Вы следите за своей фигурой и стараетесь не употреблять мясного и жирного? Что ж, прекрасная и более диетическая альтернатива рецепту мяса по-французски – это рецепт «Рыба Мечта».
Ингредиенты:
• 500 г филе любой рыбы
• 150 г сыра
• 300 г помидоров
• 5 ст.л. томатной пасты или кетчупа
• 3 зубчика чеснока
• зелень по вкусу
• соль
• перец
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Помидоры - тонкими кружочками.
Чеснок мелко порубить.
Сыр натереть на крупной терке.
Зелень мелко покрошить.
На дно формы выложить рыбное филе, посолить, поперчить.
На филе выложить помидоры, на них – чеснок.
Посолить, поперчить, смазать кетчупом, посыпать сыром.
Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.
Готовое блюдо посыпать зеленью.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.