Согласно данным учёных, пища, которую чаще всего употребляют жители западных стран, богатая жирами животного происхождения, способна вызывать рак кишечника, молочной железы, предстательной железы, а также лёгких.
Также фактором риска является наличие лишнего веса. Причиной 14% смертей от онкологических заболеваний среди мужчин является ожирение, среди женщин данный показатель достигает 20%.
Для снижения вероятности возникновения злокачественных опухолей на 80% медики рекомендуют изменить рацион питания, добавив в него больше овощей и фруктов. Для профилактики рака подойдёт и средиземноморская диета, для которой характерно наличие в продуктах омега-6 и омега-3 жирных кислот, большое количество клетчатки и антиоксидантов.
Теперь же диетолог Торал Шах сообщил, что существуют и некоторые отдельные продукты, которые способны значительно снизить заболеваемость раком. Ими стали лук, томаты, ягоды, грибы и петрушка.
Аллицин, содержащийся в луке и чесноке, связывается с токсичными онкогенными веществами в организме человека и способствует их выведению. Томаты богаты каротиноидным пигментом ликопином. Он способен обезвреживать свободные радикалы, предотвращая рак предстательной железы.
Малина, голубика и клюква содержат соединения, блокирующие активность белков, провоцирующих неконтролируемое деление клеток. Грибы оказывают стимулирующее действие на иммунную систему. А петрушка блокирует формирование кровеносных сосудов в опухолевых тканях, пишет The Telegraph.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: