Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы
px.here
Для того, чтобы снизить артериальное давление (АД), существует несколько способов, кроме медикаментозного. По словам врачей, хороший эффект оказывает здоровое питание и физические упражнения.
Так, было доказано, что богатая калием диета уменьшает АД, нейтрализуя отрицательное воздействие соли, которая задерживает жидкость в организме. Как поясняют медики, калий выводит излишки воды из почек, восстанавливая баланс натрия.
Одним из лучших источников калия является кокосовая вода. Она содержит 600 мг микроэлемента в 240 мл. В ходе одного небольшого исследования было установлено, что вода способна значительно опустить систолическое кровяное давление, а другое исследование обнаружило у нее антитромботическую активность.
По словам врачей, тромбы являются смертельно опасным осложнением при гипертензии, поскольку они в несколько раз увеличивают риск сердечного приступа и инсульта.
Кроме того, медики советуют не забывать о роли физических упражнений в борьбе с этим недугом. Как рассказали специалисты из Harvard Health, регулярная физическая активность укрепляет сердце, а сильное сердце может качать больше крови с меньшими усилиями.
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ. Хотите знать еще больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал @ssb_online
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня
ЦБ предложил ввести обязательную сумму возврата жертвам мошенников
Лукашенко ответил на санкции ЕС, Великобритании, США и Канады по примеру своего старшего брата
Стадион - не тюрьма!
Минздрав собирается обновить список медотводов от вакцинации
ФСБ отчиталась о поимке трех агентов, завербованных украинской разведкой для шпионажа в РФ
Марк Рудинштейн: "Страшно не умереть - страшно, что за гробом будут стоять Ярмольники"
"Путь к восстановлению будет небыстрым": первый официальный комментарий о состоянии Хлебниковой
Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации
"Вы планируете заниматься дочерью?": новость Даны Борисовой вызвала бурную реакцию в Сети
"Спутник" точно не будет одобрен ВОЗ ни до Нового года, ни в начале следующего
София Ротару произвела фурор своим фото с новогодних съемок
"Оставьте в покое Жанну Фриске!": зрители осудили и Машу Распутину, и Елену Захарову
Одно из самых резонансных преступлений года - "убийство лося" - довели до уголовки
Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт?
Малахова раскритиковали за показ свадьбы Гогена :"Женился, чтобы получить деньги за шоу"
Слухи, скандалы, сплетни
Марк Рудинштейн: "Страшно не умереть - страшно, что за гробом будут стоять Ярмольники"
"Путь к восстановлению будет небыстрым": первый официальный комментарий о состоянии Хлебниковой
"Вы планируете заниматься дочерью?": новость Даны Борисовой вызвала бурную реакцию в Сети
"Ну потрепали мое имя": Вадим Андреев подвел итоги скандала с несостоявшейся невесткой
Шоубиз
Адвокат о штрафах Киркорова: "Думаю, это слушание будет самым коротким в моей практике"
На Филиппа Киркорова составили 90 протоколов из-за неуплаты штрафов ГИБДД
Наука
Илон Маск допустил банкротство SpaceX
Кто и когда подарил нам арабские цифры
"Роскосмос" уклонился от комментария об угрозе для МКС от испытания противоспутникового оружия
NASA отложило до 2025 года "завет Трампа" - новую высадку астронавтов на Луну
Хайтек
Генеральный директор VK Борис Добродеев уходит с поста
Роскомнадзор назвал иностранные IТ-компании, которые должны открыть филиалы в России
Гонка Героев в Лужниках закончилась победой стартапа ЯRUS
YouTube стал скрывать число дизлайков, а Instagram предложит пользователям отдохнуть от себя
Туризм
Туроператоры не в силах вернуть деньги туристам и просят продлить сроки возврата долгов
В Египте задержали трех человек после массового отравления туристов в отеле
Это вам не каникулы: в нерабочие дни россиянам предписано общаться в семье и гулять
Галина Беседина рассказала, как пристрастилась к рюмочке из-за потери супруга
Спорт
Слухи, что Роман Зобнин попросил урезать ему зарплату, поразили всех, но достоверны ли они?
Наталья Дубова: «Так сказал тренер»
Сергей Прядкин покидает пост президента Российской премьер-лиги
Артем Дзюба отказался от приглашения в сборную России
Путин выступил против отмены лимита на легионеров в российском футболе
Андрей Орловский готовится к бою в UFC, но в 2009 году он был близок к переходу в бокс
Вкусный раздел
Мелисса Кларк:«Ужин по-французски. Мои рецепты, вдохновленные Францией»
Дарья Близнюк: «Пироги. Магия теста. Яркая выпечка с ароматом счастья»
Елизавета Фрайман: Шалом, еда!
Бонд попал в «Молоко»
