
pixabay.com
Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина для регулирования уровня сахара в крови. В результате со временем возникают серьёзные риски для здоровья.
По словам медиков, при диабете 2 типа очень сложно контролировать количество глюкозы в крови только с помощью диеты и физических упражнений. В этом случае большую роль в поддержании здоровья могут сыграть определённые вещества, которые можно принимать в виде добавок.
В частности, медики рекомендуют увеличить количество магния в рационе. По их словам, всего 100 мг этого вещества в день снижает риск развития болезни на 15%. С другой стороны, у пациентов с диабетом довольно часто наблюдается сниженное количество магния в крови. Как правило, это связано с тем, что микроэлемент выходит вместе с мочой, поскольку организм старается избавиться от лишнего сахара. В свою очередь, дефицит магния связан с инсулинорезистентностью, которая представляет собой центральную проблему в развитии диабета 2 типа.
Еще одним полезным веществом является хром. Исследование, проведенное в 2012 году Университетом Вайоминга в США, показало, что он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, усиливая действие инсулина, который отвечает за её высвобождение в клетки, пишет Express.
В 2003 году в ходе исследования, опубликованного в Nutrition Research Reviews, было доказано, что пиколинат хрома способен справится с резистентностью организма к этому гормону.
Третьим не менее важным микроэлементом является кверцетин. Обзор научных работ за 2019 года, опубликованных в Phytopherapy Research, показал, что прием кверцетина в дозе 500 мг ежедневно в течение не менее восьми недель снижает уровень глюкозы в крови у людей с метаболическим синдромом. Отличными источниками кверцетина считаются лук, цитрусовые, оливковое масло, красный виноград и ягоды.
Симптомы диабета 2 типа трудно распознать, поскольку далеко не всегда человек начинает себя чувствовать плохо, предупреждают специалисты. В настоящее время заболевание является всемирной эпидемией и при неправильном лечении может привести к серьезным осложнениям для здоровья. Поэтому прежде, чем начинать принимать новые добавки самостоятельно, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Салюты в честь Дня Победы пройдут в российских городах
Путин и Трамп поздравили друг друга с Днем Победы через помощников

Гладков: В Белгороде беспилотник атаковал здание правительства области

Венгрия выслала двух сотрудников украинского посольства по обвинению в шпионаже

Трамп объявил о ратификации сделки с Украиной по редкоземельным металлам

Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"

Ксения Собчак: "За Урганта тоже просили, но не получилось вернуть его в эфир, как Козловского"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Кадыров о своей несостоявшейся отставке: Президент сказал, что нам еще работать и работать
Лукашенко объяснил, почему «немножко» задержался в кресле президента

Президенты Азербайджана и Лаоса не приедут на парад Победы в Москву

Нового папу римского не смогли выбрать с первого раза - да и не должны были

По пути в Москву самолет Вучича по не до конца понятной причине приземлился в Баку

Кадыров заявил, что его слова о желании уйти в отставку многие неправильно поняли

Казахстан закрыл въезд ряду российских политиков, чиновников и общественных деятелей

Слухи, скандалы, сплетни
Невеста Тимати о беременности: "Наконец-то могу не втягивать живот"

Визажист, которой приписали роман с Михаилом Галустяном: "Да, я беременна, но ребенок не от него. Выдыхаем"

Агата Муцениеце рассказала о проблемах с алкоголем: "Поняла, что увлеклась очень сильно"

Стало известно, какую фамилию оставила Паулина Андреева после расставания с Бондарчуком

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
