//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер myTarget

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Медики перечислили три основных вещества, снижающих уровень сахара в крови

14 января 2020, 17:51 Суть Событий ]

Медики перечислили три основных вещества, снижающих уровень сахара в крови

pixabay.com

Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина для регулирования уровня сахара в крови. В результате со временем возникают серьёзные риски для здоровья.

По словам медиков, при диабете 2 типа очень сложно контролировать количество глюкозы в крови только с помощью диеты и физических упражнений. В этом случае большую роль в поддержании здоровья могут сыграть определённые вещества, которые можно принимать в виде добавок.

В частности, медики рекомендуют увеличить количество магния в рационе. По их словам, всего 100 мг этого вещества в день снижает риск развития болезни на 15%. С другой стороны, у пациентов с диабетом довольно часто наблюдается сниженное количество магния в крови. Как правило, это связано с тем, что микроэлемент выходит вместе с мочой, поскольку организм старается избавиться от лишнего сахара. В свою очередь, дефицит магния связан с инсулинорезистентностью, которая представляет собой центральную проблему в развитии диабета 2 типа.

Еще одним полезным веществом является хром. Исследование, проведенное в 2012 году Университетом Вайоминга в США, показало, что он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, усиливая действие инсулина, который отвечает за её высвобождение в клетки, пишет Express.

В 2003 году в ходе исследования, опубликованного в Nutrition Research Reviews, было доказано, что пиколинат хрома способен справится с резистентностью организма к этому гормону.

Третьим не менее важным микроэлементом является кверцетин. Обзор научных работ за 2019 года, опубликованных в Phytopherapy Research, показал, что прием кверцетина в дозе 500 мг ежедневно в течение не менее восьми недель снижает уровень глюкозы в крови у людей с метаболическим синдромом. Отличными источниками кверцетина считаются лук, цитрусовые, оливковое масло, красный виноград и ягоды.

Симптомы диабета 2 типа трудно распознать, поскольку далеко не всегда человек начинает себя чувствовать плохо, предупреждают специалисты. В настоящее время заболевание является всемирной эпидемией и при неправильном лечении может привести к серьезным осложнениям для здоровья. Поэтому прежде, чем начинать принимать новые добавки самостоятельно, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер giraff.io


Картина дня

Песков пообещал, что голосование о поправках в Конституцию не будет формальным

Песков пообещал, что голосование о поправках в Конституцию не будет формальным

Голосование по вопросу о поправках в Конституцию не будет простой формальностью, заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его словам, мнение граждан будет учтено, если они проголосуют против изменений.

Ургант-старший: Ивана хотят лишить гражданства такие же люди, что и заказчики расправы

Ургант-старший: Ивана хотят лишить гражданства такие же люди, что и заказчики расправы

Отец и коллега телеведущего Ивана Урганта рассказал, какими неприятностями обернулась его шутка про Рождество. По словам Андрея Львовича, его сына даже «заказывали» в открытом доступе в соцсетях.

Новости Adwile

Наши публикации

Татарстан предложил ограничить сброс воды Куйбышеского водохранилища до 51 м

Татарстан предложил ограничить сброс воды Куйбышеского водохранилища до 51 м

Экологи обеспокоены отсутствием снежного покрова нынешней зимой, что увеличивает риски дальнейшего обмеления Волги. Для того, чтобы приостановить этот процесс, Татарстан предлагает внести изменения в правила пользования.

Бурков пошёл на сделку со следствием в США и вместо 80 лет тюрьмы может получить всего 15

Бурков пошёл на сделку со следствием в США и вместо 80 лет тюрьмы может получить всего 15

Россиянин Алексей Бурков, в конце прошлого года экстрадированный из Израиля в США, пошёл на сделку со следствием. Ему грозило до 80 лет тюрьмы по обвинению в киберпреступлениях, но теперь максимальный срок снизился до 15 лет.

Новый министр культуры при слове "культура" хватается за голову?

Новый министр культуры при слове "культура" хватается за голову?

Два дня назад в России сменился министр культуры - ведомство возглавила Ольга Любимова. До этого она на протяжении двух лет руководила департаментом кино. Хотя культурным человеком, по её же словам, она себя совсем не считает.

Не прошло и недели, рабочая группа уже предложила изменения в 14 статей Конституции

Не прошло и недели, рабочая группа уже предложила изменения в 14 статей Конституции

Спешность, с какой власть стремится перекроить конституцию, не может не впечатлять и вызывает вопросы о целях конституционной перестройки. Едва созданная разношерстная "рабочая группа" предложила поправки уже в 14 статей Основного закона страны.

Berlin Spectator: "странный "Аурус" Путина и "Майбах" без номеров Эрдогана

Berlin Spectator: "странный "Аурус" Путина и "Майбах" без номеров Эрдогана

Немецкое издание Berlin Spectator рассказало о беспрецедентных мерах безопасности в Берлине из-за собравшейся там конференции по Ливии. Здание, ставшее местом встречи форума, называется в народе «стиральной машиной».

Москву и Петербург снова массово ложно "заминировали", а силовики бессильны

Москву и Петербург снова массово ложно "заминировали", а силовики бессильны

Пять московских судов, три роддома и 20 торговых центров пришлось спешно эвакуировать из-за сообщений о минировании. Все станции метро столицы также оказались заминированы, если верить телефонным анонимам.

Непрофессионально среагировала: в дебоше ученика на уроке ожидаемо обвинили педагога

Непрофессионально среагировала: в дебоше ученика на уроке ожидаемо обвинили педагога

Неожиданное, а, скорее, ожидаемое продолжение получила история с потасовкой между учительницей и 8-классником в московской школе. Департамент образования столицы заявил, что педагог непрофессионально среагировала.

Слухи, скандалы, сплетни

Ургант-старший: Ивана хотят лишить гражданства такие же люди, что и заказчики расправы

Ургант-старший: Ивана хотят лишить гражданства такие же люди, что и заказчики расправы

Отец и коллега телеведущего Ивана Урганта рассказал, какими неприятностями обернулась его шутка про Рождество. По словам Андрея Львовича, его сына даже «заказывали» в открытом доступе в соцсетях.

Шоубиз

Рудковская показала, как её семья защищается от коронавируса

Рудковская показала, как её семья защищается от коронавируса

Яна Рудковская вместе с семьёй отправилась в путешествие, которое может быть небезопасным. Вместе с супругом Евгением Плющенко и сыном Сашей она вылетела в Японию, где ранее были зафиксированы случаи заболевания коронавирусом.

Константин Хабенский перезапустил театральный проект «Поколение Маугли»

Константин Хабенский перезапустил театральный проект «Поколение Маугли»

Перезапуск проекта проходит совместно с Детским музыкальным театром юного актера. Средства от продажи билетов будут направлены на помощь подопечным Фонда Хабенского — детям с тяжелыми заболеваниями головного мозга.

Наука

Ученые подтвердили гипотезу Хокинга о черных дырах и опровергли теорию Энштейна

Ученые подтвердили гипотезу Хокинга о черных дырах и опровергли теорию Энштейна

Эхо от гравитационно-волновых сигналов означает, что горизонт событий черной дыры может быть более сложным, чем всегда считалось. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ватерлоо (Канада).

Ученые решили "бомбардировать" пирамиду в Гизе и найти скрытую камеру

Ученые решили "бомбардировать" пирамиду в Гизе и найти скрытую камеру

Группа исследователей из Университета Кюсю (Япония) планирует во второй раз "бомбардировать" космическими лучами Великую пирамиду в Гизе, чтобы подтвердить существование внутренней камеры, обнаруженной в ходе предыдущего исследования.

Обнаружен неизвестный науке вид летающего динозавра

Обнаружен неизвестный науке вид летающего динозавра

Новый вид крылатого и пернатого динозавра, обнаруженный в Китае, который приходится родственником велоцираптору, дает ученым подробную информацию об общих признаках и различиях между динозаврами и современными птицами.

Хайтек

ФАС определилась с примерным перечнем программ для предустановки на смартфоны

ФАС определилась с примерным перечнем программ для предустановки на смартфоны

ФАС огласила концепцию реализации закона о предустановке российского ПО на смартфоны и другие устройства. Ведомство огласило примерный перечень программ и сроки вступления соответствующих требований в силу.

Туризм

Эксперты рассказали правду о кислородных масках в самолете

Эксперты рассказали правду о кислородных масках в самолете

Путешествие на самолете сопряжено с определенными рисками. Несмотря на то, что экстренные случаи редки, экипаж обязан перед вылетом напомнить о безопасности и продемонстрировать использование кислородных масок.

Землетрясение разрушило одну из главных достопримечательностей Пуэрто-Рико

Землетрясение разрушило одну из главных достопримечательностей Пуэрто-Рико

В Пуэрто-Рико в период с конца декабря по начало декабря произошла серия землетрясений. После одного из них страна потеряла одну из главных достопримечательностей - природную арку Пунта-Вентана.

Спорт

Первые Игры стран Содружества пройдут в Казани в августе этого года

Первые Игры стран Содружества пройдут в Казани в августе этого года

В столице Татарстана ждут команды из Азербайджана, Армении, Беларуси, Казахстана, Кыргызстана, Молдовы, Таджикистана, Туркменистана, Узбекистана. На соревнования приглашена и Украина, но пока она не подтвердила свое участие.

Вкусный раздел