
pixabay.com
Диабет 2 типа является хроническим заболеванием, которое достигло масштабов эпидемии среди взрослых и детей во всем мире. Медики предупреждают, что употребление неправильных продуктов может повысить уровень сахара и инсулина в крови и вызвать воспаление, что увеличит риск различных осложнений.
Пациентам с диабетом 2 типа, иногда трудно понять, каких продуктов следует избегать, однако знать, сколько сахара и углеводов содержится в пище, крайне важно. В качестве общего руководства, врачи рекомендуют ориентироваться на отказ от вредных жиров, сахаров, обработанных и других продуктов, содержащих рафинированные углеводы, пишет Express.co.
Тем не менее, специалисты назвали несколько видов продуктов, которые представляют наибольшую опасность для здоровья.
Так, в первую очередь, больным стоит избегать ненасыщенных жиров, в частности, трансжиров, которые в большом количестве содержатся в маргаринах, сливках, различных спредах, а также полуфабрикатах. Они образуются как побочный эффект в процессе гидрогенизации ненасыщенных жиров. Ученые неоднократно доказали, что потребление трансжиров связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности даже у здоровых людей.
Еще одним продуктом, о котором стоит забыть диабетикам, является белый хлеб из-за высокого содержания в нем углеводов. Употребление хлеба и других продуктов из рафинированной муки значительно повышает уровень сахара в организме. Кроме того, в таком хлебе содержится мало клетчатки, которая помогает замедлить всасывание сахара в кровь.
Также стоит полностью исключить любые сахаросодержащие напитки. Медики не раз предупреждали, что они богаты углеводами и фруктозой, которая тесно связана с инсулинорезистентностью.
Наконец, больные диабетом должны отказаться от фруктовых соков. Несмотря на то, что сок часто считается полезным продуктом, его влияние на уровень сахара в крови на самом деле аналогично влиянию газированных и других сладких напитков.
В некоторых случаях он содержит даже больше сахара и углеводов, чем содовая. Как и все сахаросодержащие напитки, в соке есть фруктоза, которая, помимо резистентности к инсулину, провоцирует еще ожирение и болезни сердца.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО
Азербайджан потребовал от ТАСС извинений за использование названия «Степанакерт»

В Госдуму внесут законопроект о запрете детям мигрантов учиться в российских школах бесплатно

Свыше 4,5 тыс. жителей Подмосковья получили помощь в центрах репродуктивного здоровья семьи

Главу азербайджанской диаспоры на Урале Шахина Шыхлински объявили в розыск

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

//Новости giraff.io
Наши публикации

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!
Оригинальная идея: нижегородский губернатор призвал относиться к отключениям интернета как к «оздоровительной процедуре»

Росстандарт запретил импорт в Россию китайских грузовиков - своевременный ли это шаг?

Трамп выступил с жестким заявлением и объявил о пошлинах для Индии из-за российской нефти уже с 1-го августа

Появился первый претендент: совладелец Внуково заявил о своей готовности инвестировать в Домодедово

Производитель автобусов ПАЗ остановил работу

Крымские депутаты предлагают перекрыть иноагентам последнюю лазейку к сердцам и душам россиян

Слухи, скандалы, сплетни
В московской квартире нашли мертвым актера Максима Глотова

Дмитрий Дибров нанял Александра Добровинского для бракоразводного процесса

Рэперу Макану грозит уголовное дело за уклонение от призыва на военную службу

Михаил Ефремов оформил дарственную на опекунов дяди, которых едва не лишил жилья

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
