
pixabay.com
Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Medicine, значительно снизить артериальное давление у людей с гипертонией может темный шоколад. К такому выводу пришли эксперты после анализа результатов 15 исследований, посвященных влиянию соединений под названием флавоноиды, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и таким образом опускают АД.
«Было установлено, что флаваноиды увеличивают образование эндотелиальной окиси азота, которая способствует вазодилатации и, следовательно, может снизить кровяное давление у гипертоников», - рассказала ведущий автор исследования Карин Рид.
По словам ученых, при ежедневном употреблении темного шоколада у участников систолическое давление опускалось в среднем на 5 мм рт. ст. Такой результат сопоставим с ежедневной 30-минутной физической активностью (4-9 мм рт. Ст.), что теоретически может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%.
Тем не менее, следует проявлять осторожность при употреблении темного шоколада, отметили специалисты.
«Практичная польза шоколада или какао-напитков в качестве долгосрочного лечения сомнительна», - сказала доктор Рид.
Кроме того, согласно исследованию Penn State, в борьбе с гипертонией могут помочь грецкие орехи, однако только в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров.
В ходе эксперимента ученые обнаружили, что, у тех участников, которые ели грецкие орехи, центральное аортальное давление (давление крови на уровне дуги аорты) было низким.
При этом эксперты отметили, что такого эффекта не наблюдалось у добровольцев, которые придерживались диеты с тем же количеством жирных кислот, которое другая группа получала из орехов.
«Похоже, что в грецких орехах есть что-то еще, что приносит пользу организму. Возможно, их биологически активные вещества, может быть, клетчатка, может быть что-то еще, чего мы не получаем с обычными жирными кислотами», - пояснили ученые.
«Поэтому вместо того, чтобы перекусить жирным мясом или молочными продуктами, подумайте о том, чтобы съесть немного грецких орехов», - добавили они.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Генерала Попова приговорили к пяти годами и разжаловали, но на СВО не пускают из-за "отсутствия вакансий"
МИД Британии: переговоры в Лондоне на уровне министров сегодня не состоятся

Сотрудница "Русского дома" в Киргизии арестована по обвинению в вербовке наемников

Южная Корея заявила о попытках Китая выдать свои товары за корейские для обхода тарифов Трампа

В отношении Чубайса открыли исполнительное производство

Стендаперов Славу Комиссаренко и Дмитрия Романова лишили гражданства и запретили въезд в Россию

Певца Шарлота исключили из списка террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

Минобороны: на территории воинской части во Владимирской области произошла детонация боеприпасов
Президент России заявил о перемирии на Пасху начальнику Генштаба России

Рубио: США выйдут из переговоров о соглашении между Россией и Украиной, если не увидят прогресса в ближайшие дни

Суд отдал Татьяне Ким долю ее бывшего мужа Бакальчука в Wildberries

"Талибан" в России больше не террористы

В Узбекистане заблокирован и судя по всему попал в запрещенные ресурсы RuTube: ждем объяснений

Генпрокуратура РФ попросила ОАЭ изъять пять квартир у бывшего инспектора ДПС

Слухи, скандалы, сплетни
Директора Игоря Талькова признали виновным в его убийстве и приговорили к 13 годам тюрьмы

Суд посмертно признал Михаила Хачатуряна виновным в насилии над дочерьми

Маргарита Симоньян о состоянии Кеосаяна: "До 30 января не реагировал ни на что. Потом рукой начал шевелить"

Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
