
pixabay.com
Высокий уровень холестерина влияет на кровяное давление и часто никак себя не обнаруживает, поскольку никаких серьезных симптомов этого состояния нет. Выявить его можно только в ходе анализа крови, который покажет как уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), так и уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).
Своевременный анализ немаловажен, поскольку повышенный уровень холестерина подвергает риску здоровье сердечно-сосудистой системы. В лечении состояния немаловажную роль может оказать не только грамотно составленная диета, но и пищевые добавки, которые также способны снизить уровень этого вещества в крови.
По мнению специалистов, основными из них являются спирулина, активированный уголь и лецитин.
Многие считают спирулину «суперпродуктом» из-за высокого содержания белка и витаминов. Водоросль обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают похудеть и улучшить здоровье кишечника.
В ходе исследовании 2018 года выяснилось, что спирулина также способна эффективно уменьшить содержание холестерина в крови. Прежде чем прийти к такому выводу, ученые в течение трех месяцев давали участникам эксперимента 1 г спирулины в день. В конце исследования средний уровень холестерина (включая уровни ЛПВП и ЛПНП) значительно снизился.
Активированный уголь был разработан специально для использования в медицине. Его преимущества включают уменьшение газов в кишечнике, лечение отравлений и предотвращение диареи.
Помимо этого, еще в 1986 году было доказано, что он способен помочь и при борьбе с повышенным холестерином. Тогда во время исследования, которое длилось три недели, ежедневный прием 8 г активированного угля понизил у добровольцев, принимавших участие в эксперименте, уровень ЛПНП на 41%, а общего холестерина - на 25%.
Что касается лецитина, то он является незаменимым жиром для клеток организма. Найти его можно во многих продуктах, а можно принимать и в качестве лекарства.
Медики утверждают, что лецитин способен лечить расстройства памяти, и замедлять развитие деменции и болезни Альцгеймера.
Однако в 2008 году выяснилось, что он также может влиять и на количество холестерина в организме. Ученые обнаружили, что прием 500 мг лецитина в день в течение двух месяцев снизил уровень этого вещества в крови на 42%.
Иногда, несмотря на здоровый образ жизни, дополнительный прием витаминов и минеральных веществ может оказать значительную помощь в контроле над холестерином. Тем не менее, прежде чем начать прием добавок, следует проконсультировать с лечащим врачом, чтобы исключить их взаимодействие с другими лекарствами.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО
Азербайджан потребовал от ТАСС извинений за использование названия «Степанакерт»

В Госдуму внесут законопроект о запрете детям мигрантов учиться в российских школах бесплатно

Свыше 4,5 тыс. жителей Подмосковья получили помощь в центрах репродуктивного здоровья семьи

Главу азербайджанской диаспоры на Урале Шахина Шыхлински объявили в розыск

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

//Новости giraff.io
Наши публикации

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!
Оригинальная идея: нижегородский губернатор призвал относиться к отключениям интернета как к «оздоровительной процедуре»

Росстандарт запретил импорт в Россию китайских грузовиков - своевременный ли это шаг?

Трамп выступил с жестким заявлением и объявил о пошлинах для Индии из-за российской нефти уже с 1-го августа

Появился первый претендент: совладелец Внуково заявил о своей готовности инвестировать в Домодедово

Производитель автобусов ПАЗ остановил работу

Крымские депутаты предлагают перекрыть иноагентам последнюю лазейку к сердцам и душам россиян

Слухи, скандалы, сплетни
В московской квартире нашли мертвым актера Максима Глотова

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Михаил Ефремов оформил дарственную на опекунов дяди, которых едва не лишил жилья

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
