
pixabay.com
Высокий уровень холестерина влияет на кровяное давление и часто никак себя не обнаруживает, поскольку никаких серьезных симптомов этого состояния нет. Выявить его можно только в ходе анализа крови, который покажет как уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), так и уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).
Своевременный анализ немаловажен, поскольку повышенный уровень холестерина подвергает риску здоровье сердечно-сосудистой системы. В лечении состояния немаловажную роль может оказать не только грамотно составленная диета, но и пищевые добавки, которые также способны снизить уровень этого вещества в крови.
По мнению специалистов, основными из них являются спирулина, активированный уголь и лецитин.
Многие считают спирулину «суперпродуктом» из-за высокого содержания белка и витаминов. Водоросль обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают похудеть и улучшить здоровье кишечника.
В ходе исследовании 2018 года выяснилось, что спирулина также способна эффективно уменьшить содержание холестерина в крови. Прежде чем прийти к такому выводу, ученые в течение трех месяцев давали участникам эксперимента 1 г спирулины в день. В конце исследования средний уровень холестерина (включая уровни ЛПВП и ЛПНП) значительно снизился.
Активированный уголь был разработан специально для использования в медицине. Его преимущества включают уменьшение газов в кишечнике, лечение отравлений и предотвращение диареи.
Помимо этого, еще в 1986 году было доказано, что он способен помочь и при борьбе с повышенным холестерином. Тогда во время исследования, которое длилось три недели, ежедневный прием 8 г активированного угля понизил у добровольцев, принимавших участие в эксперименте, уровень ЛПНП на 41%, а общего холестерина - на 25%.
Что касается лецитина, то он является незаменимым жиром для клеток организма. Найти его можно во многих продуктах, а можно принимать и в качестве лекарства.
Медики утверждают, что лецитин способен лечить расстройства памяти, и замедлять развитие деменции и болезни Альцгеймера.
Однако в 2008 году выяснилось, что он также может влиять и на количество холестерина в организме. Ученые обнаружили, что прием 500 мг лецитина в день в течение двух месяцев снизил уровень этого вещества в крови на 42%.
Иногда, несмотря на здоровый образ жизни, дополнительный прием витаминов и минеральных веществ может оказать значительную помощь в контроле над холестерином. Тем не менее, прежде чем начать прием добавок, следует проконсультировать с лечащим врачом, чтобы исключить их взаимодействие с другими лекарствами.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Ъ: у мошенников растет спрос на аренду аккаунтов в MAX и он находит ответ
Минпросвещения ограничило время на домашние задания для школьников

Трамп в очередной раз заявил, что его терпение "иссякает" и снова пригрозил России санкциями

Два человека погибли в результате аварии на канатной дороге на Эльбрусе

Против Федора Смолова возбудили уголовное дело

Самарский губернатор после конфликта с Кридом и критики подписчиков удалил свой Телеграм-канал и ушел в Max

Иосиф Пригожин рассказал, как едва не лишился почти миллиона рублей из-за ушлого таксиста в Турции

Наши публикации

Убийцу трамповского активиста Чарли Кирка поймал и сдал властям собственный отец
Алла Пугачева прервала свое многозначительное молчание и наконец объяснила, почему уехала из страны

Рособрнадзор: более 87% детей мигрантов не могут быть зачислены в российские школы - языком не владеют

Трамп заявил, что решение об ударе по Катару принимал Нетаньяху, а не он, и что США предупредили Доху, но поздно

Силуанов рассказал о доходах бюджета от продажи конфискованных у владельцев компаний

Минфин рассчитывает продать конфискованный аэропорт Домодедово уже до конца 2025 года

«Известия»: банки стали затягивать закрытие счетов россиянам, иногда надолго

Слухи, скандалы, сплетни
Федор Смолов частично признал вину в деле о драке в «Кофемании»

Иосиф Пригожин рассказал, как едва не лишился почти миллиона рублей из-за ушлого таксиста в Турции

Пугачева о браке с Киркоровым: "Меня забодали. Говорили: «Помоги Филиппчику»"

Волочкова в ответ на слова Серова: "Песня «Я люблю тебя до слез», скорее всего, посвящена мне"

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
