Сотрудники Университета Суррея в Великобритании провели исследования, целью которого было выяснить, одинаково ли полезны для организма различные формы витамина D.
Эксперты проанализировали данные 335 женщин из Южной Азии и Европы. За добровольцами наблюдали на протяжении двух зим. Разным группам женщин давали сок или печенье с витаминами D2 и D3, а также плацебо.
В результате выяснилось, что витамин D3 в два раза лучше усваивается, чем D2. Содержание данного витамина у добровольцев по окончании 12-недельного эксперимента было на 74-75 процентов выше, чем у тех, кто получал форму D2 с одними и теми же продуктами, сообщает издание Medical Xpress.
Отметим, что витамин D2 имеет растительное происхождение и поступает в организм лишь с пищей, в то же время форма витамина D3 может синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолета, а также поступать в организм с пищей животного происхождения.
Ранее было установлено, что витамины группы D эффективны в профилактике рака молочной и предстательной железы, толстой кишки, ожирения, болезней сердца и депрессии. Кроме этого витамин взаимодействует с генами долгожительства.
Читайте также: Учёные рассказали, что есть для защиты от ранней менопаузы
Сколько времени в норме нужно проводить человеку на солнце
Американские медики не советуют отказываться от молочных продуктов в зрелом возрасте
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.