
px.here
Известно, что определенные витамины могут улучшить функцию мозга и повысить концентрацию внимания. Сегодня на рынке представлены различные препараты, которые обещают выраженный эффект довольно быстро, однако иногда бывает сложно понять, какие же из них работают на самом деле.
По словам медиков, одними из основных питательных элементов для мозга являются витамины группы В. По сути, витамины этой группы участвуют во всех процессах в организме, включая преобразование питательных веществ в нейротрансмиттеры, например, серотонин. Они также помогают повысить сопротивляемость организма и улучшить когнитивные способности.
Тем не менее, большое влияние на функционирование и развитие мозга, а также нервных клеток и миелиновых оболочек, которые их защищают, оказывает витамин В12 или кобаламин.
Иногда он используется при лечении потери памяти, плохой концентрации и даже болезни Альцгеймера.
Исследователи уже давно изучают, как дефицит кобаламина может повлиять на когнитивные функции в мозге человека и увеличить риск развития деменции.
Так, в одном из исследований, проведенном Национальным институтом здравоохранения США, была изучена когнитивная дисфункция с дефицитом витамина B12 и болезнь Альцгеймера, при которой также наблюдался недостаток этого микроэлемента.
В результате ученые пришли к выводу, что восполнение дефицита В12 у пожилых людей может значительно замедлить развитие деменции. Было обнаружено, что B12 тормозит снижение когнитивных способностей у людей с ранней болезнью Альцгеймера, особенно в сочетании с омега-3 жирными кислотами.
По словам медиков, те, кто столкнулся с недостатком кобаламина, могут восполнить его не только лекарственными препаратами, но и увеличив количество в своем рационе определенных продуктов.
Богатым источником В12 являются яйца, сыр, говядина, курица и молоко.
Самыми распространенными симптомами дефицита кобаламина являются покалывания в ладонях, боли в языке и ротовой полости, потеря аппетита, а также пожелтение кожи и белков глаз.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО
Азербайджан потребовал от ТАСС извинений за использование названия «Степанакерт»

В Госдуму внесут законопроект о запрете детям мигрантов учиться в российских школах бесплатно

Свыше 4,5 тыс. жителей Подмосковья получили помощь в центрах репродуктивного здоровья семьи

Главу азербайджанской диаспоры на Урале Шахина Шыхлински объявили в розыск

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

//Новости giraff.io
Наши публикации

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!
Оригинальная идея: нижегородский губернатор призвал относиться к отключениям интернета как к «оздоровительной процедуре»

Росстандарт запретил импорт в Россию китайских грузовиков - своевременный ли это шаг?

Трамп выступил с жестким заявлением и объявил о пошлинах для Индии из-за российской нефти уже с 1-го августа

Появился первый претендент: совладелец Внуково заявил о своей готовности инвестировать в Домодедово

Производитель автобусов ПАЗ остановил работу

Крымские депутаты предлагают перекрыть иноагентам последнюю лазейку к сердцам и душам россиян

Слухи, скандалы, сплетни
В московской квартире нашли мертвым актера Максима Глотова

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Михаил Ефремов оформил дарственную на опекунов дяди, которых едва не лишил жилья

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
