eurasia.kg
Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, кого тянет по ночам к холодильнику и как умерить аппетит во внеурочное время. По ее мнению, налегают на еду по ночам, те, кто не успевает питься как следует днем, или «заедает» личные проблемы.
Специалист дала пять нехитрых советов, как укротить аппетит в позднее время. Можно обмануть желудок, и вместо еды подсунуть ему воду. Пить много воды и без того полезно для организма. Чтобы усмирить аппетит, можно выпить стакан кефира или теплого молока с корицей.
Для любителей более сытной еды такой «заедалочкой» может стать тост с ветчиной, сыром или творогом. Наконец, можно взять большую тарелку и положить на нее по ложке всего, что есть в холодильнике. Разнообразие «блюд» усмирит желание полакомиться, а размер порций не нанесет вреда талии.
А чтобы не было соблазнов, не следует держать на виду "вредную" пищу, приводит «Комсомольская правда» рекомендации диетолога.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.