
pixabay.com
Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Medicine, значительно снизить артериальное давление у людей с гипертонией может темный шоколад. К такому выводу пришли эксперты после анализа результатов 15 исследований, посвященных влиянию соединений под названием флавоноиды, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и таким образом опускают АД.
«Было установлено, что флаваноиды увеличивают образование эндотелиальной окиси азота, которая способствует вазодилатации и, следовательно, может снизить кровяное давление у гипертоников», - рассказала ведущий автор исследования Карин Рид.
По словам ученых, при ежедневном употреблении темного шоколада у участников систолическое давление опускалось в среднем на 5 мм рт. ст. Такой результат сопоставим с ежедневной 30-минутной физической активностью (4-9 мм рт. Ст.), что теоретически может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%.
Тем не менее, следует проявлять осторожность при употреблении темного шоколада, отметили специалисты.
«Практичная польза шоколада или какао-напитков в качестве долгосрочного лечения сомнительна», - сказала доктор Рид.
Кроме того, согласно исследованию Penn State, в борьбе с гипертонией могут помочь грецкие орехи, однако только в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров.
В ходе эксперимента ученые обнаружили, что, у тех участников, которые ели грецкие орехи, центральное аортальное давление (давление крови на уровне дуги аорты) было низким.
При этом эксперты отметили, что такого эффекта не наблюдалось у добровольцев, которые придерживались диеты с тем же количеством жирных кислот, которое другая группа получала из орехов.
«Похоже, что в грецких орехах есть что-то еще, что приносит пользу организму. Возможно, их биологически активные вещества, может быть, клетчатка, может быть что-то еще, чего мы не получаем с обычными жирными кислотами», - пояснили ученые.
«Поэтому вместо того, чтобы перекусить жирным мясом или молочными продуктами, подумайте о том, чтобы съесть немного грецких орехов», - добавили они.
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Госдума в I чтении одобрила запрет на митинги у зданий органов власти, школ, вокзалов, больниц, спортивных сооружений - далее по списку
От украинского зерна на борту арестованного в Турции судна "Жибек Жолы" открещиваются все

Потанин дал согласие на начало переговоров о слиянии "Норникеля" с "Русалом", о котором в Кремле пока ничего не знают

Япония отказалась от российского золота и ввела кучу новых санкций против физлиц и компаний

Генконсульство Греции возобновляет выдачу виз после перерыва, связанного с высылкой дипломатов

Сын Сергея Доренко после дележа наследства решил судиться дальше со вдовой отца

Директор Юрия Шатунова Кудряшов назвал еще одного представителя артиста "мошенником"

Новости Adwile
//Партнер giraff.io
Наши публикации

Бывший министр культуры предложил легализовать кинопиратство культурно, назвав его "параллельным прокатом" и предложив денег
Посольство Великобритании в Москве "переедет" со Смоленской набережной на "Площадь ЛНР"

Минобороны готово обеспечить вратаря сборной России Ивана Федотова льдом в неограниченном объеме

Певца Данко подняли на смех за нападки на Николая Цискаридзе

Финляндия и Швеция подписали меморандум с Турцией, открывающий им дорогу в НАТО

Болгария сокращает численность российского посольства в Софии до уровня болгарского в Москве, а 70 сотрудников уже объявлены нон грата

Вожделенный Дмитрием Медведевым "технологический суверенитет" может быть достигнут, но лет через 10-20

Слухи, скандалы, сплетни
Марина Овсянникова вернулась в Россию из-за суда с бывшим мужем

Верующие жители Кубани решили добиваться отмены концерта Бузовой

Глава Камчатки отреагировал на слова министра после его рассуждений о "нищебродствующей саранче"

Директор Юрия Шатунова Кудряшов назвал еще одного представителя артиста "мошенником"

Шоубиз
Квентин Тарантино стал отцом во второй раз

Андрей Разин винит судью в случившемся с Юрием Шатуновым

Наука
К Земле приближается астероид размером с Boeing 747

Саймон Кинг, Клэр Насир: «Чем пахнет дождь?»

NASA допустило возможность полной изоляции старейшего модуля МКС из-за бесконечных утечек воздуха

Загадки Венеры: планета может быть обитаемой, несмотря на палящую атмосферу

Хайтек
Минстрой заявил о сохранности данных своего сайта после сообщения о взломе

Роскомнадзор подтвердил блокировку VPN-сервисов

Банк бесплатных фото Pixabay и фриланс-биржа Upwork стали недоступны для пользователей из России по политическим мотивам

Сервис Proton VPN в России начал работать со сбоями

Туризм
Генконсульство Греции возобновляет выдачу виз после перерыва, связанного с высылкой дипломатов

Отдых в Турции для россиян стал на 50% дороже, чем год назад, но спрос по-прежнему высокий

Бельгия приостанавливает выдачу туристических виз россиянам с 1 июля

Единственная трасса из России в Грузию временно закрыта для транспорта из-за дождей

Спорт
Международная федерация хоккея отозвала у России право проведения Чемпионата мира 2023 года

Пловец Рылов отстранен от международных соревнований на 9 месяцев

Новак Джокович прокомментировал недопуск российских и белорусских теннисистов на Уимблдон

Российских и белорусских теннисистов могут не допустить к участию в Уимблдоне

FIDE дисквалифицировала шахматиста Карякина на полгода за поддержку действий России на Украине

Международный паралимпийский комитет отстранил российских и белорусских спортсменов от участия в пекинских Играх

Вкусный раздел
ПроСТО кухня с Александром Бельковичем

Марк Ветри, Дэвид Иоахим: «Готовим пасту»

Энни Грей: «Аббатство Даунтон. Кулинарная книга. Официальное издание»

Тюльпанна Шаипова: «Домашняя выпечка с восточным оттенком»
