Полезные свойства яблок довольно обширны. Надо сказать, что яблоки полезны в любом виде: свежие, печеные, сушеные, а также в виде сока и мусса. В них содержатся витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP.
Яблоки повышают иммунитет, что очень важно при борьбе с различного рода инфекциями и простудой. Польза печеных яблок также заинтересует и тех, кто на диете. Раз в неделю вы можете устраивать себе яблочный день, в течение которого употреблять исключительно яблоки. Например, возьмите 1,5 кг яблок, из которых 0,5 запеките в духовке.
Запекать нужно самым простым способом, без добавления сахара. Свежие и запеченные яблоки распределите на весь день и питайтесь только ими. В течение всего дня крайне нежелательно пить и есть что-либо, кроме яблок.
Печеные яблоки часто применяются для лечения дисбактериоза. Пектины, содержащиеся в этом фрукте, помогают бактериям прижиться в кишечнике. Помимо этого, печеные яблоки восстанавливают пищеварение после операций на брюшной полости.
Кстати, при язвенной болезни печеные яблоки рекомендуют принимать вместо свежих. Одним из самых вкусных десертов является яблоко, запеченное с корицей, медом и грецкими орехами. Поэтому ешьте свежие фрукты, но и не забывайте о пользе печеных.
Ингредиенты:
Яблоки – 4 шт.
Творог – 200 гр.
Яйцо (желток) – 1 шт.
Сахарный песок – 1 ст. ложка
Ванильный сахар – на кончике ножа
Корица – ¼ ч.ложки
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.