Экстремально жаркая погода, которая наблюдается уже в течение нескольких дней, опасна для здоровья, об этом предупреждают врачи.
Особенно плохо переносят изнуряющий зной люди, страдающие нарушением сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. Так как в воздухе во время жары снижается содержание кислорода, то даже вполне здоровые люди могут испытывать недомогания: слабость, головную боль, обмороки. Особенно трудно жару переносят дети и пожилые люди, которые не выехали из города, где от палящих лучей солнца уже стал плавиться асфальт, где перегружен общественный транспорт и не спасает тень от деревьев. В городском воздухе увеличивается накопление загрязняющих примесей, трудно дышать вблизи автомагистралей.
В связи с аномально высокими температурами, которые установились в последнее время, медики рекомендуют без необходимости не выходить на улицу, особенно в самые жаркие полуденные часы. Необходимо соблюдать питьевой режим - пить больше негазированной воды, соков, морсов; стараться не переутомляться во время жарких дней, при возможности, принимать прохладный душ; не употреблять алкоголь в жару - лучше попытаться здраво взвесить сопротивляемость своего организма и не подвергать себя дополнительному риску, а если все же решились на рюмку, то алкогольный напиток лучше разбавить водой, либо добавить лед в стакан. А для того, что бы проверить достаточное ли количество воды получает организм, нужно обратить внимание на цвет мочи. При достаточном употреблении жидкости моча будет иметь светло-желтый оттенок. Потемнение мочи будет говорить о необходимости приема дополнительных количеств воды или других напитков.
Врачи настоятельно призывают женщин в жаркую погоду воздержаться от ношения туфель на высоких каблуках, которые могут привести к травмам и обморокам. Летом лучше перейти на легкую, открытую и неброскую обувь, каблук которой не превышает 4 см.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Сенат США готовит закон о фантастических пошлинах для стран-покупателей российских полезных ископаемых
А вы говорите, Касаткина!

В Таганроге ввели режим ЧС после атаки беспилотников ВСУ, часть из которых упали в городе

Правительство одобрило введение уголовной ответственности за осквернение мемориалов

В Аргентине по делу о торговле людьми задержали россиянина Руднева - основателя секты

Константин Эрнст об уходе Малахова: "Бывают каналы, которые перерастают своих ведущих"

Преподаватель Гнесинки погибла, упав в автомобиле с 4-го этажа парковки в Москве

//Новости giraff.io
Наши публикации

На складах в России скопились десятки тысяч нераспроданных грузовиков и сотни тысяч легковушек
Марин Ле Пен приговорена к четырем годам лишения свободы: два условно, два в браслете

Трамп решил срубить 200-летнюю магнолию у Белого дома и посадить свое, "красивое" дерево

Пробыв у власти едва пару месяцев, Трамп уже заговорил о своем третьем сроке

Патриоты требуют признать иноагентом Губерниева за оправдание Дарьи Касаткиной

Открывший беспорядочную стрельбу в Мурманске мужчина не убит, а находится в тяжелом состоянии

Суд вернул Долиной проданную ей в "психически неустойчивом состоянии" квартиру и оставив с носом покупательницу

Слухи, скандалы, сплетни
Жан-Клод Ван Дамм стал фигурантом дела о торговле людьми

Анна Седокова что ей есть, чем ответить на обвинения из-за смерти Яниса Тиммы

Аяз Шабутдинов признал вину по делу о мошенничестве и пообещал «упорно работать над восстановлением доверия»

Виталина Цымбалюк-Романовская стала мамой, но личность отца держит в секрете: "Нет, я не выходила замуж"

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

К Луне стартовал новый американский посадочный аппарат

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
