
pixabay.com
Новое исследование Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета Ирвин, опубликованное в журнале Sleep, подтвердило теорию о пользе дневного сна для детей.
В исследовании приняли участие почти 3000 учеников четвертых, пятых и шестых классов в возрасте 10 –12 лет. В результате ученые выявили четкую связь между дневным сном и активностью детей, самоконтролем и более высоким IQ. По словам авторов исследования, самые хорошие результаты были связаны с успеваемостью в школе.
«Дети, которые спали днем три или более раза в неделю, повысили свою успеваемость в классе на 7,6%», - рассказали ученые.
Дефицит сна и сонливость в течение дня на удивление широко распространены, причем от последнего состояния страдают примерно 20% всех детей, пояснил ведущий автор исследования Цзян Хун Лю. Более того, отрицательные когнитивные, эмоциональные и физические последствия плохого сна хорошо известны, и все же большинство предыдущих исследований было сосредоточено на детях дошкольного возраста и младше.
В новой работе исследователи собрали данные о частоте и продолжительности сна 2928 детей, их уровне активности, а также психологических и физических показателях, таких как вес и количество глюкозы в крови. Кроме того, они попросили учителей предоставить поведенческую и академическую информацию о каждом ученике, пишет Medicalxpress. Затем они проанализировали связи между каждым результатом и дневным сном, с учетом пола, класса, местоположения школы, образования родителей и времени ночного сна.
«Многие лабораторные исследования для всех возрастов показали, что дневной сон оказывает не меньше положительного влияния на решение отдельных когнитивных задач, чем ночной отдых», - отметил эксперт.
«Здесь у нас была возможность проанализировать широкий спектр вопросов в отношении школьников. В результате мы убедились, что чем больше дети спят в течение дня, тем больше пользы от этого они получают», - заключил Лю.
Материал подготовлен Татьяной Артюховой
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Первый зампред IT-комитета Госдумы Горелкин заявил, что WhatsApp пора готовиться к уходу из России
Дуров опроверг сообщения об открытии представительства Telegram в России

Евросоюз согласовал 18-й пакет санкций против России, Словакия больше не возражает

ФАС проверит цены на пакеты в сетевых магазинах

По иску Генпрокуратуры суд арестовал 50% долей «Рижского хлеба», принадлежащих хлебопекам-экстремистам

На лишенного гражданства РФ блогера Subo завели дело о неуплате налогов

Ушел из жизни актер и режиссер Юрий Мороз

//Новости giraff.io
Наши публикации

Мизулина пожаловалась, что предложение Госдумы о штрафах за поиск «экстремистских материалов» помешает её работе
Авторы поправок о штрафах за поиск экстремистского контента объяснили, что будет считаться нарушением

Размышления по еврейскому вопросу

В Госдуме предложили ввести штрафы за поиск "экстремистского контента" в интернете

Трамп пригрозил пошлинами России и её торговым партнерам, если соглашения с Украиной не будет в течение 50 дней

Обучение в столичных медвузах подорожало сразу на треть, впрочем и другие вузы отстают не сильно

Власти Благовещенска запретили использование и даже «размещение» электросамокатов вообще

Слухи, скандалы, сплетни
Прохор Шаляпин вступился за Ларису Гузееву в истории с виллами: "Ей там слов наговорили, она, может, даже влюблена слегка"

Ушел из жизни режиссер Юрий Кара

Мизулина пожаловалась, что предложение Госдумы о штрафах за поиск «экстремистских материалов» помешает её работе

Екатерина Гордон высказалась о ситуации в семье Леры Кудрявцевой

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

«Торпедо» исключили из числа участников РПЛ, но клуб «будет жить»

ФК «Торпедо» будет распущен, если его исключат из РПЛ? Что происходит вокруг клуба

Футболист Диогу Жота погиб в автокатастрофе

Совладельцу и директору ФК «Торпедо» предъявлены обвинения в подкупе судей

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
