yar-info.ru
По-научному обычные подергивания во сне называются гипнотической миоклонией. К резким движениям во сне приводят нарушения в циклах сна. Иногда вздрагивания говорят о перегрузке нервной системы.
Британским ученым-сомнологам удалось выяснить, почему человек дергается во сне. В момент сна человек проходит различные этапы: дремота переходит в более глубокий сон и уже приблизительно через 45-60 минут начинается стадия быстрого сна. В это время можно заметить, как у спящего быстро двигаются глаза. В этой фазе мышцы парализованы, но в случае резких движений во сне, к примеру, падения, могут происходить резкие одергивания конечностей. Такой сбой обычно является результатом стресса, сильной усталости и неправильного режима сна.
Из-за указанных причин данный этап наступает гораздо быстрее, чем через час после того, как человек лег спать. Организм не успевает подготовиться к этапу быстрого сна, то есть, мышцы еще находятся в напряжении, и в момент реалистичного сна, человек может дергаться.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.