
pixabay.com
Согласно масштабному исследованию, проведенному канадскими учеными, витаминно-минеральные комплексы не оказывают значимого эффекта на здоровье, поскольку польза от них весьма ограничена.
К такому выводу эксперты пришли, проанализировав 113 исследований, в которых изучалась связь популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
В результате какого-либо значимого эффекта от их приема выявлено не было. Исключение составила только фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В, которая действительно способна снизить вероятность инсульта.
По мнению авторов научной работы, на сегодняшний день самым оптимальным способом восполнить дефицит в организме некоторых витаминов и минералов остается сбалансированное питание, которое должно включать большое количество овощей, фруктов и орехов.
С другой стороны, прием витаминов по отдельности также не дает значимого эффекта. Так, согласно исследованию ученых из Оклендского и Абердинского университетов, в ходе которого были проанализированы результаты 81 научной работы при участии свыше 50 000 человек, регулярный прием таблеток витамина D не помогает предотвратить переломы и не повышает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.
Однако по мнению японских специалистов, эффект от искусственно синтезированного витамина есть. Ученые уверены, что витамин D способен активизировать врожденный иммунитет.
До сих пор в научном мире не утихают споры о витамине С, который долгое время считался хорошим средством для укрепления иммунитета. Так, финские специалисты, изучив результаты 67 исследований при участии более 20 000 человек, пришли к неоднозначным выводам. С одной стороны, удалось выявить эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для спортсменов и только в период интенсивных тренировок.
С другой стороны, прием этого витамина сокращал время болезни среди взрослых пациентов примерно на 8%, и среди детей — на 14%. Однако семь из изученных исследований этой связи не подтвердили.
Похожая ситуация с витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования, при которых ни участники, ни ученые не знают, употребляют ли они плацебо или витамин, не выявили никакой пользы от приема этих антиоксидантов. Более того, по мнению некоторых ученых, потребление синтезированных витаминов может быть связано с возникновением различных заболеваний.
Например, исследователи из США выяснили, что курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, заболевают раком легких чаще, чем те, кто их не принимает. Эти же выводы подтвердили и шведские ученые, доказавшие на мышах с высоким риском возникновения рака легких, что антиоксиданты могут стимулировать развитие онкологического заболевания. По словам экспертов, витамины Е и N-ацетилцистеин способны блокировать работу белка, который отвечает за регуляцию клеточного цикла и предотвращает появление раковых клеток.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Новости с фронтов борьбы с коррупцией: арест вице-губернатора, задержание мэра, приговор трем генералам
Володин: Госдума обсудит защиту россиян от ИИ

Лукашенко заявил картофелеводам, что не хотелось бы управлять страной по-диктаторски, «но пока не получается»

Минпросвещения и Дума рекомендовали петь в школах и детсадах песни Шамана и Газманова

Бывшего директора Театра сатиры задержали по делу о мошенничестве

На Александра Цекало подала в суд его бывшая супруга Виктория Галушка

Прилучный и Брутян о свадьбе Муцениеце: "Красивая дата, счастья молодым!"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Гендиректор РКК "Энергия" заявил, что предприятие на грани разорения и вытащить его – "задача из области чуда"
"Ъ": полномочия Бастрыкина на посту председателя СКР продлены, полпредом в этом году он не станет

После резонансной трагедии на Пике коммунизма в Думе предложили запретить восхождения без гидов

Хрен да каша пища наша?

Правительство предложит россиянам добровольно ограничивать себе доступ к опасному контенту в интернете

ЦБ перечислил признаки мошеннических операций при снятии наличных в банкоматах

Чемезов заявил, что в производстве самолетов российские производители движутся гораздо быстрее западных

Слухи, скандалы, сплетни
В Южной Корее исполнителя Gangnam Style проверяют по делу о запрещенных веществах

На Александра Цекало подала в суд его бывшая супруга Виктория Галушка

Прилучный и Брутян о свадьбе Муцениеце: "Красивая дата, счастья молодым!"

Hola!: Анна Курникова ждет четвертого ребенка

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
