Фото: pixabay.com
Нивелировать последствия сидячего образа жизни возможно, считают ученые из Питтсбургского университета, исследовавшие здоровье добровольцев, которые большую часть времени проводят в сидячем положении.
Сидячий образ жизни является фактором риска развития метаболических расстройств, таких как избыточный вес, ожирение, а в последствии — развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых расстройств.
Исследователи настоятельно рекомендуют двигаться как можно больше, ведь даже тренировка в спортзале дважды в неделю не сможет нивелировать последствия сидячего образа жизни, и советуют не забывать о правильном и сбалансированном питании. Умеренная активность должна присутствовать на протяжении всего рабочего дня, поэтому необходимо делать частые перерывы, пусть и непродолжительные, отмечают ученые.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.