
pixabay.com
Артериальная гипертензия является одним из самых распространенных заболеваний в мире, симптомы которого довольно часто игнорируются пациентами, что, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В ходе недавнего исследования ученые обнаружили, что ежедневное употребление черного шоколада может помочь в борьбе с этим недугом.
По данным ВОЗ, от высокого кровяного давления страдает каждый второй житель планеты, но частенько это заболевание просто игнорируется. Основными причинами развития болезни являются недостаточная физическая активность, лишний вес, курение, постоянные стрессы, а также неправильное питание, особенно, употребление большого количества соленой пищи.
Однако, как заявили специалисты, есть продукты, способные снизить кровяное давление и помочь держать его на уровне оптимальных значений. Одним из них является темный шоколад.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что употребление темного шоколада около 100 г в сутки снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Новое исследование, проведенной учеными из Гарварда, выявило, что ежедневное употребление небольшого количества этого лакомства может также помочь снизить и кровяное давление. По словам специалистов, лучше всего в этом поможет темный шоколад с содержанием какао не менее 50-70%, пишет Daily Express.
Помимо этого, еще одним продуктом, который помогает в борьбе с артериальной гипертензией, является суп гаспачо. Однако ученые отметили, что дело здесь не столько в супе, сколько в его ингредиентах.
«Предыдущие клинические и эпидемиологические исследования связали эффект снижения артериального давления с содержанием в супе томатов, огурцов, чеснока, оливкового масла и т. д. Сегодня наша новая работа впервые доказала, что включение гаспачо в рацион так же полезно, как и потребление его ингредиентов по отдельности», — рассказал один из авторов исследования Александр Медина-Ремон.
Кроме того, ученые подчеркивают, что к борьбе с заболеванием стоит подходить комплексно и помимо правильной диеты, не следует забывать увеличить физическую активность, сбросить лишний вес, бросить курить и спать не менее семи часов в день.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

«Известия»: Минцифры и бизнес начали обсуждать единые правила отключения мобильного интернета
Обучение в столичных медвузах подорожало сразу на треть, впрочем и другие вузы отстают не сильно

В Елабуге решили отменить массовые мероприятия из-за постоянных атак дронов

Волонтеры Московской области отметили пятилетие на фестивале в Красногорске

Бориса Акунина приговорили к 14 годам колонии заочно, а Дмитрия Быкова объявили в розыск

На лишенного гражданства РФ блогера Subo завели дело о неуплате налогов

Ушел из жизни актер и режиссер Юрий Мороз

//Новости giraff.io
Наши публикации

Трамп пригрозил пошлинами России и её торговым партнерам, если соглашения с Украиной не будет в течение 50 дней
Власти Благовещенска запретили использование и даже «размещение» электросамокатов вообще

Трамп сообщил о планах поставить Украине ракеты для Patriot, возможна также передача ракет большой дальности

Цитадель, или о существенном по определению и определённому по существу

Минобороны может отказаться от восстановления печально известного авианосца "Адмирал Кузнецов"

На прощание со Старовойтом приехали новый глава Минтранса и другие высокопоставленные чиновники

Блогера Арега Щепихина, которого пытались похитить, засунув в багажник, признали экстремистом

Слухи, скандалы, сплетни
Екатерина Гордон высказалась о ситуации в семье Леры Кудрявцевой

Названа причина смерти Юрия Мороза

На лишенного гражданства РФ блогера Subo завели дело о неуплате налогов

Ушел из жизни актер и режиссер Юрий Мороз

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
