//Партнер giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер myTarget

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Врач перечислила три основных правила для оздоровления кишечника

22 декабря 2019, 17:16 Суть Событий ]

Врач перечислила три основных правила для оздоровления кишечника

pixabay.com

Эксперт из Австралии Карла Оутс уверяет, что от состояния кишечника зависит здоровье кожи, пищеварение, психическое здоровье, а также иммунная система. Проблемы в его работе могут привести к серьезным заболеваниям. По ее словам, существуют три основных правила, с помощью которых можно улучшить работу этого органа.

В первую очередь, специалист рекомендует сократить потребление продуктов глубокой обработки и рафинированного сахара. Как отмечает медик, это приведет к почти мгновенному улучшению здоровья кишечника, поскольку начинают расти полезные бактерии и уменьшается воспаление, пишет Daily Mail.

Кроме того, необходимо высыпаться. Эксперт напоминает, что ночной отдых должен длиться не меньше восьми часов. Когда организм лишен нормального сна, в кишечнике начинают копиться токсины, вызывающие усталость, проблемы с памятью, заторможенность мышления, а также воспаление.

Третьим правилом является употребление ферментированной пищи. Такие продукты создают бактериальное разнообразие и увеличивают уровень пробиотиков, улучшающих иммунитет и пищеварение. К ним относятся квашеная капуста, чайный гриб, кефир и кимчи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер giraff.io

Картина дня

Как изменится законодательство с марта

Как изменится законодательство с марта

Март, хоть и первый весенний месяц, но перемен люди если и ждут, то на личном фронте, а не в изменениях в законодательстве. Хотя они есть – можно будет приобретать зарубежные лекарства, обувь станут маркировать, а некоторые группы охранников получат электрошокеры.

Вселенский Патриарх Варфоломей хочет организовать встречу патриархов всех православных церквей

Вселенский Патриарх Варфоломей хочет организовать встречу патриархов всех православных церквей

Собрать за одним столом патриарха Московского Кирилла и главу Православной церкви Украины митрополита Епифания выразил желание патриарх Константинопольский Варфоломей. Он хочет организовать встречу православных предстоятелей.

Сухой лед, убивший троих участников вечеринки в бане, должен был создать забавный перформанс

Сухой лед,  убивший троих участников вечеринки в бане, должен был создать забавный перформанс

Жуткий «аттракцион», приведший к смерти трех человек в банном комплексе «Девятый вал», задумывался мужем Екатерины Диденко, как забавный перформанс. Очевидец тех событий рассказал, что сама Екатерина не знала о сюрпризе.

Пожар на складе плодо-овощной продукции в Подмосковье охватил уже более 7 тысяч квадратов

Пожар на складе плодо-овощной продукции в Подмосковье охватил уже более 7 тысяч квадратов

В деревне Софьино в Подмосковье горит склад плодо-овощной продукции. Площадь пожара достигла уже более 7 тысяч кв. м. Это Наро-Фоминский район Московской области. Возгорание произошло около 7 утра по московскому времени.

Фильм о Владе Листьеве можно будет посмотреть и в кинотеатре

Фильм о Владе Листьеве можно будет посмотреть и в кинотеатре

Документальный фильм о Владе Листьеве режиссера Родиона Чапеля покажут в российских кинотеатрах. Лента под названием «Листьев. Новый взгляд» выйдет 1 марта – в день гибели журналиста, убийство которого так и не раскрыто.

Новости Adwile

Наши публикации

В Калининграде все же задержали полицейского по делу о погибшем из-за кипятка задержанном

В Калининграде все же задержали полицейского по делу о погибшем из-за кипятка задержанном

В Калининграде задержали сотрудника полиции по резонансному делу о гибели задержанного. В октябре прошлого года один из местных жителей умер от обширных ожогов, которые он получил, обварившись кипятком из батареи отопления в отделении.

Путин отрицает один из самых расхожих мифов соцсетей - об использовании двойников

Путин отрицает один из самых расхожих мифов соцсетей - об использовании двойников

Президент России Владимир Путин рассказал об идее привлечь "дублёра", который заменял бы его на мероприятиях в целях обеспечения безопасности. Однако, по словам российского лидера, он от этого предложения отказался.

Российское здравоохранение шагает в будущее без элементарных удобств в больницах

Российское здравоохранение шагает в будущее без элементарных удобств в больницах

Счётная палата представила отчёт о ситуации в сфере здравоохранения. Ведомство указало, что в трети больниц нет водопровода, в почти половине - отопления, а часть работает даже без канализации.

В пособии на детей мамам России стали отказывать... из-за самого пособия

В пособии на детей мамам России стали отказывать... из-за самого пособия

В пособии на детей мамам России стали отказывать из-за самого пособия. Парадокс вскрылся, когда в начале года женщины, имеющие малолетних детей, стали обращаться в социальные службы для возобновления выплат на текущий год.

Салют в День защитника Отечества прогремит сегодня не только в Москве

Салют в День защитника Отечества прогремит сегодня не только в Москве

Салют в День защитника Отечества прогремит сегодня в Москве и городах-героях России в 21 час по местному времени. Такой приказ отдал Министр Обороны Сергей Шойгу. Он будет производиться тридцатью залпами артиллерийских орудий и пусками фейерверков.

Слухи, скандалы, сплетни

Агата Муцениеце опубликовала стих о расставании и надежде: "Но я упорно буду ждать"

Агата Муцениеце опубликовала стих о расставании и надежде: "Но я упорно буду ждать"

Через несколько дней после заявления о разводе коллега и пока еще не бывшая жена актера Павла Прилучного Агата Муцениеце обнародовала стихотворение о драматическом расставании и надежде на воссоединение.

Шоубиз

Валерия о привычках Иосифа Пригожина: "Мужская душа - потёмки"

Валерия о привычках Иосифа Пригожина: "Мужская душа - потёмки"

Певица Валерия и продюсер Иосиф Пригожин часто делятся с поклонниками забавными и трогательными моментами из своей семейной жизни. В недавнем ролике певица рассказала о привычке мужа, которую так и не смогла понять.

Наука

Астрономы зафиксировали самый большой взрыв со времен образования Вселенной

Астрономы зафиксировали самый большой взрыв со времен образования Вселенной

Астрономы обнаружили самый мощный взрыв во Вселенной со времен Большого взрыва, изучая далекое скопление галактик. Феномен произошел в сверхмассивной черной дыре в центре галактики, которая располагается от нас на расстоянии сотен миллионов световых лет.

РАН решила пожаловаться на блеск от спутников Илона Маска в ООН

РАН решила пожаловаться на блеск от спутников Илона Маска в ООН

Российская академия наук намерена обратится в ООН с жалобой на систему спутникового интернета Starlink, созданную компанией SpaceX Илона Маска. Учёные считают, что из-за неё могут быть засвечены астрономические снимки

Ученые выяснили, что люди пережили катастрофическое извержение вулкана Тоба

Ученые выяснили, что люди пережили катастрофическое извержение вулкана Тоба

Ученые из Института истории человека им. Макса Планка, совместно с международными коллегами, представили доказательства того, что люди эпохи среднего палеолита жили в Индии до и после извержения вулкана Тоба.

Хайтек

КАМАЗ разработал бескабинный беспилотный грузовик

КАМАЗ разработал бескабинный беспилотный грузовик

Камский автозавод получил патент на электрический беспилотный грузовой автомобиль без кабины для водителя. Автономный аккумуляторный электромобиль назван «Челнок». Это шестой по счёту беспилотный автомобиль компании и первый - бескабинный.

Туризм

Всемирный совет по туризму оценил потери от коронавируса в 22 миллиарда долларов

Всемирный совет по туризму оценил потери от коронавируса в 22 миллиарда долларов

Глава Всемирного совета по туризму и путешествиям заявила, что ущерб туристической отрасли от коронавируса может составить более 20 миллиардов долларов - и это по самому оптимистичному прогнозу.

Прежде чем назвать лучший вокзал Европы, учли даже количество забастовок на нем

Прежде чем назвать лучший вокзал Европы, учли даже количество забастовок на нем

Лучшим железнодорожным вокзалом Европы признан лондонский Сент-Панкрас. Это хаб для высокоскоростных поездов Eurostar, которые связывают столицу туманного Альбиона с другими европейскими столицами.

«Победа» планирует отменить международные рейсы в три итальянских города и один турецкий

«Победа» планирует отменить международные рейсы в три итальянских города и один турецкий

Лоукостер «Победа» планирует отменить международные рейсы в итальянские Геную, Бари и Палермо, а также в турецкий Даламан. Речь идет о рейсах из Москвы на летнее расписание конец марта-конец октября.

Спорт

Топ-10 самых высокооплачиваемых спортсменов России за 10 лет по версии Forbes

Топ-10 самых высокооплачиваемых спортсменов России за 10 лет по версии Forbes

Журнал Forbes опубликовал рейтинг самых высокооплачиваемых российских спортсменов десятилетия. Первую строчку в нём заняла теннисистка Мария Шарапова, объявившая накануне о завершении спортивной карьеры.

Обыски у Логинова прошли из-за "неправильной" аккредитации его тренера

Обыски у Логинова прошли из-за "неправильной" аккредитации его тренера

Александр Касперович, личный тренер биатлониста Логинова, находится на чемпионате мира по биатлону по чужой аккредитации. Это якобы и стало причиной обысков итальянской полиции в номере, где живут Логинов и Гараничев.

Вкусный раздел

Россини: без цирюльника, но с трюфелями, фуа-гра и Трампом на десерт

Россини: без цирюльника, но с трюфелями, фуа-гра и Трампом на десерт

Отдохнув от праздников, наш ресторанный критик и "обозреватель жизни" Игорь Макурин снова отправился в ресторан. Со своим старинным другом, который бывает в Москве не часто, но любит наш город. Сложилась кухня, сладилась и беседа.