globallookpress.com
Понаслушавшись о вреде позднего ужина, многие и вовсе отказываются от него. Врачи объяснили, почему нельзя лишать себя этого приема пищи. Обретя стройную фигуру, можно заполучить болезни желудочно-кишечного тракта.
Перерыв между первым и последним приемом пищи не должен быть более 10 часов, иначе существует риск заработать язву желудка и другие серьезные болячки.
Вместо того, чтобы полностью отказываться от ужина, за несколько часов до сна приготовьте себе легкий овощной салат или овощной бульон.
Устоявшееся мнение о том, что после 18 часов есть ничего нельзя, не совсем верно. Есть прекращайте за два часа до сна. Поэтому если вы ложитесь около полуночи, то перекус в 8-9 часов вечера вполне приемлем. Вреднее 5-6 часов заставлять свой организм работать вхолостую.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.