pixabay
Британские исследователи из университета Бата выяснили, что завтрак перед тренировками помогает эффективнее сжигать углеводы и быстрее усваивать пищу после физической активности.
В ходе эксперимента одна половина группы испытуемых поела с утра молочную кашу, а другая отправилась в тренажерный зал на пустой желудок. После нагрузок и трехчасового отдыха ученые проверили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах участников.
Выяснилось, что завтрак перед тренировкой сильно повышает скорость метаболизма углеводов и выведения глюкозы из крови после физической активности, а также влияет на изменения уровня сахара в крови в течение двух часов после еды. Другими словами, полезный завтрак перед тренировкой ускоряет метаболизм.
По мнению ученых, такие результаты эксперимента могут быть полезными при лечении многих заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, а также диабет второго типа.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: