
pixabay.com
Новые данные двухлетнего исследования Duke Health показали, что, когда речь идет о снижении риска смертельных заболеваний, таких как диабет и инфаркт, всегда есть возможность для улучшения.
В ходе недавнего исследования, в котором приняли участие 218 человек в возрасте до 50 лет, ученые доказали, что у взрослых, как со здоровым весом, так и с несколькими лишними килограммами, сокращение ежедневно потребляемых калорий на 300 единиц значительно улучшило уровень холестерина в крови, сахара, кровяное давление и другие показатели. Результаты были опубликованы в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology.
«В ограничении калорий есть какой-то механизм, который мы пока не можем понять, но который приводит к этим улучшениям», - рассказал ведущий автор исследования Уильям Э. Краус, доктор медицинских наук, кардиолог и профессор медицины в Duke. «Мы продолжаем анализировать кровь, мышечные ткани и другие образцы, полученные от участников, пытаясь выяснить этот метаболический сигнал или найти ту самую волшебную молекулу», - добавил он.
Как сообщает Medicalxpress, добровольцам было предложено сократить ежедневное потребляемые калории на 25% и придерживаться такого принципа в течение двух лет. При этом среднее снижение калорийности для всех участников составляло около 12%.
В результате исследователи зафиксировали не только потерю избыточной массы веса, но и многочисленные улучшения в маркерах, указывающих на риск метаболических заболеваний. Через два года было отмечено снижение уровня биомаркера, который указывает на хроническое воспаление, вызванное заболеваниями сердца, раком и снижением когнитивных функций.
По словам ученых, это доказывает, что даже настолько простой шаг мог бы уменьшить риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются сегодня настоящей проблемой.
«Люди могут сделать это довольно легко, просто контролируя себя и свои желания перекусить тут или там, или просто уменьшив количество еды, например, не перекусывая после обеда», - отметил Краус.
А те самые «спасительные» 300 калорий — это всего лишь шесть печенек Oreo.
Материал подготовила Татьяна Артюхова
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Крупнейший польский новостной портал изложил предложения США, переданные Уиткоффом в Москве
Один из крупнейших производителей стройматериалов сообщил о переходе на сокращенную рабочую неделю

Вслед за Израилем Камбоджа выдвинула Трампа на Нобелевскую премию мира

На территории Афипского НПЗ произошел пожар после атаки БПЛА

Под Новосибирском задержали подростков по подозрению в подготовке убийства неназванного военнослужащего

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

//Новости giraff.io
Наши публикации

В Кремле прошла встреча Путина и Уиткоффа
Белый дом объявил о пошлинах для Индии в 25% из-за покупки российской нефти

Еще один военный корабль может повторить судьбу авианосца «Адмирал Кузнецов»

В России на складах скопилась большое количество нераспроданных грузовиков

Сеть магазинов «Красное и Белое» уходит из области, в которой проводится антиалкогольный эксперимент в духе Горбачева

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО

Слухи, скандалы, сплетни
Экс-участницу "Дома-2" Полину Малинину нашли мертвой

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

Стали известны подробности о гибели комментатора Александра Гришина

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
