
pixabay.com
Диабет 2 типа является хроническим заболеванием, которое достигло масштабов эпидемии среди взрослых и детей во всем мире. Медики предупреждают, что употребление неправильных продуктов может повысить уровень сахара и инсулина в крови и вызвать воспаление, что увеличит риск различных осложнений.
Пациентам с диабетом 2 типа, иногда трудно понять, каких продуктов следует избегать, однако знать, сколько сахара и углеводов содержится в пище, крайне важно. В качестве общего руководства, врачи рекомендуют ориентироваться на отказ от вредных жиров, сахаров, обработанных и других продуктов, содержащих рафинированные углеводы, пишет Express.co.
Тем не менее, специалисты назвали несколько видов продуктов, которые представляют наибольшую опасность для здоровья.
Так, в первую очередь, больным стоит избегать ненасыщенных жиров, в частности, трансжиров, которые в большом количестве содержатся в маргаринах, сливках, различных спредах, а также полуфабрикатах. Они образуются как побочный эффект в процессе гидрогенизации ненасыщенных жиров. Ученые неоднократно доказали, что потребление трансжиров связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности даже у здоровых людей.
Еще одним продуктом, о котором стоит забыть диабетикам, является белый хлеб из-за высокого содержания в нем углеводов. Употребление хлеба и других продуктов из рафинированной муки значительно повышает уровень сахара в организме. Кроме того, в таком хлебе содержится мало клетчатки, которая помогает замедлить всасывание сахара в кровь.
Также стоит полностью исключить любые сахаросодержащие напитки. Медики не раз предупреждали, что они богаты углеводами и фруктозой, которая тесно связана с инсулинорезистентностью.
Наконец, больные диабетом должны отказаться от фруктовых соков. Несмотря на то, что сок часто считается полезным продуктом, его влияние на уровень сахара в крови на самом деле аналогично влиянию газированных и других сладких напитков.
В некоторых случаях он содержит даже больше сахара и углеводов, чем содовая. Как и все сахаросодержащие напитки, в соке есть фруктоза, которая, помимо резистентности к инсулину, провоцирует еще ожирение и болезни сердца.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Минобороны может отказаться от восстановления печально известного авианосца "Адмирал Кузнецов"
В Альфа-банке сообщили, что суд снял требования ареста с акций миноритариев «Южуралзолота»

НСПК объяснила сбои в работе СБП неполадками у провайдера

Жителям шести сел в Дагестане на сутки запретили пользоваться водопроводом

Суд в Москве арестовал экс-директора Ассоциации электронных коммуникаций по делу о госизмене

Следственные действия проводятся в МХАТ им. Горького в Москве

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

//Новости giraff.io
Наши публикации

Цитадель, или о существенном по определению и определённому по существу
На прощание со Старовойтом приехали новый глава Минтранса и другие высокопоставленные чиновники

Блогера Арега Щепихина, которого пытались похитить, засунув в багажник, признали экстремистом

На российские заводы собираются завезти миллион специалистов из Индии

Мизулина разобралась, чем мобильный интернет врагу помогает, но всем не расскажет

Фонтанка: Главу Михайловского театра и МХАТ Владимира Кехмана доставили в СК

Отчаявшиеся от падения продаж автодилеры предлагают Думе повысить налоги на старые автомобили

Слухи, скандалы, сплетни
Наталья Фриске рассказала, как потеряла ребенка через несклько дней после смерти Жанны

Андрей Мерзликин развелся с женой после 20 лет брака

Федор Смолов извинился за избиение двух посетителей «Кофемании» и утверждает о шантаже

Филипп Киркоров о проблемах со здоровьем: "Рука еще побаливает, но в целом все нормально"

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
