека витамина D является одним из наиболее важных факторов, влияющих на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, именно он отвечает за нашу способность поддерживать высокий уровень физической активности.

«Уровень витамина D в организме должен находится между нормальным и высоким, чего можно достичь, употребляя достаточное количество продуктов с содержанием этого вещества, а также с помощью умеренного количество солнечных ванн», — объяснили ученые. Кроме того, подчеркнули специалисты, витамин D укрепляет кости.

В последние годы было обнаружено, что этот витамин снижает риск смерти от рака и сердечного приступа, замедляет развитие склероза и даже предотвращает повреждение головного мозга у людей, употребляющих алкоголь. Американские биологи исследовали способность витамина D защищать клетки от старения и его последствий.

Амр Мараван, возглавляющий исследование, вместе со своими коллегами выявили положительное влияние витамина D на организм в процессе анализа состояния здоровья почти 2000 человек. В результате ученые выяснили, что между потреблением витамина D и сопротивлением организма болезням существует прямая зависимость. Так, было установлено, что участники эксперимента, которые принимали рыбий жир и витамин D, показали лучшие результаты с точки зрения физической подготовки.

Теперь эксперты планируют провести дальнейшие исследования по выявлению оптимальной дозы витамина D, необходимой человеку, и взвесить все минусы и плюсы, чтобы избежать вреда для организма, который может причинить избыток этого витамина.

//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Медики выяснили, какой витамин лучше всего заботится о сердце

//Партнер Гнездо.ру

Картина дня

//Новости giraff.io

Наши публикации

//Партнер ГНЕЗДО.РУ

//Новости giraff.io