
pixabay.com
Согласно масштабному исследованию, проведенному канадскими учеными, витаминно-минеральные комплексы не оказывают значимого эффекта на здоровье, поскольку польза от них весьма ограничена.
К такому выводу эксперты пришли, проанализировав 113 исследований, в которых изучалась связь популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
В результате какого-либо значимого эффекта от их приема выявлено не было. Исключение составила только фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В, которая действительно способна снизить вероятность инсульта.
По мнению авторов научной работы, на сегодняшний день самым оптимальным способом восполнить дефицит в организме некоторых витаминов и минералов остается сбалансированное питание, которое должно включать большое количество овощей, фруктов и орехов.
С другой стороны, прием витаминов по отдельности также не дает значимого эффекта. Так, согласно исследованию ученых из Оклендского и Абердинского университетов, в ходе которого были проанализированы результаты 81 научной работы при участии свыше 50 000 человек, регулярный прием таблеток витамина D не помогает предотвратить переломы и не повышает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.
Однако по мнению японских специалистов, эффект от искусственно синтезированного витамина есть. Ученые уверены, что витамин D способен активизировать врожденный иммунитет.
До сих пор в научном мире не утихают споры о витамине С, который долгое время считался хорошим средством для укрепления иммунитета. Так, финские специалисты, изучив результаты 67 исследований при участии более 20 000 человек, пришли к неоднозначным выводам. С одной стороны, удалось выявить эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для спортсменов и только в период интенсивных тренировок.
С другой стороны, прием этого витамина сокращал время болезни среди взрослых пациентов примерно на 8%, и среди детей — на 14%. Однако семь из изученных исследований этой связи не подтвердили.
Похожая ситуация с витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования, при которых ни участники, ни ученые не знают, употребляют ли они плацебо или витамин, не выявили никакой пользы от приема этих антиоксидантов. Более того, по мнению некоторых ученых, потребление синтезированных витаминов может быть связано с возникновением различных заболеваний.
Например, исследователи из США выяснили, что курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, заболевают раком легких чаще, чем те, кто их не принимает. Эти же выводы подтвердили и шведские ученые, доказавшие на мышах с высоким риском возникновения рака легких, что антиоксиданты могут стимулировать развитие онкологического заболевания. По словам экспертов, витамины Е и N-ацетилцистеин способны блокировать работу белка, который отвечает за регуляцию клеточного цикла и предотвращает появление раковых клеток.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Крупнейший польский новостной портал изложил предложения США, переданные Уиткоффом в Москве
Один из крупнейших производителей стройматериалов сообщил о переходе на сокращенную рабочую неделю

Вслед за Израилем Камбоджа выдвинула Трампа на Нобелевскую премию мира

На территории Афипского НПЗ произошел пожар после атаки БПЛА

Под Новосибирском задержали подростков по подозрению в подготовке убийства неназванного военнослужащего

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

//Новости giraff.io
Наши публикации

В Кремле прошла встреча Путина и Уиткоффа
Белый дом объявил о пошлинах для Индии в 25% из-за покупки российской нефти

Еще один военный корабль может повторить судьбу авианосца «Адмирал Кузнецов»

В России на складах скопилась большое количество нераспроданных грузовиков

Сеть магазинов «Красное и Белое» уходит из области, в которой проводится антиалкогольный эксперимент в духе Горбачева

Лукашенко ответил Трампу на его "дедлайны" за Москву: "так политика не делается, это просто смех вызывает"!

Z-блогеры предложили решить проблемы автопрома за счет поставок легковушек на СВО

Слухи, скандалы, сплетни
Экс-участницу "Дома-2" Полину Малинину нашли мертвой

Фигуристка Александра Трусова стала мамой

Эвелина Бледанс встала на сторону Полины Дибровой: "Мы не обязаны жить с теми, кого не любим"

Стали известны подробности о гибели комментатора Александра Гришина

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Спорт
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
