//Новости giraff.io

//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Бум "кровавого спорта"

28 августа 2012, 22:43 Суть Событий ]

Тема бойцовского клуба не оригинальна, но всегда была эффективна для самоутверждения человека в современном обществе. Контактными единоборствами или по другому "кровавым спортом" нас давно заразили голливудские мастера боевых искусств. В советские годы они находились под строжайшим запретом из-за про западной окраски. После развала "союза" повальное увлечение единоборствами стало базовым критерием для появления криминала. Но и эта мода прошла. Пришло время так называемых "боев без правил", которые дали начало различным версиям смешанных поединков. Развитие бойцовской индустрии привело к появлению целой культуры. В обычном фитнес-клубе можно улучшить физическую форму, но научиться хорошо драться можно только профессиональном клубе.

О специфике бойцовского клуба в беседе нам рассказала первая бизнес-вумен единоборств, управляющая закрытым клубом Amsterdam Boxing Studio Катерина Павленко.

-Катерина, можно ли начинать занятия, если нет абсолютно никакого опыта в единоборствах?

- Да, безусловно. Мы не воспитываем профессиональных спортсменов, а предлагаем бокс, как альтернативу фитнеса. В связи с этим мы полностью ориентированы на клиента. Перед началом занятий будущему боксеру необходимо проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний. Далее мы выясняем  у клиента какие задачи он сам перед собой ставит. После этого смотрим на уровень общей физической подготовки человека. Исходя из этих факторов тренер разрабатывает программу тренировок, подходящую именно этому клиенту. Мы никогда не дадим человеку нагрузку, с которой он не сможет справиться.

-В 30 лет не поздно начинать заниматься боксом, тайским боксом или  кикбоксингом?

- В 30 лет жизнь только начинается J  Большинство из нас только примерно к этому возрасту «становится на ноги». 30-40 лет – это очень активный период жизни, но ритм жизни у большинства людей достаточно монотонный, работа занимает слишком много времени, мы перемещаемся из «директорского кресла» в кресло автомобиля. И все меньше остается места для «подвига». Многие из наших клиентов именно это и обозначают как главную проблему: «у меня в жизни все отлично, только я не чувствую себя Мужчиной». Занятия единоборствами как раз помогают эту задачу решить.

-Почему заниматься боксом стоит именно в боксерских клубах, а не в фитнес центрах?

- В боксерском клубе бокс – это специфика, главное направление деятельности. Здесь идет более качественный отбор тренеров – с точки зрения профессионального уровня и подготовки, внутренней мотивации, увлеченности делом. Здесь вся работа и атмосфера выстроены в стиле единоборств. Здесь царит Боевой Дух. В фитнес клубах направление единоборств «одно из». Конечно, очень много зависит от тренера. Можно в фитнес клубе встретить прекрасного тренера. Я не утверждаю, что боксерские клубы однозначно лучше, но я их уверенно рекомендую, особенно, если Вам необходим результат.

-Какие самые распространенные цели и задачи, которые ставит перед собой клиент?

- Подавляющее большинство мужчин приходит к нам с проблемой, о которой я уже говорила: теряется уверенность в себе, в своих силах, не нравится общая физическая форма. Также достаточно распространенными задачами является борьба с лишним весом и получение навыков самообороны. Девушки же, как правило, приходят в бокс для того, чтобы снять стресс.

-Кто он - типичный клиент?

- Диапазон возраста и социального статуса достаточно широк: от школьников 8-9 лет до зрелых мужчин около 50-ти. Но если говорить именно о типичном клиенте, то это мужчины в возрасте 27-40 лет, интеллигентные, воспитанные, с уровнем дохода выше среднего и высоким.

-Какой режим тренировок наиболее оптимальный. Стоит ли начинать тренировки, если есть возможность заниматься не чаще раза в неделю?

- Я всегда говорю, что лучше заниматься хотя бы раз в месяц, чем не заниматься вообще!

В целом оптимальный режим тренировок – это 2 – 3 раза в неделю. Но правильный режим тренировок, подходящий именно Вам для достижения Ваших целей и задач, поможет подобрать только тренер.

-Как выбрать тренера?

- В нашем клубе мы всегда рекомендуем клиентам потренироваться с несколькими тренерами, чтобы сделать правильный выбор. И от этого выбора зависит сможет ли человек увлечься боксом, будет ли получать удовлетворение от тренировок.

Если говорить о формальных критериях выбора, то я могу порекомендовать следующее:

  1. Обратите внимание на спортивный разряд тренера. Желательно, чтобы тренер имел разряд не ниже КМС по представляемому единоборству
  2. Обратите внимание на наличие тренерского стажа, хотя бы 2 года
  3. Наличие тренерского разряда также является преимуществом
  4. Постарайтесь собрать рекомендации и отзывы о тренере
  5. Обратите внимание, где именно тренер преподавал: в профессиональном спорте или в фитнес клубах. В первом случае он воспитывал спортсменов, во втором – работал с людьми, задачи которых походи на Ваши.
  6. Хороший спортсмен не есть хороший тренер, а хороший тренер не обязательно должен быть хорошим спортсменом. Поэтому, главное правило: выбирайте того, кто Вам нравится, кому Вы верите, и в ком чувствуете авторитет.

-Что лучше выбрать: персональные тренировки или группу?

- На персональных тренировках все внимание тренера направлено исключительно на клиента, есть свобода в выборе времени и режима занятий. Групповые тренировки проходят по расписанию, численность групп везде разная, у нас в группах занимается не более 10 человек. В группах есть свой темп и общий уровень, больше работы в парах, человек получает больше практического опыта. При индивидуальных занятиях все ориентировано на одного человека.

Если опыт занятий единоборствами отсутствует вообще, стоит взять хотябы несколько персональных тренировок, чтобы тренер поставил какую-то базовую технику. Но выбор всегда остается за клиентом.

-Какие у клиентов самые распространенные страхи?

- Самый главный страх, что на тренировке могут выбить зубы или сломать нос.

Это стереотип. Но у меня есть веские аргументы для его разрушения. Наши тренеры имеют разряд  МС и МСМК, тренерский стаж не менее 5 лет и обязательный опыт работы в заведениях, подобных нашему. На тренировке как раз тренер и является Вашим соперником. Учитывая его высокий профессиональный уровень, отличную координацию, он практически не способен причинить Вам вред! А наличие шлема и капы закрепляет результат J

-Расскажите поподробнее о Вашем клубе?

- Amsterdam Boxing Studio – это боксерский клуб премиум класса. В нашем клубе представлены тайский бокс, классический бокс, кикбоксинг, крав-мага. Мы предлагаем бокс как альтернативу фитнесу. Ориентированы мы в большей степени на персональные тренировки, но помимо них мы предлагаем тренировки в мини-группе и в группе. Мы ведем достаточно активную жизнь: дважды в год проводим собственные турниры, регулярно проводим открытые ринги и мастер-классы с известными спортсменами и тренерами. Не смотря на то, что «Амстердам» - это боксерский клуб, у нас уютная и спокойная атмосфера, и мы ценим. В частности и для ее поддержания мы оставляем за собой право отказывать кому-то в членстве без объяснения причин.

-Занимаются ли у Вас девушки?

- Да, девушки занимаются. Дамы сейчас имеют очень большую нагрузку, наравне с мужчинами,  и при этом должны оставаться красивыми и женственными. Занятия единоборствами отлично помогают снять стресс и набраться сил для «боя» в обычной жизни.

- Какие есть возможности развития и роста?

В нашем клубе, да и в большинстве других клубов, регулярно проходят мероприятия, ориентированные как раз на тех, кто занимается единоборствами, как альтернативой фитнесу. Дважды в год мы проводим межклубные турниры, помимо этого мы организовываем открытые ринги, мастер-классы. Если у человека есть желание, он всегда может участвовать в подобных мероприятиях, поднимая тем самым свой профессиональный уровень.

-И самое главное - какова стоимость занятий?

- Стоимость персональной тренировки в клубах, подобных «Амстердаму» примерно одинакова и варьируется от 2,5 до 3,5 тыс рублей. Стоимость абонемента на занятия в группе - от 4 до 8 тысяч рублей в месяц.

Помимо этого в нашем клубе есть тренажерная зона, кардио-зона, сауна, хамам. Пользование этими услугами включается в стоимость любого абонемента. В некоторых клубах это стоит дополнительных денег. В Москве сейчас много возможностей для занятий единоборствами. Клуб можно выбрать по территориальному признаку, по стоимости, по интерьеру, по атмосфере. Я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда люди ездят на другой конец Москвы к какому-то конкретному тренеру. Так что выбор исключительно за Вами!

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

В Белом доме сообщили о приостановке военной помощи Украине

В Белом доме сообщили о приостановке военной помощи Украине

США приостанавливают поставки военной помощи Украине. В Белом доме сообщили, что это решение будет действовать до тех пор, пока украинская сторона не продемонстрирует желание содействовать заключению мирного соглашения. Это касается в том числе поставок, которые уже находятся в пути.

Китай принял меры в ответ на решение Трампа удвоить пошлины

Китай принял меры в ответ на решение Трампа удвоить пошлины

Президент США Дональд Трамп удвоил пошлины на товары из Китая с 10% до 20%, а также ввел в действие указ о 25-процентных пошлинах для Канады и Мексики. Китай в ответ подал иск в ВТО и ввел дополнительные тарифы в размере 10-15% на сельскохозяйственную продукцию из США.

Депутаты предложили обязать владельцев жилья сообщать в МВД о квартиросъемщиках

Депутаты предложили обязать владельцев жилья сообщать в МВД о квартиросъемщиках

Депутаты комитета Госдумы по строительству и ЖКХ от партии «Единая Россия» предложили обязать владельцев квартир передавать в МВД данные о квартиросъемщиках. По их мнению, это позволит повысить безопасность проживания в многоквартирных домах и защитить от недобросовестных арендодателей.

Москалькова предложила проверять возраст всех интернет-пользователей

Москалькова предложила проверять возраст всех интернет-пользователей

Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова выступила с инициативой о регламентации процесса верификации возраста пользователей в интернете. В подготовленном ею докладе по итогам 2024 года она указала, что это необходимо для защиты детей от негативного контента.

Суд вынес приговор Елене Блиновской - пять лет колонии

Суд вынес приговор Елене Блиновской - пять лет колонии

Савеловский суд вынес приговор Елене Блиновской. Она обвинялась в уклонении от уплаты налогов, отмывании денег и неправомерном обороте средств. Обвинение просило назначить наказание в виде шести лет лишения свободы и 1,5 млн руб., а также конфисковать имущество ее и супруга Алексея Блиновского.

Кинокритика Екатерину Барабаш обвинили в распространении фейков об армии

Кинокритика Екатерину Барабаш обвинили в распространении фейков об армии

Кинокритику Екатерине Барабаш, задержанной накануне, предъявлено обвинение по статье о публичном распространении заведомо ложной информации о действиях Вооруженных Сил Российской Федерации (207.3 УК РФ). Об этом сообщила пресс-служба Следственного Комитета.

Дмитрий Шепелев объяснил, почему не желает общения сына Платона с дедушкой

Дмитрий Шепелев объяснил, почему не желает общения сына Платона с дедушкой

Отношения Дмитрия Шепелева с семьей безвременно ушедшей Жанны Фриске уже много лет остаются напряженными. Телеведущий против того, чтобы его сын Платон виделся с дедушкой и бабушкой, а также с его тетей – сестрой певицы Натальей. Он утверждает, что имеет на то веские основания.


//Новости giraff.io

Наши публикации

Депутат ЛДПР предложил запретить продажу алкоголя по воскресеньям и заняться демографией

Депутат ЛДПР предложил запретить продажу алкоголя по воскресеньям и заняться демографией

Депутат Госдумы ЛДПР Андрей Свинцов предложил запретить в России продавать крепкие напитки по воскресеньям. По его мнению, этот день следует «посвятить семье, спорту, искусству», а также «подготовке к рабочим будням». Депутат разработал соответствующий законопроект.

Московский школьник передал мошенникам 200 миллионов из отцовского сейфа - как можно в это поверить?

Московский школьник передал мошенникам 200 миллионов из отцовского сейфа - как можно в это поверить?

ТГ-каналы пишут, что московский школьник передал мошенникам 200 млн рублей из нескольких родительских сейфов. Один из них 17-летний подросток самостоятельно вскрыл болгаркой, для вскрытия других вызвал специалистов по взлому. После этого все деньги подросток добровольно отдал злоумышленникам.

Кто же так хочет выключить "Светофор"?

Кто же так хочет выключить "Светофор"?

ФАС проверит торговую сеть «Светофор» на предмет недобросовестной работы с поставщиками. Провести проверку попросил депутат Госдумы Сергей Лисовский. В своем письме депутат указал, что ритейлер навязывает поставщикам невыгодные условия, включая утилизацию товаров с истекшим сроком годности за их счет

Жители Вологодской области пожаловались Путину и Медведеву на губернатора Филимонова

Жители Вологодской области пожаловались Путину и Медведеву на губернатора Филимонова

Жители Вологодской области пожаловались президенту России Владимиру Путину и руководителю «Единой России», зампреду Совбеза Дмитрию Медведеву, на главу региона Георгия Филимонова. По их мнению, заявления и действия губернатора «вызывают все большее недоумение».

Трамп жестко раскритиковал Зеленского и потребовал бухгалтерской отчетности по оказанной помощи

Трамп жестко раскритиковал Зеленского и потребовал бухгалтерской отчетности по оказанной помощи

Нежелание Зеленского подписать «в течение часа» соглашение с США по недрам, согласно которому Трамп хотел бы получать 50%, и демонстративный демарш с отказом ехать сегодня в Эр-Рияд сподвигли Трампа сделать ряд жестких заявлений в отношении президента Украины.

Из мира животных: Кто смел, тот и съел

Из мира животных: Кто смел, тот и съел

Нет, не даром наш обозреватель Игор Макурин предпочитает называть себя "обозревателем жизни". Каких только тем он не касался в своих публикациях, которые вы можете посмотреть по ссылке внизу этого текста. Вот сегодня Игорь Евгеньевич неожиданно обратил внимание на... Впрочем, читайте сами!

Отчаявшись получить поддержку США, европейские лидеры заговорили об отправке на Украину своих миротворцев

Отчаявшись получить поддержку США, европейские лидеры заговорили об отправке на Украину своих миротворцев

На экстренном саммите в Париже сегодня, как ожидается, европейские лидеры обсудят возможность отправки на Украину миротворческого контингента. Накануне премьер-министр Великобритании Кир Стармер заявил, что британские войска могут быть отправлены на Украину для "обеспечения гарантий безопасности".

Слухи, скандалы, сплетни

Яна Рудковская о приговоре Блиновской: "Это достаточно суровое наказание для матери четырех маленьких детей"

Яна Рудковская о приговоре Блиновской: "Это достаточно суровое наказание для матери четырех маленьких детей"

Сегодня суд вынес приговор Елене Блиновской по делу об уклонении от уплаты налогов, отмывании денег и неправомерном обороте средств платежей. Блогера приговорили к пяти годам колонии. Яна Рудковская, которая следила за ее делом, прокомментировала решение суда.

Суд вынес приговор Елене Блиновской - пять лет колонии

Суд вынес приговор Елене Блиновской - пять лет колонии

Савеловский суд вынес приговор Елене Блиновской. Она обвинялась в уклонении от уплаты налогов, отмывании денег и неправомерном обороте средств. Обвинение просило назначить наказание в виде шести лет лишения свободы и 1,5 млн руб., а также конфисковать имущество ее и супруга Алексея Блиновского.

Анна Седокова: "Вчера я впервые вышла из дома. Я все так же боюсь людей"

Анна Седокова: "Вчера я впервые вышла из дома. Я все так же боюсь людей"

Анна Седокова рассказала, как живет в последнее время. Сейчас у нее непростой период – в конце прошлого года, в день ее рождения не стало Яниса Тиммы, с которым она развелась незадолго до этого. Многие сейчас винят ее в случившемся. Сама певица из-за переживаний оказалась в больнице.

Семья актрисы Мишель Трахтенберг отказалась от вскрытия

Семья актрисы Мишель Трахтенберг отказалась от вскрытия

Официальная причина смерти звезды фильма «Евротур» Мишель Трахтенберг, вероятно, так и не будет озвучена. Как стало известно, ее семья отказалась от проведения процедуры вскрытия. Актриса ушла из жизни несколько дней назад в возрасте 39 лет. По имеющейся информации, тело обнаружила мать актрисы в ее доме.

Шоубиз

Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Певец Shaman (Ярослав Дронов) подал заявку на регистрацию товарного знака "Я русский" для выпуска широкого спектра товаров, в том числе алкоголя и секс-игрушек. В пресс-службе артиста заявили, что пока говорить о конкретных товарах под брендом "Я русский" еще рано, он сосредоточен на творчестве.

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Ксения Бородина недавно перестала скрывать новый роман. Ее избранником стал участник шоу «Последний герой. Русский сезон» Николай Сердюков. Ранее он состоял в браке с блогером Алиной Акиловой, которую считали подругой телеведущей. Однако та пояснила, что это не так.

Наука

Певица Кэти Перри полетит в космос

Певица Кэти Перри полетит в космос

Певица Кэти Перри отправится в космос – она вошла в состав следующего экипажа космического корабля New Shepard, который запустит компания основателя Amazon Джеффа Безоса Blue Origin. Это будет первый полет с момента космической миссии Валентины Терешковой в 1963 году, который пройдет без мужчин.

К Луне стартовал новый американский посадочный аппарат

К Луне стартовал новый американский посадочный аппарат

К Луне отправился посадочный аппарат Nova-C под названием Athena («Афина») от компании Intuitive Machines. Ожидается, что его посадка на плато Монс Мутон в районе Южного полюса состоится 6 марта. Аппарат будет проводить научные исследования NASA и тестировать технологии для подготовки к будущим миссиям человека на Луне.

Ученый-физик рассказал, представляет ли опасность упавший в Якутии астероид

Ученый-физик рассказал, представляет ли опасность упавший в Якутии астероид

В минувший вторник, 3 декабря, в атмосферу Земли вошел астероид C0WEPC5. Явление могли наблюдать жители Якутии, небесное тело было замечено в небе недалеко от города Ленска. О его падении ранее предупредили ученые.

Хайтек

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В Национальном координационном центре по компьютерным инцидентам (НКЦКИ, структура ФСБ) рекомендовали отказаться от использования российского браузера "Спутник". Там допускают, что это может быть небезопасно, поскольку создавшая его компания обанкротилась, а доменное имя выкуплено компанией из США.

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Нидерландская компания Yandex N.V. закрыла сделку по продаже российского бизнеса и полностью вышла из состава акционеров "Яндекса". Об этом говорится в сообщении компании. До 31 июля 2024 года Yandex N.V. сменит название и прекратит использовать бренды "Яндекса".

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что планов по блокировке YouTube в стране нет. Ранее "Ростелеком" предупредил о возможных сбоях в работе видеохостинга у абонентов всех операторов - в частности, возможно увеличение скорости загрузки и ухудшение качества воспроизведения роликов.

Туризм

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле внимательно наблюдают за риторикой президента США Дональда Трампа и не видят в них новизны. По его словам, Москва остается готовой к диалогу, но равноправному и взаимоуважительному.

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Для россиян, покупающих заграничные туры, предложили ввести сбор. С такой инициативой президент Российского союза туриндустрии Илья Уманский. Согласно его идее, собранные деньги можно было бы направить на оказание помощи туристам в экстренных ситуациях.

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы. Теперь чтобы получить болгарский Шенген, который до сих пор большая экзотика, помимо прочих документов может потребоваться трудовая книжка или выписка о наличии недвижимости либо справка с указанием дохода за последние полгода.

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Пакистан отменил плату за визы для россиян

В Пакистане отменили плату за туристические визы для граждан 126 стран, в том числе России. Новые правила начали действовать с 14 августа. Таким образом местные власти хотят повысить турпоток в страну. Новые правила касаются однократных виз. Они будут выдаваться на срок до 90 дней.

Спорт

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

Ирина Винер объявила, что покидает пост главного тренера сборной России по художественной гимнастике. Она занимала эту должность с 2001 года. Министр спорта РФ Михаил Дегтярев заявил, что уважает решение Ирины Винер и выразил уверенность, что ее опыт будет востребован в подготовке нового поколения тренеров.

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания, сообщил спортивный агент Ари Закарян. По предварительным данным, среди них были Евгения Шишкова и Вадим Наумов, а также Инна Волянская.

Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана

Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана

Станислав Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана. Об этом сообщила пресс-служба Федерации футбола Казахстана. Отмечается, что трудовой договор был расторгнут по обоюдному согласию обеих сторон. Черчесов стал главным тренером сборной Казахстана в июне 2024 года.

Экс-футболист сборной России Алексей Бугаев погиб в зоне СВО

Экс-футболист сборной России Алексей Бугаев погиб в зоне СВО

Бывший футболист сборной России Алексей Бугаев погиб в зоне проведения спецоперации. Ему было 43 года. Спортсмен в сентябре 2024-го был приговорен к девяти с половиной годам колонии строгого режима по делу о распространении запрещенных веществ (ч. 3 ст. 30, ч. 5 ст. 228.1 УК РФ).

Михаил Дегтярев избран президентом Олимпийского комитета России

Михаил Дегтярев избран президентом Олимпийского комитета России

Президентом Олимпийского комитета России (ОКР) избран министр спорта Михаил Дегтярев. Об этом сообщила пресс-служба комитета. Предыдущий глава ОКР Станислав Поздняков объявил об уходе с поста 15 октября, 13 ноября он сложил полномочия.

Биатлонисты пожаловались на дефицит патронов, глава СБР заявил, что такой проблемы нет

Биатлонисты пожаловались на дефицит патронов, глава СБР заявил, что такой проблемы нет

Российские биатлонисты пожаловались на дефицит качественных патронов. Антон Бабиков даже пригрозил из-за этого завершить свою спортивную карьеру. Однако глава СБР Виктор Майгуров заявил, что такой проблемы нет. В то же время комментатор Дмитрий Губерниев предупредил о риске вообще потерять биатлон.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.