
pixabay.com
Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Medicine, значительно снизить артериальное давление у людей с гипертонией может темный шоколад. К такому выводу пришли эксперты после анализа результатов 15 исследований, посвященных влиянию соединений под названием флавоноиды, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и таким образом опускают АД.
«Было установлено, что флаваноиды увеличивают образование эндотелиальной окиси азота, которая способствует вазодилатации и, следовательно, может снизить кровяное давление у гипертоников», - рассказала ведущий автор исследования Карин Рид.
По словам ученых, при ежедневном употреблении темного шоколада у участников систолическое давление опускалось в среднем на 5 мм рт. ст. Такой результат сопоставим с ежедневной 30-минутной физической активностью (4-9 мм рт. Ст.), что теоретически может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 20%.
Тем не менее, следует проявлять осторожность при употреблении темного шоколада, отметили специалисты.
«Практичная польза шоколада или какао-напитков в качестве долгосрочного лечения сомнительна», - сказала доктор Рид.
Кроме того, согласно исследованию Penn State, в борьбе с гипертонией могут помочь грецкие орехи, однако только в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров.
В ходе эксперимента ученые обнаружили, что, у тех участников, которые ели грецкие орехи, центральное аортальное давление (давление крови на уровне дуги аорты) было низким.
При этом эксперты отметили, что такого эффекта не наблюдалось у добровольцев, которые придерживались диеты с тем же количеством жирных кислот, которое другая группа получала из орехов.
«Похоже, что в грецких орехах есть что-то еще, что приносит пользу организму. Возможно, их биологически активные вещества, может быть, клетчатка, может быть что-то еще, чего мы не получаем с обычными жирными кислотами», - пояснили ученые.
«Поэтому вместо того, чтобы перекусить жирным мясом или молочными продуктами, подумайте о том, чтобы съесть немного грецких орехов», - добавили они.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Трамп допустил, что «территориальные амбиции» Путина могут простираться дальше Украины, но верит, что он хочет мира
ЦБ предложил отложить на год внедрение цифрового рубля

Мессенджеры и соцсети могут обязать в России отслеживать переписку и звонки пользователей

Госдума обязала предустанавливать RuStore на всех гаджетах, в том числе и айфонах

Силовики пришли с обысками к госсекретарю Дагестана Магомедову

Омбудсмен рассказала о состоянии ребенка, пострадавшего от действий неадеквата в Шереметьево

Депутаты поддержали невыдачу удостоверений фильмам, противоречащим традиционным ценностям

//Новости giraff.io
Наши публикации

Ветерана ЛДПР и депутата Госдумы Ярослава Нилова исключили из партии за нарушение дисциплины
И смех, и грех

Почему уникальный поставщик электроники для российской авиации оказался на грани банкротства?

Война после войны

Глава Северной Осетии предупредил о «замедлении» мобильного интернета и сотовой связи из-за угрозы БПЛА

Рособрнадзор намерен ужесточить экзамен для мигрантов, а стоимость учебы для россиян резко выросла

СВР обвинила Сербию в сознательных поставках военной продукции на Украину через третьи страны

Слухи, скандалы, сплетни
Бородина объяснила, почему Сердюков на их свадьбе обнял Лопыреву

Рогозин пришел в негодование и пригрозил участникам КВН отправкой на СВО за шутку в свой адрес

Агата Муцениеце подтвердила, что ждет ребенка

Павел Прилучный собирается привлечь Агату Муцениеце к ответственности за клевету

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Квинси Промеса экстрадировали из Дубая в Нидерланды

Владельца и директора футбольного клуба «Торпедо» задержали

Футбольный клуб «Химки» объявил о своей безвременной кончине по причине отсутствия денег

Роман Ротенберг уйдет с поста главного тренера хоккейного клуба СКА

Олимпийская чемпионка Ласицкене объявила о приостановке спортивной карьеры

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
