
px.here
Для того, чтобы снизить артериальное давление (АД), существует несколько способов, кроме медикаментозного. По словам врачей, хороший эффект оказывает здоровое питание и физические упражнения.
Так, было доказано, что богатая калием диета уменьшает АД, нейтрализуя отрицательное воздействие соли, которая задерживает жидкость в организме. Как поясняют медики, калий выводит излишки воды из почек, восстанавливая баланс натрия.
Одним из лучших источников калия является кокосовая вода. Она содержит 600 мг микроэлемента в 240 мл. В ходе одного небольшого исследования было установлено, что вода способна значительно опустить систолическое кровяное давление, а другое исследование обнаружило у нее антитромботическую активность.
По словам врачей, тромбы являются смертельно опасным осложнением при гипертензии, поскольку они в несколько раз увеличивают риск сердечного приступа и инсульта.
Кроме того, медики советуют не забывать о роли физических упражнений в борьбе с этим недугом. Как рассказали специалисты из Harvard Health, регулярная физическая активность укрепляет сердце, а сильное сердце может качать больше крови с меньшими усилиями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Руководитель Всероссийского фонда образования заговорил об отмене ЕГЭ, но так ли вовремя?
МИД России пообещало посольству США «серьезно поговорить»

По мнению Пескова на субботние акции протеста людей вышло не много

"Меня до этого залили газом": полицейский извинился перед пострадавшей петербурженкой

Миллиардер даст $1 млн тем, кто ответит на единственный вопрос

Повышенную слезоточивость глаз назвали признаком диабета 2 типа

Экс-бойфренд Юлии Началовой ответил на часть вопросов о ребенке

Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации

Спасти рядового инвестора
Снова подростки, снова подготовка нападений, снова ФСБ ловит юных террористов за руку

Попова: Заболеваемость Covid-19 в России более чем вдвое ниже, чем в Европе

Мои полёты во сне и наяву

Битва за Сталина

Пандемия оставляет россиян без крещенских купаний, но Малышева считает, что это и к лучшему

25-я поправка для 45-го президента

Слухи, скандалы, сплетни
"Я лежу на спине, слезы катятся, ребенок кричит": Кудрявцева раскрыла детали тяжелой травмы

Вдова Грачевского написала письмо супругу: Моя жизнь остановилась 14 января

Лохматый Максим Галкин показал, как учит сына Гарри делать ремонт

Адвокат Лидии Федосеевой-Шукшиной рассказала о возможной отмене развода с Алибасовым

Шоубиз
Александр Олешко рассказал, почему играл поджелудочную железу в программе Елены Малышевой

Рэпер Тимати поделился грустным настроением по поводу быстрого взросления своей дочки Алисы

Наука
Ученый уловил «необъяснимый шум» в центре Млечного Пути

Ученый объяснил, что на самом деле происходит с человеком в момент смерти

В Челябинске создали браслет для больных Covid, но следит он только за изменениями здоровья

На новогодней неделе к нам наведаются сразу три астероида, один - потенциально опасен

Хайтек
Массовый сбой произошел в работе социальной сети Twitter и некоторых других интернет-сервисов

По какому пути пойти: Павел Дуров опроверг слухи о кредите на развитие Telegram

Telegram вышел на второе место по скачиванию в США

WhatsApp будет делиться данными о пользователях с Facebook, которому и принадлежит

Туризм
Из России снова можно полететь еще в четыре страны

Море, солнце, "немальдивы": Ягудин заинтриговал фото с семьей у табло международных вылетов

В Турции вводят новые ограничения - теперь даже гулять там разрешат не везде

Горный кластер Роза-Хутор потряс туристов новогодними ценами на парковки

Спорт
Нурмагомедов ответил на очередной проигрыш Макгрегора без церемоний, а тот потребовал уважения

Уайт допустил, что Хабиб может вернуться, а Харитонов даже спрогнозировал - ради какого боя

Дзюба не полетел на первый тренировочный сбор "Зенита" из-за коронавируса

Маму Диана читает по губам: к кому у строгой Этери Тутберидзе особое отношение?

Российская молодежка по хоккею в полуфинале чемпионата мира, и ее соперник уже известен

Плющенко рассказал, как оказался в реанимации в начале пандемии

Вкусный раздел
Любовь и Максим Куштуевы: «Поваренная книга гурмана. 75 рассекреченных рецептов»

Ксения Леонтьева: «Не трогай! Это на Новый год!»

Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»

Ульяна Юрьева: «Брауни-магия. 45 чудо-брауни и десертов, которые вы еще никогда не пробовали»
