
pixabay.com
Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Medicine, значительно снизить артериальное давление у людей с гипертонией может темный шоколад. К такому выводу пришли эксперты после анализа результатов 15 исследований, посвященных влиянию соединений под названием флавоноиды, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и таким образом опускают АД.
«Было установлено, что флаваноиды увеличивают образование эндотелиальной окиси азота, которая способствует вазодилатации и, следовательно, может снизить кровяное давление у гипертоников», - рассказала ведущий автор исследования Карин Рид.
По словам ученых, при ежедневном употреблении темного шоколада у участников систолическое давление опускалось в среднем на 5 мм рт. ст. Такой результат сопоставим с ежедневной 30-минутной физической активностью (4-9 мм рт. Ст.), что теоретически может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%.
Тем не менее, следует проявлять осторожность при употреблении темного шоколада, отметили специалисты.
«Практичная польза шоколада или какао-напитков в качестве долгосрочного лечения сомнительна», - сказала доктор Рид.
Кроме того, согласно исследованию Penn State, в борьбе с гипертонией могут помочь грецкие орехи, однако только в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров.
В ходе эксперимента ученые обнаружили, что, у тех участников, которые ели грецкие орехи, центральное аортальное давление (давление крови на уровне дуги аорты) было низким.
При этом эксперты отметили, что такого эффекта не наблюдалось у добровольцев, которые придерживались диеты с тем же количеством жирных кислот, которое другая группа получала из орехов.
«Похоже, что в грецких орехах есть что-то еще, что приносит пользу организму. Возможно, их биологически активные вещества, может быть, клетчатка, может быть что-то еще, чего мы не получаем с обычными жирными кислотами», - пояснили ученые.
«Поэтому вместо того, чтобы перекусить жирным мясом или молочными продуктами, подумайте о том, чтобы съесть немного грецких орехов», - добавили они.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

МВД сообщило о задержании шестерых участников захвата блогера Щепихина на Ярославском вокзале
Бастрыкин сообщил о трех терактах в Брянской и Курской областях, организованных украинскими спецслужбами

Песков подтвердил взрыв возле опоры Крымского моста, видео которого разлетелось по каналам вчера

Автодилеры просят ФАС запретить продавать автомобили потребителям без себя, любимых

17-летнего жителя Коркино приговорили почти к 10 годам колонии по делу об убийстве таксистки

Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

Комика Останина включили в список террористов и экстремистов

//Новости giraff.io
Наши публикации

МВД проверит Щепихина на экстремизм
МВД Чечни рассказало о скандальном задержании блогера Арега Щепихина на Ярославском вокзале в Москве

Переход на отечественный софт оказался не так прост, как думали, но это лишь вопрос времени

"Локализацию" такси будут оплачивать пассажиры

Власти иркутского Усть-Кута опубликовали ориентировку на подозреваемого в причастности к атаке на аэродромы

В Санкт-Петербурге мигрантам могут запретить работать в такси и доставке

Президент велел душить, будем душить!

Слухи, скандалы, сплетни
Мама Александра Реввы: "Российское гражданство он получил, но это было давно"

На покорительницу Эвереста Викторию Боню завели дело о пропаганде запрещенных веществ

Яна Кошкина развелась с мужем через полтора года после свадьбы

Ушел из жизни композитор Евгений Дога

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
