
pixabay.com
Согласно новому исследованию ученых из Университета Эдит Коуэн (ECU), потребление продуктов, богатых флавоноидами, таких как яблоки и чай, защищает от рака и сердечных заболеваний, особенно курящих пациентов.
Исследователи проанализировали данные научной работы Danish Diet, Cancer and Health, проведенной датскими учеными при участии 53 048 человек в течение 23 лет.
В результате обнаружилось, что люди, которые обычно ежедневно употребляли продукты, богатые флавоноидами, - соединениями, содержащимися в растительных продуктах и напитках - реже умирали от рака или болезней сердца.
По словам ведущего автора исследования д-ра Николы Бондонно, особенно сильный защитный эффект был обнаружен у пациентов с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением или потреблением алкоголя.
«Но важно отметить, что употребление флавоноидов, конечно, не сможет защитить от повышенного риска смерти, если вы курите или пьете слишком много. Безусловно, лучшее, что можно сделать для своего здоровья, это бросить курить и сократить употребление алкоголя», - пояснила доктор, добавив, что эти пагубные привычки усиливают воспаление и повреждают кровеносные сосуды, что может увеличить шансы на возникновение целого ряда заболеваний.
Бондонно объяснила, что флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами и улучшают функцию кровеносных сосудов, что объясняет их связь с более низким риском смерти от болезней сердца и рака.
По ее словам, чтобы добиться защитного эффекта достаточно потреблять около 500 мг вещества в день.
«Важно употреблять различные флавоноидные соединения, содержащиеся в разных растительных продуктах и напитках. Этого можно легко достичь с помощью диеты: одна чашка чая, одно яблоко, один апельсин, 100 г черники и 100 г брокколи в день обеспечат широкий ассортимент флавоноидных соединений и более 500 мг общих флавоноидов», - рассказала она.
Тем не менее, чтобы выяснить, на какие именно сердечно-сосудистые заболевания и виды рака больше всего влияют противовоспалительные свойства этих антиоксидантов, потребуются дополнительные исследования, к которым ученые планируют приступить в ближайшем времени.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Что изменится в российском законодательстве с марта 2021 года
Рост цены настиг и вторичное жилье

Тихановская ждет ухода Лукашенко весной

Профессор социологии считает, что танцору на Мамаевом кургане не нужен угрюмый патриотизм

В колледжах хотят сделать упор на демонстрационные экзамены и базу данных для работодателей

Мужчина голыми руками убил леопарда, защищая маленькую дочь и жену

Дмитрий Певцов предложил оградить телезрителя от "Дома-2" и "потных" малаховских передач

Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации

Тайна "рогатого" "Искандера"
Скоростную автодорогу Москва - Казань планируют построить в 2024 году

Ученый предсказал судьбу земных "капсул времени", спрятанных в зондах "Вояджер"

Личная жизнь Алисы Мон могла не сложиться из-за приворота

Вот и похоронили нашу коллегу — Лену Сергиенко

Шоколадку на ночь можно, но считать все же придется: диетолог напомнила формулу стройности

Рустам Минниханов: Татарстан выживет и без нефти

Слухи, скандалы, сплетни
Дмитрий Певцов предложил оградить телезрителя от "Дома-2" и "потных" малаховских передач

Кушанашвили осторожно высказался о подруге Олега Яковлева и другом его любимом человеке

Еле ходит, не смог сам выйти из машины: побег Боярского из больницы обрастает подробностями

Близкий друг Легкоступовой: "Она мечтала найти такого мужа-продюсера, как Пригожин"

Шоубиз
Глупая блондинка заверила, что вовсе не глупа: Пэрис Хилтон раздражает образ капризной неженки

Почему сибирский паренек установил рекорд, а от жюри получил лишь комментарий "Дурацкая затея!"

Наука
Раскрыта ошибка Галилея, которая вызвала гнев Церкви

Ученый предсказал судьбу земных "капсул времени", спрятанных в зондах "Вояджер"

Трещин в российском модуле может быть больше

Марсоход Perseverance передал первые звуки, записанные на поверхности Марса

Хайтек
СМИ Франции добились своего, и Google заплатит им 76 млн долларов

"Яндекс" сообщил об утечке данных почти 5 тыс. почтовых ящиков

Telegram заблокировал каналы с личными данными силовиков и журналистов

Искусственный интеллект распознает коронавирус

Туризм
В Грузию с марта решили пускать россиян, но попасть туда от этого не будет проще

Италия не только не открывает внешних границ, но и ужесточила правила перемещения внутри

Из Египта жительницу Екатеринбурга в коме доставит борт МЧС: родным придется немало заплатить

Шарм-аль-Шейх и Хургада рассчитывают начать прием российских туристов, называют и точную дату

Спорт
Российские легкоатлеты не выступят на чемпионате Европы в начале марта

Россияне на двух Олимпиадах выступят под аббревиатурой ROC

Умер легендарный штангист-тяжеловес, знаменосец делегации СССР на двух Олимпиадах Юрий Власов

Глава оргкомитета Олимпиады в Токио уходит в отставку из-за скандала с высказываниями

Кокорин в составе итальянского клуба заработал нелестное прозвище, хоть Семин с ним не согласен

Дмитрий Губерниев рассказал, чему и как хочет научить фигуристку Алину Загитову

Вкусный раздел
Любовь и Максим Куштуевы: «Поваренная книга гурмана. 75 рассекреченных рецептов»

Ксения Леонтьева: «Не трогай! Это на Новый год!»

Мария Шелушенко: «Жить вкусно. Готовить дома, как в ресторане»

Ульяна Юрьева: «Брауни-магия. 45 чудо-брауни и десертов, которые вы еще никогда не пробовали»
