Когда простуда только начинается, главное лечение сводится к тому, чтобы обеспечить организм качественным и полезным питьем. Важно помнить о том, что общее количество выпиваемой жидкости должно составлять при этом не менее 2–3 литров в сутки. Сколько бы споров не проходило о том, какой же напиток самый полезный, при гриппе и простуде идеальным помощником в быстром выздоровлении является чай.

Чай с лимоном дает наиболее выраженный лечебный эффект, поскольку способствует «нейтрализации» вирусов в глотке, снимает заложенность и сухой кашель. При гриппе уместен и английский вариант чая – с молоком, куда при желании добавляют немного «Боржоми», питьевую соду, мед или малину, протертую с сахаром. Такой насыщенный чай лучше пить прямо перед сном, не давая ему остыть. Можно попробовать сделать чай с черным перцем. Для этого в чайник нужно положить 1 чайную ложку чая и щепотку черного перца, залить стаканом кипятка и дать настояться. Пить такой чай при простуде можно 2–3 раза в день и на ночь.

Любой чай, в который добавили листья или плоды известных садовых растений, усиливает свое действие при простуде. В чай можно заваривать такие растения как землянику, чернику, малину, липу, ежевику, цвет черной бузины, мяту перечную, листья черной смородины, листья грецкого ореха, шиповник, ромашку и др.

Витаминные сборы для чая можно делать по рецептам, приведенным ниже. Главное - убедиться, что у вас нет аллергии на то или иное растение, входящее в состав такого сбора.

Мятное удовольствие:

Плоды калины 2 части

Листья мяты 2 части

Трава шалфея 2 части

Трава мелиссы 1 часть

2 столовые ложки сбора залить 1/₂ л холодной воды, кипятить на слабом огне 5 минут, настаивать 1 час на водяной бане и пить горячим по 1/₂ стакана 1–2 раза в день.

Шиповниковый щит:

Плоды шиповника 3 части

Трава зверобоя 1 часть

Цветки ромашки 1 часть

2 столовые ложки сбора залить 1/₂ л кипятка в термосе, добавить кусочек свежей лимонной корки, настаивать 1 час. Принимать с медом по столовой ложке 1–2 раза в день в виде горячего чая.

Мишка-коала:

Трава череды 2 части

Трава тысячелистника 1 часть

Листья эвкалипта 1 часть

Плоды шиповника 2 части

2 столовые ложки сбора залить в термосе 1/₂ л кипятка, добавить корицу, настаивать 1 час. Применять отвар горячим по 1/₂ стакана 2 раза в день.

Лимонный взрыв:

Побеги лимонника 1 часть

Трава шалфея 2 части

Трава череды 1 часть

Листья мяты 1 часть

2 столовые ложки сбора залить 1/₂ л кипятка в термосе, настаивать 2 часа и пить горячим по 1/₃ стакана 3 раза в день.