
px.here
Известно, что определенные витамины могут улучшить функцию мозга и повысить концентрацию внимания. Сегодня на рынке представлены различные препараты, которые обещают выраженный эффект довольно быстро, однако иногда бывает сложно понять, какие же из них работают на самом деле.
По словам медиков, одними из основных питательных элементов для мозга являются витамины группы В. По сути, витамины этой группы участвуют во всех процессах в организме, включая преобразование питательных веществ в нейротрансмиттеры, например, серотонин. Они также помогают повысить сопротивляемость организма и улучшить когнитивные способности.
Тем не менее, большое влияние на функционирование и развитие мозга, а также нервных клеток и миелиновых оболочек, которые их защищают, оказывает витамин В12 или кобаламин.
Иногда он используется при лечении потери памяти, плохой концентрации и даже болезни Альцгеймера.
Исследователи уже давно изучают, как дефицит кобаламина может повлиять на когнитивные функции в мозге человека и увеличить риск развития деменции.
Так, в одном из исследований, проведенном Национальным институтом здравоохранения США, была изучена когнитивная дисфункция с дефицитом витамина B12 и болезнь Альцгеймера, при которой также наблюдался недостаток этого микроэлемента.
В результате ученые пришли к выводу, что восполнение дефицита В12 у пожилых людей может значительно замедлить развитие деменции. Было обнаружено, что B12 тормозит снижение когнитивных способностей у людей с ранней болезнью Альцгеймера, особенно в сочетании с омега-3 жирными кислотами.
По словам медиков, те, кто столкнулся с недостатком кобаламина, могут восполнить его не только лекарственными препаратами, но и увеличив количество в своем рационе определенных продуктов.
Богатым источником В12 являются яйца, сыр, говядина, курица и молоко.
Самыми распространенными симптомами дефицита кобаламина являются покалывания в ладонях, боли в языке и ротовой полости, потеря аппетита, а также пожелтение кожи и белков глаз.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Президент велел душить, будем душить!
В Санкт-Петербурге мигрантам могут запретить работать в такси и доставке

Минтранс решил обязать автомобилистов освобождать полосу для машин чиновников с мигалками

В Анапе решили приостановить сбор туристического налога

В Байкальске задержали двух человек в связи с делом об убийстве подростков в ходе вечеринки

Представитель Киркорова о его состоянии после "зажигательного" выступления: "Заживление происходит медленно"

Валерия Гай Германика - Диане Арбениной: "Это все тянет на оскорбление чести и достоинства"

//Новости giraff.io
Наши публикации

После резни на вечеринке в Байкальске СК завел дело из-за покупки подростками спиртного
Президент высказался о проблемах с картошкой, а калининградский губернатор даже запретил ее вывозить

В шести районах Забайкалья временно запретили продажу алкоголя из-за... пожаров

Мерц: Запад снял ограничения на использование поставленного Украине дальнобойного оружия

«Байкал» еще не умер: экономить на нем Минфин не намерен

Малофеев вслед за Марданом предлагает отменить россиянам пенсии - пусть стариков дети кормят

Минсельхоз объяснил сильный рост цен на овощи тем, что отечественные просто закончились

Слухи, скандалы, сплетни
Тимур Родригез развелся с женой - через два года после объявления о расставании

Волочкова высказалась о том, почему бракосочетания ее дочери пока не было

Представитель Киркорова о его состоянии после "зажигательного" выступления: "Заживление происходит медленно"

Назван диагноз Филиппа Киркорова

Шоубиз
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
