
pixabay.com
Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Восточной Англии и Гарварда, употребление 150 г черники в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 15%. Результаты исследования были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.
Прежде чем прийти к такому выводу, специалисты пытались выяснить, влияет ли черника на метаболический синдром, который включает в себя как минимум четыре фактора риска: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, низкий уровень «хорошего холестерина» и высокий уровень триглицеридов, пишет Medicalxpress.
«Наличие метаболического синдрома значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Для того, чтобы контролировать этот риск часто назначают статины. Мы хотели выяснить, может ли употребление в пищу черники помочь людям, которые уже находятся в группе риска», - рассказал ведущий автор исследования Аедин Кассиди.
Ученые отметили, что предыдущие исследования показали, что у людей, которые регулярно едят чернику, риск развития таких состояний, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания, снижен. Это может быть связано с тем, что черника богата природными соединениями под названием антоцианины, ответственными за красный и синий цвет во фруктах.
Во время своей работы команда экспертов исследовала влияние ежедневного употребления черники на здоровье 138 пациентов с избыточным весом и ожирением в возрасте от 50 до 75 лет в течении шести месяцев.
В ходе эксперимента участники были разделены на три группы, одна из которых получала плацебо, другая — 150 г (один стакан) сухих ягод в день, третья — 75 г (полстакана).
«Мы обнаружили, что употребление одной чашки черники в день приводило к устойчивому улучшению сосудистой функции и артериальной жесткости - достаточно для того, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12-15%», - пояснил соавтор работы Питер Кертис. При этом в третьей группе никакой пользы для здоровья обнаружено не было, добавил он. По мнению ученых это может быть связано с тем, что для людей с ожирением требуется увеличенная порция черники, по сравнению с теми, кто не страдает от лишнего веса.
Исследователи подчеркнули, что черника и другие ягоды обязательно должны быть включены в рацион при терапии, направленной на снижение и профилактику риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Материал подготовлен Татьяной Артюховой
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Минобороны может отказаться от восстановления печально известного авианосца "Адмирал Кузнецов"
В Альфа-банке сообщили, что суд снял требования ареста с акций миноритариев «Южуралзолота»

НСПК объяснила сбои в работе СБП неполадками у провайдера

Жителям шести сел в Дагестане на сутки запретили пользоваться водопроводом

Суд в Москве арестовал экс-директора Ассоциации электронных коммуникаций по делу о госизмене

Следственные действия проводятся в МХАТ им. Горького в Москве

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

//Новости giraff.io
Наши публикации

На прощание со Старовойтом приехали новый глава Минтранса и другие высокопоставленные чиновники
Блогера Арега Щепихина, которого пытались похитить, засунув в багажник, признали экстремистом

На российские заводы собираются завезти миллион специалистов из Индии

Мизулина разобралась, чем мобильный интернет врагу помогает, но всем не расскажет

Фонтанка: Главу Михайловского театра и МХАТ Владимира Кехмана доставили в СК

Отчаявшиеся от падения продаж автодилеры предлагают Думе повысить налоги на старые автомобили

Новый российский беспилотник «Альтиус» упал на дом в Казани при испытательном полете

Слухи, скандалы, сплетни
Наталья Фриске рассказала, как потеряла ребенка через несклько дней после смерти Жанны

Андрей Мерзликин развелся с женой после 20 лет брака

Федор Смолов извинился за избиение двух посетителей «Кофемании» и утверждает о шантаже

Филипп Киркоров о проблемах со здоровьем: "Рука еще побаливает, но в целом все нормально"

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
