pixabay.com
Новое исследование Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета Ирвин, опубликованное в журнале Sleep, подтвердило теорию о пользе дневного сна для детей.
В исследовании приняли участие почти 3000 учеников четвертых, пятых и шестых классов в возрасте 10 –12 лет. В результате ученые выявили четкую связь между дневным сном и активностью детей, самоконтролем и более высоким IQ. По словам авторов исследования, самые хорошие результаты были связаны с успеваемостью в школе.
«Дети, которые спали днем три или более раза в неделю, повысили свою успеваемость в классе на 7,6%», - рассказали ученые.
Дефицит сна и сонливость в течение дня на удивление широко распространены, причем от последнего состояния страдают примерно 20% всех детей, пояснил ведущий автор исследования Цзян Хун Лю. Более того, отрицательные когнитивные, эмоциональные и физические последствия плохого сна хорошо известны, и все же большинство предыдущих исследований было сосредоточено на детях дошкольного возраста и младше.
В новой работе исследователи собрали данные о частоте и продолжительности сна 2928 детей, их уровне активности, а также психологических и физических показателях, таких как вес и количество глюкозы в крови. Кроме того, они попросили учителей предоставить поведенческую и академическую информацию о каждом ученике, пишет Medicalxpress. Затем они проанализировали связи между каждым результатом и дневным сном, с учетом пола, класса, местоположения школы, образования родителей и времени ночного сна.
«Многие лабораторные исследования для всех возрастов показали, что дневной сон оказывает не меньше положительного влияния на решение отдельных когнитивных задач, чем ночной отдых», - отметил эксперт.
«Здесь у нас была возможность проанализировать широкий спектр вопросов в отношении школьников. В результате мы убедились, что чем больше дети спят в течение дня, тем больше пользы от этого они получают», - заключил Лю.
Материал подготовлен Татьяной Артюховой
Добавляйте CСб в свои источники дзен
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Картина дня
Песков: работа трехсторонней группы России, США и Украины приостановлена
Владельцев сайтов в российском сегменте интернета могут обязать регистрироваться через «Госуслуги»
США договорились с Минском об освобождении еще 250 заключенных в обмен на отмену очередной порции санкций
Илью Ремесло срочно госпитализировали в психбольницу в Санкт-Петербурге
Минюст предложил привлекать осужденных в СИЗО к оплачиваемому труду на производствах
Школьник напал с ножом на своего одноклассника в Подмосковье
Маша Распутина может лишиться дома из-за иска бывшей жены своего супруга
Наши публикации
На продолжение трамповской "Эпической ярости" Пентагон запросил еще 200 миллиардов
Театр абсурда: суд в Польше одобрил экстрадицию археолога Бутягина в Украину
Главного думского апологета блокировок депутата Свинцова единогласно исключили из партии
Женщин, не планирующих заводить детей, могут направить к психологу, но добровольно
Глава контртеррористического центра США публично обвинил Трампа в ненужной стране войне и ушел в отставку
Госсовет Татарстана предложил Думе наказывать граждан и СМИ штрафами даже за намеки на виновность до решения суда
Самарский министр предупредил, что мошенники создают фейковые аккаунты и пишут от его имени в Max
Слухи, скандалы, сплетни
Илью Ремесло срочно госпитализировали в психбольницу в Санкт-Петербурге
Дочь Захарова о Распутиной: "Вчера Машу показывали с охраной и Rolls-Royce, а теперь она вдруг бедная женщина"
Адвокаты Валерии Чекалиной подтвердили, что она погасила долг по налогам в 176 млн
Валерия Чекалина смогла погасить многомиллионную задолженность по налогам?
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Таких не берут в космонавты
Ученые зафиксировали самый сильный солнечно-протонный шторм за последнее десятилетие
Экипаж Crew-11 досрочно вернулся на Землю из-за болезни одного из участников миссии
Миссию Crew-11 вернут с МКС на Землю раньше срока из-за проблем со здоровьем одного из астронавтов
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
Депутат Тарбаев заявил, что его слова про сбор с выезжающих за границу неправильно поняты
Китай и Вьетнам: как пользоваться общественным транспортом и где менять деньги
Китай-Вьетнам: Пять органов чувств
Песков снова прокомментировал блокировку мессенджеров
Спорт
Гондурас отказался от товарищеского матча со сборной России
Михаил Дегтярев продолжает искать варианты санкций за «вероломную смену спортивного гражданства»
Дегтярев призвал запретить въезд в Россию сменившим гражданство спортсменам
Экс-футболист ЦСКА Лайонел Адамс скончался в возрасте 31 года
Бразильский игрок мини-футбольной команды «Норникель» Алекс Фелипе умер в аэропорту Ухты
Олег Дерипаска избран на пост президента Федерации хоккея с мячом России
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы