//Партнер Гнездо.ру

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Лишний вес: откуда он приходит и как с ним справиться

31 марта 2014, 09:00 [«», Екатерина Алтайская ]

Лишний вес: откуда он приходит и как с ним справиться

globallookpress.com

Россия стремительно  набирает вес:  лишние килограммы есть у каждого второго в нашей стране, ожирение –  у каждого четвертого. Руководствуясь принципом «хорошего человека должно быть много», мы претворяем в жизнь лозунг «догнать и перегнать Америку». Как вернуть стройность – и при этом не навредить себе?

После беседы с врачом-эндокринологом Ольгой Демичевой, нам приоткрылись некоторые факты, связанные с проблемой ожирения.

Прежде чем разыскивать «чудо-таблетки» для сжигания жира, задумайтесь: избыточный вес – это не косметический недостаток, а серьезная болезнь. Последствия ожирения –  сахарный диабет, артериальная гипертония, жировая болезнь печени, заболевания суставов, бесплодие и… рак. Да и сами лишние килограммы остаются на месте, пока  причина прибавки в весе неизвестна. А если и исчезают после приема «препаратов для похудания» - то очень скоро возвращаются.  Несмотря на то, что в 95% случаев ожирение — следствие хронического переедания, у него бывают и другие причины: нарушения обмена веществ (болезни эндокринной системы), генетические заболевания и прием некоторых лекарств.

Чтобы понять, есть ли у человека ожирение,  достаточно посчитать индекс массы тела и измерить окружность талии.   Если обхват талии у мужчины  - больше 94 см, а у женщины – больше 80 см,  сомневаться не приходится: ожирение уже началось и его надо лечить.  Об ожирении говорит и индекс массы тела от 30 кг/м2 и более. 

«Минимум движенья – всех надежд крушенье…»

Метаболический синдром (синдром резистентности к инсулину или синдром Х)  – одно из грозных последствий ожирения. Этот синдром возникает, когда ткани организма становятся менее чувствительными к инсулину, иными словами – инсулинорезистентными. В результате концентрация инсулина в крови растет, а обмен веществ (в особенности - жиров) нарушается.  На фоне ожирения нарушается жировой обмен. Это приводит к изменению сосудов - атеросклерозу, лежащему в основе ишемической болезни сердца. Повышается артериальное давление. Ломается углеводный обмен: повышается уровень глюкозы крови – и, в итоге, по мере истощения способности организма производить инсулин в огромном количестве для преодоления инсулинорезистентности, развивается сахарный диабет. Пациент получает «смертельный квартет»: так называют состояние, когда человек одновременно страдает от высокого давления,  ишемической болезни сердца, диабета и избыточного веса.

Любое ожирение, пока не развился сахарный диабет, сопровождается гиперинсулинизмом – избыточным производством инсулина. Инсулин отвечает не только за попадание глюкозы в клетки, но и за образование жировой ткани. Чем больше в крови инсулина, тем менее чувствительными к нему становятся клетки: так развивается инсулинорезистентность. Чтобы избежать развития метаболического синдрома, нужно вовремя остановить опасный процесс: начать больше двигаться и меньше есть жирного и сладкого. Тогда чувствительность клеток к инсулину восстановится, инсулинорезистентность исчезнет, и организму не нужно будет производить огромные количества инсулина для её преодоления.

Кстати, инсулин – гормон голода: он резко повышает аппетит.

Пока все не съешь – из-за стола не выйдешь

Мамы, папы, а также воспитатели в детских садах заставляют детей есть «как следует».  Но если взрослый полагает, что малыш кушает мало – это не значит, что ребенок «плохо ест». А если ребенок (опять же по мнению пап, мам и воспитателей) «плохо ест» - это  еще не значит, что он болен. Здоровые дети едят ровно столько, сколько необходимо организму.  Заставлять их «вылизывать» тарелки  и просить добавки – ни к чему. Более того, это опасно: если ребенка перекармливать – он начнет переедать. Особенно если взрослые хвалят малыша за то, что он… «хорошо покушал». Организм сигнализирует: еды достаточно, хватит! А мама и папа  настаивают: кушай как следует – бери еще добавки! Слушая взрослых, маленький человек перестает слушать себя – и  объедается не потому, что голоден, а потому, что это  «правильно». Проходит  какое-то время – и мама с папой впадают в панику: оказывается, у их любимого чада – ожирение! Малыш не виноват. Виноваты те, кто уговаривал: «ложечку за папу…». И те, кто угрожал: «не съешь все – из-за стола не выйдешь». Но большинству взрослыхэтого не понять –  и они выгоняют детей с кухни и лишают их  завтраков, обедов или ужинов.Однако запрещать ребенку есть – преступление:ведь детский организм – растущий!

 Маленьких детей нельзя ругать – с ними нужно говорить. Даже двух- и трехлетним малышам нужно объяснять, а не приказывать. Чтобы они понимали – а не боялись. Тогда и в «трудном» подростковом возрасте они будут  заботиться о себе. Задача взрослых – не заставлять, а учить…

Радость – ЕСТЬ! НЕ ЕСТЬ – вот огорчение

Стремление «наесться до отвала» - наследие первобытной эпохи. Наши предки  добывали еду, а не покупали ее в магазинах. Зачастую в поисках пропитания им не везло… Не зная, удастся ли поесть в следующий раз, древние люди искали пищу, дающую больше всего энергии. Ту самую, которую мы сегодня называем высококалорийной – и считаем виновницей лишних килограммов.  Именно эту пищу наши вкусовые рецепторы воспринимают как самую привлекательную, самую вкусную. То есть, самой приятной для нас является жирная и сладкая еда. Генетическая память очень сильна: прошли века, мы живем в условиях продуктового изобилия – но, увидев накрытый стол, мало кто может удержаться. Соблюдать правила способны немногие…

Вслед за нашими предками мы помним: поесть – это огромное счастье. Но для кого-то еда – единственное счастье в жизни. Других радостей такой человек почему-то не замечает.  Что делать? Сажать его на строгую диету – и лишить единственной радости?  Вовсе нет -  в таких случаях нужна не диета, а медицинское обследование.  Скорее всего, пациенту с единственной радостью – поесть – потребуется помощь психотерапевта. Иногда у таких людей обнаруживают диабет и другие болезни. Отчаянная решимость «сбросить вес» в такой ситуации пользы не принесет.

Когда от лечения «поправляются»

Некоторые лекарства иногда заставляют наш организм набирать вес.  Среди них и гормональные контрацептивы, и другие препараты половых гормонов, и психотропные средства (например, антидепрессанты и нейролептики), и  системные глюкокортикостероиды, и, разумеется,инсулин и стимуляторы его секреции (препараты сульфонилмочевины и глиниды).  За исключением  противозачаточных средств, все перечисленные лекарства жизненно необходимы при  серьезных заболеваниях.  Если  доктор прописал такой препарат, отказываться от него  опасно для жизни. Но избежать ожирения при этом можно - если не переедать, уменьшить порции пищи, исключить продукты с высокой калорийностью (жиры) и быстро превращающиеся в жир (простые углеводы – сладкое).

Инсулин и стимуляторы его секреции, а также системные глюкокортикостероиды и половые гормоны поднимают уровень инсулина в крови. Избыток инсулина повышает аппетит – и пациент начинает переедать.Психотропные средства изменяютв мозге содержание веществ, влияющих на аппетит и пищевое поведение.

Некоторые лекарства приводят к лишним килограммам  - но не за счет жира. Мужские половые гормоны увеличивают мышечную массу.  Тиазолидиндионы, некоторые антагонисты кальциевых каналов, глюкокортикостероиды, жаропонижающие и обезболивающие средства способны задерживать жидкость в организме.А это тоже лишний вес…

У тех, кто не питается, вес всегда снижается! Но какой ценой?

Связь между едой в тарелке и килограммами на весах очень проста.  Если расходовать столько же энергии, сколько поступает с пищей – вес меняться не будет. Если тратить меньше энергии, чем получаешь во время питания – лишние килограммы обязательно придут. Если расходовать больше энергии, чем приходит с пищей – талия станет изящнее, а вес снизится.

Однако, отчаянно стремясь похудеть,  мы изобретаем все новые и новые правила. Например, отказываемся от еды после 18 часов вечера. И что в результате? Если прекратить питаться за 3 и более часов до сна, ночью в организме упадет уровень глюкозы.  Именно глюкоза дает нам силы и энергию – как на физический труд, так и на умственную работу. Не поели вечером? Утром проснетесь разбитыми – и еще долго будете не в состоянии что-либо делать. А если отказ от еды по вечерам войдет в привычку,  к утренней слабости прибавится жировая болезнь печени.  При этом клетки печени не смогут выполнять многие свои функции. Например, перестанут накапливать запас глюкозы в виде гликогена (крахмалоподобного вещества, за счёт которого поддерживается нормальный уровень глюкозы в крови, когда мы не едим). В итоге периодически глюкоза крови будет резко снижаться, вызывая приступы слабости, потливости, острого голода

Кто-то, мечтая сбросить вес и не зная правды о своем состоянии, бежит к диетологу. Специалист назначает пациенту диету для похудания – но при этом часто не учитывает сопутствующие болезни пациента. Лишние килограммы вскоре уходят – а человек заболевает: из-за диеты у него нарушается обмен веществ. Проходит время – и к постройневшему, но не здоровому пациенту вновь возвращается ожирение.

Чтобы похудеть, нужно голодать? У тех, кто не питается, вес всегда снижается. Но организм при этом не получает жизненно важные витамины и микроэлементы. Если переусердствовать, сбрасывая вес, ожирения не будет – но не будет и сил. Даже на то, чтобы передвигаться.  От истощения придется долго лечиться в стационаре…

Если инстинкт самосохранения окажется сильнее, чем желание постройнеть любой ценой, человек уйдет в «пищевой запой».  После голодовки его единственным желанием будет… правильно, поесть. И скоро избыточный вес вернется. Даже если голодание было вынужденным (например, когда человек болел с высокой температурой), переходить на  нормальный рацион нужно очень медленно – чтобы организм успевал привыкнуть.

Поправляться, не набирая вес: принимаем лекарства правильно

Если вы принимаете препарат, который может стать источником лишних килограммов,  поговорите об этом лекарстве с лечащим врачом. Задайте доктору все необходимые вопросы. Если вы только собираетесь лечиться такими лекарствами, ни в коем случае не «назначайте» их сами себе – даже если это «всего лишь» гормональные контрацептивы. Нужен вам такой препарат или нет, решит врач.  Он же определит, как долго и как часто принимать лекарство. Решение о том, когда снижать дозировку препарата и прекращать его прием, тоже принимает только врач.Пациенту – чтобы вылечиться и не приобрести лишние килограммы – нужно соблюдать абсолютно все правила, которые указаны в инструкции по применению. Там сказано и о дозировке лекарства, и о его  совместимости  с другими препаратами и различной пищей, и о том, в какое время лучше его принимать. 

Соблюдать все правила придется и за столом: режим питания нарушать нельзя.

Слово врача: как вернуть здоровье и стройность

Хотите сбросить лишние килограммы? Меняйте образ жизни! Приемлема лишь та диета, которую можно считать физиологическим питанием и соблюдать всю жизнь. Голодание опасно для жизни и здоровья. Ешьте маленькими порциями –  по 6-8 раз в день. Не завтракать по утрам? Исключено! Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, завтрак обязателен.  Принимайте пищу сразу же, как только проснулись и сделали утреннюю гимнастику.  Кушать после 18-00? Можно и нужно! Последний, лёгкий ужин должен быть за 30-60 минут до ночного сна. Это может быть стакан кефира и пара несладких галет.  Большинство сладостей (сдобные булочки, сладкие напитки, пирожные и прочие кондитерские изделия)нужно будет исключить из рациона. По крайней мере, необходимо есть их как можно реже. Основа  питанияздоровых и стройных –  овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Режим питания  врач должен индивидуально подбирать для каждого пациента – с учётом его индивидуальных предпочтений, образа жизни, сопутствующих болезней и т.д.

Как уже было сказано, на фоне ожирения часто развивается артериальная гипертония. У некоторых людей артериальное давление повышается и от задержки жидкости в организме. К задержке жидкости может приводить избыточное употребление поваренной соли. Это явление называется «соль-зависимой гипертонией».  Чтобы свести её риски к минимуму, суточное количество соли не должно превышать 5-6 граммов (примерно, 1 чайная ложка).

Также нужно отказаться от алкоголя и курения.

Бороться с лишним весом поможет активный образ жизни. Движение восстанавливает нормальный обмен веществ во всех органах и тканях. Физкультура  должна быть ежедневной – но ни в коем случае не изнуряющей. После недостатка пищи нельзя перегружать желудок, после недостатка движения – весь организм. Перегрузки опасны – приучать себя к спортивным занятиям нужно постепенно. Помогут и плавание с аквааэробикой, и танцы, и прогулки на свежем воздухе,  и подъем по лестнице (но не бегом, а в посильном темпе), и упражнения на домашних тренажерах. Выбирая физкультурные занятия, посоветуйтесь с врачом: он подскажет, какая именно нагрузка принесет вам пользу.

 

 

Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!

Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.


//Партнер Гнездо.ру


Картина дня

Главное из заявлений Владимира Путина на "Валдае"

Главное из заявлений Владимира Путина на "Валдае"

Президент России Владимир Путин принял участие в пленарной сессии форума "Валдай". В своем выступлении он затронул экономическую ситуацию в стране, конфликт на Украине, международную обстановку и другие вопросы. Главное из его заявлений.

Минфин предложил ввести НДС для зарубежных товаров с маркетплейсов

Минфин предложил ввести НДС для зарубежных товаров с маркетплейсов

Минфин предлагает ввести НДС для зарубежных товаров, которые приобретаются физическими лицами на маркетплейсах. Если законопроект будет принят, в 2027 году налог составит 5% и в дальнейшем будет повышаться. Так, в 2028-м НДС составит 10%, в 2029-м 15%, а начиная с 2030-го - 20%.

Минпромторг решил включить Haval и Tenet в список машин для такси

Минпромторг решил включить Haval и Tenet в список машин для такси

В список автомобилей, разрешенных для использования в службах такси, будут включены модели Haval и Tenet, а также машины, которые производятся на заводе "Автотор". Об этом сообщили в Минпромторге. Ожидается, что итоговый перечень автомобилей для работы в такси появится ближе к 1 марта 2026 году.

В Москве задержали миллиардера Ибрагима Сулейманова по подозрению в убийстве

В Москве задержали миллиардера Ибрагима Сулейманова по подозрению в убийстве

Стало известно о задержании миллиардера Ибрагима Сулейманова. По предварительным данным, он подозревается по делу об убийстве, совершенном около 20 лет назад. Сообщается, что Сулейманов был задержан в Москве, это произошло 2 октября. Как сообщается, речь идет об убийстве, совершенном в 2004 году.

Задержанный во Франции танкер отпущен

Задержанный во Франции танкер отпущен

Танкер "Boracay", который был задержан французскими властями в конце сентября, был отпущен. Согласно данным трекинговых сервисов, судно продолжило движение. Капитан и старший помощник, арестованные ранее, были освобождены. Французские власти заявляли, что танкер может входить в российский "теневой флот"

Эдуард Бояков стал худруком Театра на Малой Ордынке

Эдуард Бояков стал худруком Театра на Малой Ордынке

Режиссер Эдуард Бояков занял пост художественного руководителя московского Театра на Малой Ордынке. Об этом сообщила пресс-служба столичного департамента культуры. Там добавили, что Евгений Герасимов, ранее занимавший этот пост, "сосредоточится на общественной деятельности и стратегическом управлении Театром Сатиры".

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Рита Дакота отреагировала на слова нынешней супруги своего бывшего мужа Влада Соколовского. Ангелина недавно поделилась рассуждениями о том, почему этот брак распался и что стало причиной измен со стороны певца. Рита Дакота намекнула, что и в его нынешних отношениях все не так гладко.


Наши публикации

Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Президент США Дональд Трамп представил детальный план по прекращению конфликта в секторе Газа. Он состоит из 20 пунктов и предполагает создание международного органа для управления Газой. Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что принимает и поддерживает предложения. ХАМАС пообещал изучить предложение.

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Министр финансов Антон Силуанов объяснил решение властей повысить НДС и снизить порог доходов для упрощенной системы налогообложения. Изменения предусмотрены в проекте федерального бюджета на 2026 год и на плановый период 2027-2028 годов. Ранее его одобрило правительство, сегодня он был внесен в Госдуму.

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Президент США Дональд Трамп разрешил Украине наносить удары дальнобойным оружием по территории России. Об этом заявил спецпредставитель Трампа Кит Келлог. Ранее Владимир Зеленский ранее в ходе встречи с Трампом попросил о передаче Киеву крылатых ракет Tomahawk, дальность полета которых - до 2,5 тыс. км.

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

Президент России Владимир Путин выступил на заседании Совета Безопасности. Глава государства заявил о "деградации" стратегической стабильности в мире. Он заявил, что Россия не заинтересована в продолжении гонки вооружений и готова придерживаться положений ДСНВ и после истечения срока его действия.

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

Роскомнадзор рассматривает возможность введения ограничений на звонки из роуминга с использованием российских сим-карт. Об этом сообщил глава ведомства Андрей Липов. По его словам, такие звонки после блокировки зарубежных мессенджеров якобы стали чаще использовать мошенники.

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Президент США Дональд Трамп заявил, что Владимир Путин его подвел. Об этом он сказал на пресс-конференции с премьер-министром Великобритании Киром Стармером. По словам американского президента, которые он повторил уже не в первый раз, конфликт оказалось урегулировать куда сложнее, чем он рассчитывал.

Спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза за неделю в преддверии резкого повышения утильсбора

Спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза за неделю в преддверии резкого повышения утильсбора

В преддверии очередного повышения утильсбора спрос на автомобили из-за рубежа вырос в три раза всего за неделю. В результате на паромы и растаможку выстроились огромные очереди. При расчете размера сбора на мифическую "утилизацию" теперь будут учитывать еще и мощность двигателя.

Слухи, скандалы, сплетни

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы призошло пополнение в семье. У пары родился первенец. Радостной новостью они поделились в социальных сетях. Имя малыша пока держится в секрете, однако новоиспеченные родители показали несколько трогательных снимков из роддома.

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Рита Дакота ответила на слова новой жены Соколовского об их браке

Рита Дакота отреагировала на слова нынешней супруги своего бывшего мужа Влада Соколовского. Ангелина недавно поделилась рассуждениями о том, почему этот брак распался и что стало причиной измен со стороны певца. Рита Дакота намекнула, что и в его нынешних отношениях все не так гладко.

Екатерина Гордон больше не представляет Елену Товстик: "У нас разные взгляды на перспективы"

Екатерина Гордон больше не представляет Елену Товстик: "У нас разные взгляды на перспективы"

На днях суд официально расторг брак бизнесмена Романа Товстика и его жены Елены. Однако стало известно, что пара продолжит судебные тяжбы - им предстоит решить вопросы, связанные с разделом имущества и алиментами. Однако Екатерина Гордон не будет представлять в них Елену Товтик. Юрист прокомментировала ситуацию.

Камила Валиева решила возобновить карьеру у Навки, а не у Тутберидзе

Камила Валиева решила возобновить карьеру у Навки, а не у Тутберидзе

В декабре завершится срок отстранения фигуристки Камилы Валиевой. Как стало известно, свою спортивную карьеру она собирается под руководством тренера Светланы Соколовской в школе Татьяны Навки. Раньше спортсменка занималась в группе Этери Тутберидзе. Информацию подтвердила сама Татьяна Навка.

Шоубиз

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

В декабре прошлого года Ксения Бородина получила предложение руки и сердца от своего избранника Николая Сердюкова. Пара не стала тянуть с оформлением отношений – как стало известно, они уже расписались. Церемония прошла в узком кругу. Устроить торжество пара планирует через несколько недель.

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Виктория Боня несколько дней назад осуществила свою мечту — ей удалось взойти на Эверест. Она делилась, с какими трудностями и опасностями пришлось столкнуться на пути к вершине. Однако её поступок оказался практически незамеченным другими представителями шоу-бизнеса, что неприятно удивило телезвезду.

Наука

SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

SpaceX провела успешный запуск ракеты-носитель с прототипом космического корабля Starship. Это десятый испытательный полет. Предыдущие три закончились неудачей. Спустя семь минут после запуска ракета-носитель отделилась от корабля, а аппарат достиг высоты 200 км. Полет продолжался около часа.

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле «Звезда» Международной космической станции. Попытки устранить ее предпринимались на протяжении пяти лет – с момента обнаружения в 2019 году, но ранее все действия приводили только к временному результату.

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

«Яндекс» намерен заняться созданием человекоподобных роботов. На первом этапе компания займется разработкой софта, а впоследствии рассчитывает перейти и к их производству. Компания собирается использовать роботов для выгула собак, ухода за пожилыми людьми, для обхода промышленных объектов.

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Компания Blue Origin успешно осуществила туристический суборбитальный полет с полностью женским экипажем. На борту находились в том числе невеста главы компании Джеффа Безоса – журналистка Лорен Санчес и певица Кэти Перри. Это первый полет без мужчин с момента космической миссии Валентины Терешковой в 1963 году.

Хайтек

В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Специалисты зафиксировали беспрецедентную утечку данных, которую уже называют крупнейшей в истории. В сеть попали почти 16 млрд логинов и паролей от аккаунтов в популярных сервисах, социальных сетях и на государственных ресурсах. В их числе - Apple и Google.

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

Разработчик приложений для российской операционной системы «Аврора» - ООО «Авроид», а также IT-компания ООО «Гиперус» подали заявления о банкротстве. Информация об этом появилась в картотеке Арбитражных судов. Совокупный долг обеих компаний превысил два миллиарда рублей.

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

В Национальном координационном центре по компьютерным инцидентам (НКЦКИ, структура ФСБ) рекомендовали отказаться от использования российского браузера "Спутник". Там допускают, что это может быть небезопасно, поскольку создавшая его компания обанкротилась, а доменное имя выкуплено компанией из США.

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

В кнопочных телефонах, произведенных российским брендом, была обнаружена встроенная уязвимость. С помощью этого программного обеспечения можно управлять устройством удаленно через интернет - рассылать спам и даже получать доступ к приложениям и сервисам пользователя, в том числе банковские.

Туризм

АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Ассоциации туроператоров России (АТОР) прокомментировали появившиеся сообщения о том, что россиянам, получающим шенгенскую визу, запрещают посещать некоторые страны Евросоюза. Там заявили, что эта информация не соответствует действительности.

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Страны Евросоюза готовятся запустить новую систему пограничного контроля - Систему въезда/выезда (Entry/Exit System, EES). Ее внедрение начнется 12 октября 2025 года и полностью завершится 9 апреля 2026 года. Ожидается, что контроль за пребыванием в ЕС граждан ряда стран, в том числе россиян, ужесточится.

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле внимательно наблюдают за риторикой президента США Дональда Трампа и не видят в них новизны. По его словам, Москва остается готовой к диалогу, но равноправному и взаимоуважительному.

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Для россиян, покупающих заграничные туры, предложили ввести сбор. С такой инициативой президент Российского союза туриндустрии Илья Уманский. Согласно его идее, собранные деньги можно было бы направить на оказание помощи туристам в экстренных ситуациях.

Спорт

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Бывший главный тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов назначен на должность главного тренера грозненского футбольного клуба «Ахмат». Об этом сообщила пресс-служба клуба. Накануне «Ахмат» объявил о прекращении сотрудничества с главным тренером Александром Сторожуком.

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Глава Минспорта Михаил Дегтярев предложил переименовать должность президента Олимпийского комитета России. По его словам, он намерен поднять этот вопрос на ближайшем Олимпийском собрании. Свою инициативу он объяснил тем, что «президент у нас один».

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана. Она попала под камнепад во время восхождения на пик Лайла. После двухдневных поисков спасатели обнаружили ее тело. Это подтвердили ее предстиавители. Спортсменке был 31 год.

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

Футбольный клуб «Оренбург» сыграет в предстоящем чемпионате Российской премьер-лиги (РПЛ) вместо «Торпедо», которое накануне было исключено из состава участников «за попытку организации договорных матчей» с помощью подкупа арбитров. «Торпедо» же сыграет во втором по силе дивизионе чемпионата.

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

В МВД сообщили детали расследования об оказании влияния на исход матчей с участием московского футбольного клуба «Торпедо». По данным ведомства, главному судье от руководителей клуба были переданы полтора миллиона рублей. Ранее сегодня«Торпедо» исключили из числа участников предстоящего чемпионата РПЛ.

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Футбольный клуб «Торпедо» исключили из числа участников предстоящего чемпионата Российской премьер-лиги (РПЛ). Клуб также был оштрафован на 5 миллионов рублей. Бывший гендиректор клуба Валерий Скородумов и совладелец Леонид Соболев отстранены от любой связанной с футболом деятельности.

Вкусный раздел

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Домашние заготовки — простой способ есть полезные фрукты и овощи круглый год. А еще это очень удобно: делать их легко и под рукой всегда будет готовая еда. Тем более баночка угощения, сделанного своими руками, — лучший подарок.

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Безупречная форма, гладкое покрытие, идеальный разрез — книга расскажет, как приготовить торт перфекциониста. Вы увидите муссовые торты в разрезе и узнаете, как приготовить каждый слой: бисквит, хрустящий слой, начинку, мусс, покрытие.

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира

Аромат свежеиспеченного хлеба повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. Это работает на генетическом уровне, ведь хлеб — универсальный продукт, основа повседневного рациона всех народов мира.