
pixabay.com
Согласно масштабному исследованию, проведенному канадскими учеными, витаминно-минеральные комплексы не оказывают значимого эффекта на здоровье, поскольку польза от них весьма ограничена.
К такому выводу эксперты пришли, проанализировав 113 исследований, в которых изучалась связь популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
В результате какого-либо значимого эффекта от их приема выявлено не было. Исключение составила только фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В, которая действительно способна снизить вероятность инсульта.
По мнению авторов научной работы, на сегодняшний день самым оптимальным способом восполнить дефицит в организме некоторых витаминов и минералов остается сбалансированное питание, которое должно включать большое количество овощей, фруктов и орехов.
С другой стороны, прием витаминов по отдельности также не дает значимого эффекта. Так, согласно исследованию ученых из Оклендского и Абердинского университетов, в ходе которого были проанализированы результаты 81 научной работы при участии свыше 50 000 человек, регулярный прием таблеток витамина D не помогает предотвратить переломы и не повышает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.
Однако по мнению японских специалистов, эффект от искусственно синтезированного витамина есть. Ученые уверены, что витамин D способен активизировать врожденный иммунитет.
До сих пор в научном мире не утихают споры о витамине С, который долгое время считался хорошим средством для укрепления иммунитета. Так, финские специалисты, изучив результаты 67 исследований при участии более 20 000 человек, пришли к неоднозначным выводам. С одной стороны, удалось выявить эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для спортсменов и только в период интенсивных тренировок.
С другой стороны, прием этого витамина сокращал время болезни среди взрослых пациентов примерно на 8%, и среди детей — на 14%. Однако семь из изученных исследований этой связи не подтвердили.
Похожая ситуация с витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования, при которых ни участники, ни ученые не знают, употребляют ли они плацебо или витамин, не выявили никакой пользы от приема этих антиоксидантов. Более того, по мнению некоторых ученых, потребление синтезированных витаминов может быть связано с возникновением различных заболеваний.
Например, исследователи из США выяснили, что курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, заболевают раком легких чаще, чем те, кто их не принимает. Эти же выводы подтвердили и шведские ученые, доказавшие на мышах с высоким риском возникновения рака легких, что антиоксиданты могут стимулировать развитие онкологического заболевания. По словам экспертов, витамины Е и N-ацетилцистеин способны блокировать работу белка, который отвечает за регуляцию клеточного цикла и предотвращает появление раковых клеток.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Президент велел душить, будем душить!
В Санкт-Петербурге мигрантам могут запретить работать в такси и доставке

Минтранс решил обязать автомобилистов освобождать полосу для машин чиновников с мигалками

В Анапе решили приостановить сбор туристического налога

В Байкальске задержали двух человек в связи с делом об убийстве подростков в ходе вечеринки

Представитель Киркорова о его состоянии после "зажигательного" выступления: "Заживление происходит медленно"

Валерия Гай Германика - Диане Арбениной: "Это все тянет на оскорбление чести и достоинства"

//Новости giraff.io
Наши публикации

После резни на вечеринке в Байкальске СК завел дело из-за покупки подростками спиртного
Президент высказался о проблемах с картошкой, а калининградский губернатор даже запретил ее вывозить

В шести районах Забайкалья временно запретили продажу алкоголя из-за... пожаров

Мерц: Запад снял ограничения на использование поставленного Украине дальнобойного оружия

«Байкал» еще не умер: экономить на нем Минфин не намерен

Малофеев вслед за Марданом предлагает отменить россиянам пенсии - пусть стариков дети кормят

Минсельхоз объяснил сильный рост цен на овощи тем, что отечественные просто закончились

Слухи, скандалы, сплетни
Тимур Родригез развелся с женой - через два года после объявления о расставании

Волочкова высказалась о том, почему бракосочетания ее дочери пока не было

Представитель Киркорова о его состоянии после "зажигательного" выступления: "Заживление происходит медленно"

Назван диагноз Филиппа Киркорова

Шоубиз
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
