
pixabay.com
Новые данные двухлетнего исследования Duke Health показали, что, когда речь идет о снижении риска смертельных заболеваний, таких как диабет и инфаркт, всегда есть возможность для улучшения.
В ходе недавнего исследования, в котором приняли участие 218 человек в возрасте до 50 лет, ученые доказали, что у взрослых, как со здоровым весом, так и с несколькими лишними килограммами, сокращение ежедневно потребляемых калорий на 300 единиц значительно улучшило уровень холестерина в крови, сахара, кровяное давление и другие показатели. Результаты были опубликованы в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology.
«В ограничении калорий есть какой-то механизм, который мы пока не можем понять, но который приводит к этим улучшениям», - рассказал ведущий автор исследования Уильям Э. Краус, доктор медицинских наук, кардиолог и профессор медицины в Duke. «Мы продолжаем анализировать кровь, мышечные ткани и другие образцы, полученные от участников, пытаясь выяснить этот метаболический сигнал или найти ту самую волшебную молекулу», - добавил он.
Как сообщает Medicalxpress, добровольцам было предложено сократить ежедневное потребляемые калории на 25% и придерживаться такого принципа в течение двух лет. При этом среднее снижение калорийности для всех участников составляло около 12%.
В результате исследователи зафиксировали не только потерю избыточной массы веса, но и многочисленные улучшения в маркерах, указывающих на риск метаболических заболеваний. Через два года было отмечено снижение уровня биомаркера, который указывает на хроническое воспаление, вызванное заболеваниями сердца, раком и снижением когнитивных функций.
По словам ученых, это доказывает, что даже настолько простой шаг мог бы уменьшить риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются сегодня настоящей проблемой.
«Люди могут сделать это довольно легко, просто контролируя себя и свои желания перекусить тут или там, или просто уменьшив количество еды, например, не перекусывая после обеда», - отметил Краус.
А те самые «спасительные» 300 калорий — это всего лишь шесть печенек Oreo.
Материал подготовила Татьяна Артюхова
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

МВД сообщило о задержании шестерых участников захвата блогера Щепихина на Ярославском вокзале
Бастрыкин сообщил о трех терактах в Брянской и Курской областях, организованных украинскими спецслужбами

Песков подтвердил взрыв возле опоры Крымского моста, видео которого разлетелось по каналам вчера

Автодилеры просят ФАС запретить продавать автомобили потребителям без себя, любимых

17-летнего жителя Коркино приговорили почти к 10 годам колонии по делу об убийстве таксистки

Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

Комика Останина включили в список террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

МВД проверит Щепихина на экстремизм
МВД Чечни рассказало о скандальном задержании блогера Арега Щепихина на Ярославском вокзале в Москве

Переход на отечественный софт оказался не так прост, как думали, но это лишь вопрос времени

"Локализацию" такси будут оплачивать пассажиры

Власти иркутского Усть-Кута опубликовали ориентировку на подозреваемого в причастности к атаке на аэродромы

В Санкт-Петербурге мигрантам могут запретить работать в такси и доставке

Президент велел душить, будем душить!

Слухи, скандалы, сплетни
Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

На покорительницу Эвереста Викторию Боню завели дело о пропаганде запрещенных веществ

Яна Кошкина развелась с мужем через полтора года после свадьбы

Ушел из жизни композитор Евгений Дога

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
