//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...

//Партнер myTarget

Загрузить еще
Загружено

Суть Событий

Ученые назвали идеальный завтрак для людей с диабетом

13 апреля 2019, 15:54 [ «Суть Событий» ]

Ученые назвали идеальный завтрак для людей с диабетом

pixabay.com

Ученые из UBC Okanagan School of Health and Exercise Sciences опубликовали результаты своего исследования, демонстрирующие, что завтрак с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов (LCBF) может помочь людям с диабетом второго типа контролировать уровень сахара в крови в течение дня.

«Большой выброс сахара в крови, который следует за завтраком, обусловлен сочетанием выраженной инсулинорезистентности по утрам у людей с диабетом 2 типа (СД2), поскольку типичные продукты для завтрака - каша, овсянка, тосты и фрукты - содержат много углеводов», - рассказал ведущий автор работы Джонатан Литтл

В своем исследовании эксперты показали, что употребление пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров утром, — это простой способ предотвратить скачок сахара в организме, улучшить гликемический контроль в течение дня и также, возможно, сократить риск других осложнений диабета.

Перед тем, как прийти к такому выводу, ученые провели эксперимент, в ходе которого участники с диабетом 2 типа ели на завтрак разные продукты в течение двух дней. В первый день на столе их ждал омлет, а во второй — овсянка и фрукты. При этом обед и ужин в ходе исследования были одинаковыми. Кроме того, добровольцы должны были измерять уровень глюкозы каждые пять минут, сообщать о степени голода или сытости и желании съесть что-нибудь сладкое.

В результате выяснилось, что завтрак с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров полностью предотвращает всплеск уровня сахара в крови после еды, чего было достаточно, чтобы снизить общее воздействие глюкозы и улучшить стабильность ее показателей в течение следующих 24 часов.

«Мы ожидали, что ограничение количества углеводов до 10% во время завтрака поможет предотвратить этот всплеск после него. Но нас немного удивило улучшение общего эффекта контроля и стабильности уровня глюкозы», - пояснил Литтл.

«Известно, что большие колебания уровня сахара в крови отрицательно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, глаз и почек. Включение в рацион низкоуглеводного завтрака с высоким содержанием жиров у пациентов с СД2 может стать практичным и простым способом справиться с утренними скачками сахара и уменьшить связанные с этим осложнения», - цитирует его Medical Express.

Помимо этого, участники исследования также отметили, что голод или тяга к сладкой пище в конце дня, как правило, были ниже при низкоуглеводном завтраке. По словам специалистов, такие изменения в рационе могут быть еще одним шагом на пути к здоровью даже для тех, кто не страдает от этого заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


//Партнер Гнездо.ру

Загрузка...



Картина дня

Минобороны ответило на заявления Южной Кореи о нарушении воздушного пространства

Минобороны ответило на заявления Южной Кореи о нарушении воздушного пространства

Южная Корея выразила протест России из-за происшествия с самолётом. В Минобороны РФ ответили на заявления Сеула, обвинив южнокорейских лётчиков в совершении непрофессиональных манёвров, создающих угрозу безопасности.

Испанская художница создаст в России необычную цветочную композицию

Испанская художница создаст в России необычную цветочную композицию

Особенный букет полевых цветов подарит жителям Альметьевска известный испанский дизайнер Ракель Родриго. Для этого она впервые приехала в Россию. В уникальной технике мастера соединяются традиционное рукоделие - вышивка «крестиком» и уличные практики.

"Это серьезно": муж Инны Чуриков опроверг информацию о выписке из больницы

"Это серьезно": муж Инны Чуриков опроверг информацию о выписке из больницы

Несколько дней назад 75-летняя актриса Инна Чурикова упала на сцене во время спектакля и была доставлена сразу в реанимацию. Супруг артистки, режиссер Глеб Панфилов выступил с комментарием по поводу ее состояния.

Новости Adwile

Наши публикации

Hubble обнаружил необычный диск у черной дыры

Hubble обнаружил необычный диск у черной дыры

С помощью телескопа Hubble астрономы обнаружили неожиданный тонкий диск, состоящий из материала, окружающего сверхмассивную черную дыру в сердце спиральной галактики NGC 3147, которая находится от нас на расстоянии 130 млн световых лет.

Полностью излечить аллергию в настоящее время невозможно

Полностью излечить аллергию в настоящее время невозможно

Лето в разгаре: цветут и благоухают деревья, кустарники, травы. Красота радует глаз, но многим на нее чихать, и это в самом прямом смысле: откуда не возьмись, появился насморк, начали чесаться глаза, на коже высыпали красные пятна.

За клад, который исчез по пути в Гохран, раскошелиться придется министерству финансов

За клад, который исчез по пути в Гохран, раскошелиться придется министерству финансов

Истории о том, как житель Курска в своем подвале вырыл царские монеты и отнес их в полицию, в надежде получить вознаграждение, много лет. Компенсация за потерянный по пути в Гохран клад наконец отвоевана. Через суд.

Ученые: поиск ответа на вопрос Эйнштейна о «мыслях Бога» может занять тысячелетия

Ученые: поиск ответа на вопрос Эйнштейна о «мыслях Бога» может занять тысячелетия

В 1925 году во время прогулки с молодой ученицей Эйнштейн рассказал ей о главном вопросе, который его беспокоил: «Я хочу знать, как Бог создал этот мир. Меня не интересует то или иное явление, спектр того или иного элемента. Я хочу знать Его мысли; остальное - просто детали».

Чиновники потянулись к ягодкам

Чиновники потянулись к ягодкам

Похоже российская бюрократия продолжает соревнование, кто больше придумает способов отъема денег у населения. В этот раз чиновники увидели в сборе ягод и грибов «большой экономический потенциал». В Минсельхозе уже называют сбор ягод и грибов экономически важной отраслью.

Слухи, скандалы, сплетни

Героиня сериала "Саша + Маша" заподозрила жениха дочери в связях с бандитами

Героиня сериала "Саша + Маша" заподозрила жениха дочери в связях с бандитами

Актриса, звезда юмористического сериала «Саша + Маша» Елена Бирюкова заподозрила жениха своей дочери Александры в связях с криминальным миром. Своими опасениями она поделилась в эфире популярного телешоу.

Борис Корчевников хотел бы иметь детей: "А что мне остается? Я думаю о них"

Борис Корчевников хотел бы иметь детей: "А что мне остается? Я думаю о них"

Телеведущий Борис Корчевников в прошлом году перед всей страной заявил «Я собираюсь стать папой». Многие зрители при этом стали вычислять сроки возможного прибавления, но выяснилось, что не все так просто в этом деле.

Волочкова показала, как тренировки и балет деформировали ее ноги

Волочкова показала, как тренировки и балет деформировали ее ноги

Танцовщица Анастасия Волочкова призналась, что вид собственных стоп, деформированных из-за чрезмерных нагрузок, испугал ее саму. Теперь со стороны может показаться, что на ногах артистки выросли две огромные шишки.

Шоубиз

Наука

Биологи обнаружили новый вид карманной акулы

Биологи обнаружили новый вид карманной акулы

Группа исследователей выявила новый вид карманных акул (названных так из-за их небольшого размера), который впервые был найден в Мексиканском заливе в 2010 году. Ученые назвали его американской карманной акулой, или Mollisquama mississippiensis.

Хайтек

В Татарстане начинают вводить систему персональных цифровых сертификатов

В Татарстане начинают вводить систему персональных цифровых сертификатов

Татарстан вошел в число пяти российских регионов, где будет проводиться эксперимент по предоставлению персональных цифровых сертификатов эксперимент. Главная его задача - подготовка будущих кадров для цифровой экономики.

Бывший зампред совфеда Александр Торшин спутал кубанскую красавицу с порноактрисой

Бывший зампред совфеда Александр Торшин спутал кубанскую красавицу с порноактрисой

Бывший зампред Совета Федерации А. Торшин сделал в Twitter репост записи про кубанскую студентку, которая в одиночку посадила 350 яблонь. Приписал и свой комментарий: «Спасибо, красавица! Низкий поклон Вам!».

Туризм

Группа сотрудников аэропорта сделала воровство из сумок пассажиров своим «бизнесом"

Группа сотрудников аэропорта сделала воровство из сумок пассажиров своим «бизнесом"

Сразу восемь сотрудников аэропорта Гумрак в Волгограде подозреваются в серии краж из багажа пассажиров. Как выяснилось, воровали работники ценные вещички в грузовых отсеках воздушного судна при вылете и по прилету самолетов.

Турецкие отели решили снизить цены для россиян

Турецкие отели решили снизить цены для россиян

Турецкие отельеры предлагают своим российским партнерам скидки на отдых в отелях в размере 10-15 процентов в период на июль-август. Таким образом турецкая сторона старается исправить последствия повышения цен, грянувшего в начале года.

Более 157 тысяч москвичей из-за долгов не смогли выехать за границу на отдых

Более 157 тысяч москвичей из-за долгов не смогли выехать за границу на отдых

За 5 месяцев года цифра невыездных в столице подскочила на 86 процентов. 157 тысяч жителей Москвы не смогли выехать за рубеж из-за имеющихся долгов. Задолжали любители не платить по счетам в первопрестольной 283 млрд. рублей.

Спорт

Спортивный арбитраж отменил пожизненное отстранение Мутко от Олимпиады

Спортивный арбитраж отменил пожизненное отстранение Мутко от Олимпиады

Спортивный арбитражный суд (CAS) аннулировал пожизненное отстранение вице-премьера России Виталия Мутко от Олимпийских Игр. Решение об отстранении принял Международный олимпийский комитет (МОК) в 2017 году.

Попов и Бубка отвергли обвинения бывшего губернатора Рио-де-Жанейро в подкупе

Попов и Бубка отвергли обвинения бывшего губернатора Рио-де-Жанейро в подкупе

Международный олимпийский комитет (МОК) начал расследование после заявления бывшего губернатора Рио-де-Жанейро о подкупе членов организации. Александр Попов и Сергей Бубка обвинения в получении взяток отвергают.

Вкусный раздел

Сладкая сказка Казани

Сладкая сказка Казани

Редкий гость не привезет из столицы Татарстана в подарок родным и друзьям местные лакомства: чак-чак, талкыш калеве, губадию. Сегодня к сладким сувенирам прибавился еще один - фирменный торт «Казань», изготовленный по оригинальной рецептуре местными кондитерами.

Ночь в синагоге или 9 часов в «Иерусалиме»

Ночь в синагоге или 9 часов в «Иерусалиме»

Вы не знаете, где отведать лучшей в Москве баранины? Нет, мы не станем навязывать вам свое мнение, но наш обозреватель и большой гурман Игорь Макурин такое место, кажется, нашел. А заодно вспомнил много интересных историй из своей жизни.