pixabay
Учёные из Бристольского университета (Великобритания) обнаружили, что физические упражнения значительно уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. Их работа, опубликованная в Journal of the American Heart Association наряду с другими исследованиями, показывает, что физическая активность является лучшим средством против старения, известным на сегодняшний день.
В эксперименте, проведённом исследователями, приняли участие 1600 человек в возрасте от 60 до 64 лет, которые носили датчики сердечного ритма в течение пяти дней. Специалисты проанализировали степень физической активности и оценили состояние здоровья этих добровольцев, включая показатели сердечных заболеваний и уровни холестерина и интерлейкина-6 в крови.
Результаты показали, что участники с высоким уровнем физической активности имеют более низкие показатели биологических маркеров, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а умеренная нагрузка для укрепления мышц и кардиоупражнения, включая ходьбу, бег, плавание, верховую езду и велосипед, показали высокую эффективность как средства для укрепления здоровья.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: