Употребление рыбы в пищу крайне важно для повышения умственной активности детей. Исследователи из Университета Северной Каролины объяснили, в чем секрет этого обычного с виду продукта.
Дело в том, что рыба содержит большое количество фосфора, полезного для головного мозга и Омега-3 жирные кислоты, которые влияют на формирование нервной системы. Кроме ого, продукт содержит большое количество легкоусвояемого белка, что способствует формированию новых клеток, а также витамины А и Д, блокирующие развитие рахита и укрепляющие костную систему детского организма.
Диетологи рекомендуют устраивать детям по два рыбных дня в неделю. При этом самой полезной рыбой считается треска, пикша, сайда, камбала и зубатка.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.