
pixabay.com
Согласно новому исследованию ученых из Университета Эдит Коуэн (ECU), потребление продуктов, богатых флавоноидами, таких как яблоки и чай, защищает от рака и сердечных заболеваний, особенно курящих пациентов.
Исследователи проанализировали данные научной работы Danish Diet, Cancer and Health, проведенной датскими учеными при участии 53 048 человек в течение 23 лет.
В результате обнаружилось, что люди, которые обычно ежедневно употребляли продукты, богатые флавоноидами, - соединениями, содержащимися в растительных продуктах и напитках - реже умирали от рака или болезней сердца.
По словам ведущего автора исследования д-ра Николы Бондонно, особенно сильный защитный эффект был обнаружен у пациентов с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением или потреблением алкоголя.
«Но важно отметить, что употребление флавоноидов, конечно, не сможет защитить от повышенного риска смерти, если вы курите или пьете слишком много. Безусловно, лучшее, что можно сделать для своего здоровья, это бросить курить и сократить употребление алкоголя», - пояснила доктор, добавив, что эти пагубные привычки усиливают воспаление и повреждают кровеносные сосуды, что может увеличить шансы на возникновение целого ряда заболеваний.
Бондонно объяснила, что флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами и улучшают функцию кровеносных сосудов, что объясняет их связь с более низким риском смерти от болезней сердца и рака.
По ее словам, чтобы добиться защитного эффекта достаточно потреблять около 500 мг вещества в день.
«Важно употреблять различные флавоноидные соединения, содержащиеся в разных растительных продуктах и напитках. Этого можно легко достичь с помощью диеты: одна чашка чая, одно яблоко, один апельсин, 100 г черники и 100 г брокколи в день обеспечат широкий ассортимент флавоноидных соединений и более 500 мг общих флавоноидов», - рассказала она.
Тем не менее, чтобы выяснить, на какие именно сердечно-сосудистые заболевания и виды рака больше всего влияют противовоспалительные свойства этих антиоксидантов, потребуются дополнительные исследования, к которым ученые планируют приступить в ближайшем времени.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Правительство доверяет Набиуллиной и не поддержало предложение об ограничении полномочий ЦБ
Пробыв у власти едва пару месяцев, Трамп уже заговорил о своем третьем сроке

Открывший беспорядочную стрельбу в Мурманске мужчина не убит, а находится в тяжелом состоянии

Марин Ле Пен приговорена к четырем годам лишения свободы: два условно, два в браслете

МИД Молдавии объявил трех сотрудников посольства РФ персонами нон грата

Константин Эрнст об уходе Малахова: "Бывают каналы, которые перерастают своих ведущих"

Суд вернул Ларисе Долиной проданную ей в "психически неустойчивом состоянии" квартиру

//Новости giraff.io
Наши публикации

Трамп решил срубить 200-летнюю магнолию у Белого дома и посадить свое, "красивое" дерево
Патриоты требуют признать иноагентом Губерниева за оправдание Дарьи Касаткиной

Генпрокуратура добилась конфискации в доход государства группы нефтесервисных компаний «Борец»

В Египте затонула туристическая подводная лодка с российскими туристами, как минимум шесть человек погибли

Основателя «Русагро» Вадима Мошковича арестовали по делу о мошенничестве

АвтоВАЗ назвал "фейком" обращение к Путину с просьбой не пускать в Россию Renault, но это оказался не фейк

У российских банков и платежных систем возник массовый сбой

Слухи, скандалы, сплетни
Татьяна Овсиенко рассказала, что поставила на паузу отношения с гражданским мужем

Константин Эрнст об уходе Малахова: "Бывают каналы, которые перерастают своих ведущих"

Патриоты требуют признать иноагентом Губерниева за оправдание Дарьи Касаткиной

Близкие Паши Техника опровергают сообщения о его смерти

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

К Луне стартовал новый американский посадочный аппарат

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
