Эксперты в области спортивного питания поделились советом по выбору напитков для тех, кто решил заняться фитнесом и вести ЗОЖ. Специалисты, в частности, рассказали, от потребления каких жидкостей лучше отказаться.
Диетологи считают самой полезной и безопасной для организма жидкостью обычную воду. Именно ею следует утолять жажду тем, кто намерен основательно заниматься спортом. Помимо этого, для многих спортсменов важно наличие добавок сахара и соли. Такой состав способен частично восстанавливать энергию, затраченную на тренировки. Однако у этих напитков есть свои последствия. В частности, продукция с сахарными добавками может привести к проблеме с весом и разрушить эмаль зубов.
Эксперты рекомендуют отказаться от энергетических напитков, поскольку они содержат кофеин, из-за чего способны вызывать аритмию, расстройство желудка, головные боли.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.