pixabay.com
Специалисты из Соединенных Штатов установили в ходе исследований, что некачественное и однообразное питание может стать причиной плохого сна. Кроме того, ученые нашли взаимосвязь между качеством сна и количеством выпитой воды.
Как оказалось, спавшие от 5 до 6 часов в сутки принимали большее число калорий, а употребляемая ими пища была однообразной. У тех, кто спит 7-8 часов, ежедневный рацион питания более разнообразный и сбалансированный. А крепкий и продолжительный сон зафиксирован у людей, пьющих много жидкости, пишет Телепорт.
Читайте также: У привыкших высыпаться в выходные нарушаются биологические часы
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.