Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Медики посоветовали, как спастись от бессонницы

12 января 2017, 08:05 [ «Суть Событий» ]

Медики  посоветовали, как спастись от бессонницы

фото: pixabay.com

В Великобритании медики составили целый перечень условий, при выполнении которых человек не должен страдать от бессонницы. Людям среднего возраста рекомендуется спать не менее семи часов, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать.

Рекомендуется подготовить спальню для сна - проветрить. Освещение спальной комнаты желательно сделать красноватым.
Медики советуют перед сном принимать теплый душ. Последний прием пищи желателен за три часа до сна. Лучше не смотреть перед засыпанием телевизор. Ученые рекомендуют спать в носках, чтобы ноги находились в тепле. Домашних животных на ночь в спальне оставлять не рекомендуется, они не должны беспокоить своего хозяина во время сна.

//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

Смотреть все материалы раздела Здоровье

comments powered by HyperComments

Новости Adwile

//Новости mirtesen.ru

Партнер mirtesen.ru
Новости mirtesen.ru

Политика

//Новости 24СМИ

Новости 24СМИ

Общество

Росреестру разрешили засекретить сведения о владельцах недвижимости

Росреестру разрешили засекретить сведения о владельцах недвижимости

Верховный суд Российской Федерации разрешил Росреестру засекретить данные о собственниках недвижимого имущества. Ранее ведомство засекретило информацию о владельцах некоторых объектов элитной недвижимости.

Обнародована возможная запись разговора диспетчера "скорой" с друзьями Марьянова

Обнародована возможная запись разговора диспетчера "скорой" с друзьями Марьянова

В соцсетях появилась видеозапись предполагаемого разговора диспетчера «скорой помощи» с людьми, находившимися рядом с 47-летним актером Дмитрием Марьяновым незадолго до его скоропостижной смерти.

Загрузка...

Слухи, скандалы, сплетни

Татьяна Власова сразу поняла, что происходит с Джигарханяном и его новой женой

Татьяна Власова сразу поняла, что происходит с Джигарханяном и его новой женой

Бывшая жена Армена Джигарханяна совсем недавно судилась с Виталиной Цымбалюк-Романовской из-за квартиры на Арбате. А теперь, узнав о предстоящем разводе артиста с молодой супругой, может даже позлорадствовать.

Беременная Фрейя Зильбер мстит сыну знаменитой Марии Шукшиной

Беременная Фрейя Зильбер мстит сыну знаменитой Марии Шукшиной

Беременная Фрейя Зильбер пришла в ток-шоу "Андрей Малахов. Прямой эфир", чтобы рассказать о скандальном инциденте с наркотиками и полицией. Возлюбленная сына Марии Шукшиной уверяет, что ее избил наследник знаменитой династии Шукшиных.

Армен Джигарханян о своей жене: "Это мафия! Она сама все на себя переписала"

Армен Джигарханян о своей жене: "Это мафия! Она сама все на себя переписала"

Народный артист Армен Джигарханян сделал новое заявление: его супруга Виталина Цымбалюк-Романовская, которая по документам является генеральным директором театра, издала приказ не пускать его в помещение.

В Сети обсуждают пляжные фотографии Александра Градского и его молодой супруги

В Сети обсуждают пляжные фотографии Александра Градского и его молодой супруги

Наставник шоу "Голос" Александр Градский 12 лет женат на бывшей модели Марине Коташенко, которая с их сыном Сашей в основном живет в США. Четвертая жена вдвое младше него и разница в возрасте регулярно вызывает у фанатов скептические мысли.

Шоубиз

Лера Кудрявцева рассказала о предательстве близкого человека

Лера Кудрявцева рассказала о предательстве близкого человека

Известная телевизионная ведущая Лера Кудрявцева рассказала о том, как однажды её предал близкий человек, которому она доверяла. По словам ведущей, этот человек старше её, и она думала, что может всё ему рассказать.

Божена Рынска проехалась по кандидату в президенты Ксении Собчак последними словами

Божена Рынска проехалась по кандидату в президенты Ксении Собчак последними словами

Заявление телеведущей Ксении Собчак о том, что она как бы планирует баллотироваться на выборах президента, сегодня комментируют многие. Не прошла мимо этой забавной новости и скандалистка Божена Рынска.

Наука

Хайтек

Туризм

Спорт

Вкусный раздел