
pixabay.com
Диабет 2 типа является хроническим заболеванием, которое достигло масштабов эпидемии среди взрослых и детей во всем мире. Медики предупреждают, что употребление неправильных продуктов может повысить уровень сахара и инсулина в крови и вызвать воспаление, что увеличит риск различных осложнений.
Пациентам с диабетом 2 типа, иногда трудно понять, каких продуктов следует избегать, однако знать, сколько сахара и углеводов содержится в пище, крайне важно. В качестве общего руководства, врачи рекомендуют ориентироваться на отказ от вредных жиров, сахаров, обработанных и других продуктов, содержащих рафинированные углеводы, пишет Express.co.
Тем не менее, специалисты назвали несколько видов продуктов, которые представляют наибольшую опасность для здоровья.
Так, в первую очередь, больным стоит избегать ненасыщенных жиров, в частности, трансжиров, которые в большом количестве содержатся в маргаринах, сливках, различных спредах, а также полуфабрикатах. Они образуются как побочный эффект в процессе гидрогенизации ненасыщенных жиров. Ученые неоднократно доказали, что потребление трансжиров связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности даже у здоровых людей.
Еще одним продуктом, о котором стоит забыть диабетикам, является белый хлеб из-за высокого содержания в нем углеводов. Употребление хлеба и других продуктов из рафинированной муки значительно повышает уровень сахара в организме. Кроме того, в таком хлебе содержится мало клетчатки, которая помогает замедлить всасывание сахара в кровь.
Также стоит полностью исключить любые сахаросодержащие напитки. Медики не раз предупреждали, что они богаты углеводами и фруктозой, которая тесно связана с инсулинорезистентностью.
Наконец, больные диабетом должны отказаться от фруктовых соков. Несмотря на то, что сок часто считается полезным продуктом, его влияние на уровень сахара в крови на самом деле аналогично влиянию газированных и других сладких напитков.
В некоторых случаях он содержит даже больше сахара и углеводов, чем содовая. Как и все сахаросодержащие напитки, в соке есть фруктоза, которая, помимо резистентности к инсулину, провоцирует еще ожирение и болезни сердца.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Картина дня

МИД Индии высказался по поводу слов Трампа об отказе от закупок российской нефти, но толком не сказал ни да, ни нет
Три российских региона планируют повысить транспортный налог

Песков: Кремлю нечего сообщить о судьбе Асада

В Грузии задержали пятерых россиян по подозрению в незаконной легализации средств

Суд взыскал с экс-главы конфискованного "Южуралзолото" еще и почти 4 млрд рублей

Бывшая невеста Николая Баскова в день его рождения: "Люблю и ненавижу!"

Гузеева упрекнула Кудрявцеву в непорядочности после выпуска о мошенниках

Наши публикации

Тысячи фур стоят на границе Казахстана с Россией и Китаем из-за выявления "серых схем" ввоза товаров
С матерком уволенный самарским губернатором глава района госпитализирован в кардиологию

Зеленский лишил гражданства Украины артиста балета Сергея Полунина

Власти четырех регионов России планируют повысить местные налоги и урезать льготы для населения

Мантуров поручил проработать отсрочку введения новых правил утильсбора

Назван лауреат Нобелевской премии мира: так не доставайся же ты никому!

В России освобожден экс-директор Театра сатиры Агаев, а в Баку директор "Sputnik Азербайджан" Картавых

Слухи, скандалы, сплетни
Бывшая невеста Николая Баскова в день его рождения: "Люблю и ненавижу!"

Валерия сообщила, что ее трек прошел отборочный этап премии "Грэмми"

Суд сократил срок многодетной Елене Блиновской, но отказался отсрочить наказание

Собчак о разводе Джигана и Самойловой: "Всегда есть вероятность, что вся история может быть прогревом"

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
