Ученые не только заметили, но и доказали: еда способна приносить людям истинное счастье! И с ними не поспоришь: вероятнее, что злым и раздражительным будет голодный человек, нежели тот, кто только что вкусно пообедал.

От еды зависит психологическое состояние человека. Есть продукты, которые способны сделать нас счастливыми. Залог хорошего настроения кроется в «правильной еде», содержащей аминокислоту триптофан. Да и об эндорфинах (гормонах радости) уже написано не мало. Эндорфинов полным-полно, например, в шоколаде – они стопроцентно поднимают настроение. И все же ученые с первенством шоколада не согласны. Сладости они отправляют на второе место «счастливого» рейтинга продуктов.

Все продукты, дающие нам ощущение счастья, как правило, антидиетические. Компромисса здесь еще не найдено: как находиться в хорошем расположении духа и при этом сохранить фигуру. Может, поэтому худышки такие злюки? Как бы там ни было, ученые настаивают, что каждый человек должен употреблять ежедневно не менее 350 граммов «увеселительных» продуктов. Это помогает избегать стрессов, снижать агрессивность, позволяет контролировать гнев и негативные эмоции. А «триптофановой диетой», по утверждению ученых, можно даже лечить психологические заболевания, например, такие как депрессия, склонность к суициду.

В рейтинг главных «продуктов счастья» попала всеми любимая картошка фри. Полезного в ней, конечно, мало… Однако у большинства людей ломтики обжаренного картофеля ассоциируются с отдыхом, а потому быстро поднимают боевой дух.
Второе место, как мы писали выше, отведено различным сладостям.

На третьем месте – красная и черная икра. Причины такого расклада опять же психологические: у большинства людей этот продукт ассоциируется с богатством и достатком. Удовольствие почувствовать себя преуспевающим человеком – чем не способ поднять настроение?

Не забывайте также, что молоко, сыр, мясо птицы, свинина, говядина, орехи — продукты, позволяющие подавить раздражение и гнев.

А вот нелюбимые продукты, употребляемые долгое время, вызывают неврозы (и это тоже доказано учеными). Чтобы не чувствовать себя несчастными, старайся питаться разнообразно. Однообразная пища, сродни унылой осенней погоде, делает нас вялыми и апатичными.

//Партнер Гнездо.ру

И продукты могут дарить счастье - ученые

//Партнер Гнездо.ру

Картина дня

Наши публикации

//Партнер ГНЕЗДО.РУ