px.here
Дефицит витамина B12 может возникнуть, если человек не получает его достаточное количество из пищи. Витамин жизненно важен для производства красных кровяных клеток и для поддержания здоровья нервов. При постоянном недостатке B12 появляются различные осложнения, в том числе с координацией и сердечно-сосудистой системой.
Больше всего риску подвергаются вегетарианцы, поскольку в их рационе отсутствует основной источник витамина - пища животного происхождения.
Чтобы избежать неприятных последствий дефицита B12, важно распознать симптомы заболевания как можно раньше.
Одним из первых признаков является резкое покалывание в ладонях, причем как одной руки, так и обеих сразу.
«Обычно это происходит внезапно и без видимой причины непосредственно под безымянным пальцем. Если не лечить дефицит B12, то колющие боли могут перейти на внешний край кисти, достигая запястья», - рассказали медики, добавив, что боль также возникает, если согнуть кисть назад.
Такая реакция связана с поврежденными нервами из-за нехватки этого микроэлемента. В свою очередь возникшая невропатия может вызвать депрессию, плохую концентрацию и забывчивость.
Среди других симптомов недостатка В12 врачи выделяют чувство усталости, одышку после небольшой нагрузки, учащенное сердцебиение, головные боли, боли в языке и ротовой полости, а также снижение аппетита.
Кроме того, дефицит этого витамина также отражается на цвете кожи, в результате чего она приобретает бледный или желтоватый оттенок. Помимо этого, предупреждают эксперты, могут пожелтеть и белки глаз.
Материал подготовила Татьяна Артюхова
Добавляйте CСб в свои источники дзен
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Картина дня
Beget лишили статуса регистратора доменов после кибератаки и потери всей облачной инфраструктуры
В Ленобласти снова вводят лимит на продажу бензина и дизеля
Пескову неизвестно о просьбе хозяина фирмы "Бочкари" изъять активы Coca-Cola и передать ему во временное управление
МВД предложило разрешить подачу заявлений о преступлениях в электронном виде
Орбан прокомментировал сообщения о задержании его брата
Нелли Уварова через суд взыскала алименты на детей с актера Александра Гришина
Нюша прокомментировала состояние сестры - олимпийской чемпионки Марии Шурочкиной
Наши публикации
Останина раздумала ждать нового закона и просто пожаловалась на "литературный рейв" в Минкульт
Несколько зарисовок судебной практики из досье Вероники Вереск
Госдума попытается законодательно закрепить понятие традиционных ценностей
Щи да каша - пища наша: Виталий Бородин призвал запретить в России недружественную пиццу
Запрет для курьеров ездить по тротуарам: здравая идея, которую легко довести до абсурда
Зюганов вновь обратил взгляд на банковские вклады россиян и многозначительно заметил, что это три бюджета
Президент Израиля на самом деле предложил Нетаньяху помилование в обмен на уход из политики?
Слухи, скандалы, сплетни
Бывшего мужа Кэти Перри Рассела Брэнда приговорили к 10 с половиной годам тюрьмы
Ушла из жизни Лидия Федосеева-Шукшина
Отца-инвалида Меган Маркл арестовали за хранение детской порнографии
Нелли Уварова через суд взыскала алименты на детей с актера Александра Гришина
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Вопреки прогнозам скептиков, Россия продолжит участие в работе МКС - пока до 2030 года
«Роскосмос» планирует запуск двух ракет «Союз-5» летом 2027 года
На российском сегменте МКС обнаружили два места утечки воздуха
Ракета компании Безоса взорвалась во время испытаний
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Лайнер остановил "бесконечный круиз" и выселил пассажиров из-за цен на топливо
В РСТ назвали стоимость визы в Черногорию для российских туристов
Визовые центры Кипра в 6 городах России приостановили прием заявлений из-за сбоя
В Таиланде предложили ввести сбор за въезд и сбор за выезд из страны - за выезд дороже
Спорт
Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры в сборной Португалии
Норвегия объявила о бойкоте матча против сборной России на Чемпионае мира по хоккею
Спортивный арбитраж обязал Международную федерацию хоккея допустить сборные России
Александр Овечкин объявил, что завершит карьеру в НХЛ по окончании сезона
Артем Дзюба завершил карьеру
Камилу Валиеву все же лишили нейтрального статуса
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы