globallookpress.com
Исследователи из Медицинской Школы Бостона в ходе исследований доказали, что достаточно раз в неделю употреблять жирную морскую рыбу, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбе, могут воздействовать на биологическое старение человека - они препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя тем самым, старение. Кроме того, эти кислоты снижают кровяное давление и риск возникновения сердечных заболеваний.
Из витаминов в рыбе присутствует витамин А (для зрения) и Д (для роста), а также фосфор и кальций, полезный для укрепления костей и зубов. А магний оказывает положительное действие на нервную систему. Еще один полезный элемент - йод, необходимый для роста и обновления клеток.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.