
pixabay.com
Новое исследование Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета Ирвин, опубликованное в журнале Sleep, подтвердило теорию о пользе дневного сна для детей.
В исследовании приняли участие почти 3000 учеников четвертых, пятых и шестых классов в возрасте 10 –12 лет. В результате ученые выявили четкую связь между дневным сном и активностью детей, самоконтролем и более высоким IQ. По словам авторов исследования, самые хорошие результаты были связаны с успеваемостью в школе.
«Дети, которые спали днем три или более раза в неделю, повысили свою успеваемость в классе на 7,6%», - рассказали ученые.
Дефицит сна и сонливость в течение дня на удивление широко распространены, причем от последнего состояния страдают примерно 20% всех детей, пояснил ведущий автор исследования Цзян Хун Лю. Более того, отрицательные когнитивные, эмоциональные и физические последствия плохого сна хорошо известны, и все же большинство предыдущих исследований было сосредоточено на детях дошкольного возраста и младше.
В новой работе исследователи собрали данные о частоте и продолжительности сна 2928 детей, их уровне активности, а также психологических и физических показателях, таких как вес и количество глюкозы в крови. Кроме того, они попросили учителей предоставить поведенческую и академическую информацию о каждом ученике, пишет Medicalxpress. Затем они проанализировали связи между каждым результатом и дневным сном, с учетом пола, класса, местоположения школы, образования родителей и времени ночного сна.
«Многие лабораторные исследования для всех возрастов показали, что дневной сон оказывает не меньше положительного влияния на решение отдельных когнитивных задач, чем ночной отдых», - отметил эксперт.
«Здесь у нас была возможность проанализировать широкий спектр вопросов в отношении школьников. В результате мы убедились, что чем больше дети спят в течение дня, тем больше пользы от этого они получают», - заключил Лю.
Материал подготовлен Татьяной Артюховой
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Картина дня

Карты Visa и Mastercard могут отключить в России
Депутат Лисовский раскритиковал LADA Vesta и сказал, что для семей и для такси она не годится

В Новосибирске сеть АЗС приостановила продажу бензина АИ-92

Новому спортивному комплексу в Чечне присвоили имя сына главы республики

В Петербурге архитектора Александра Супоницкого застрелили на глазах у дочери

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

Репер Macan заявил, что получил повестку и идет служить

Наши публикации

Матвиенко предложила подумать о том, чтобы обязать неработающих трудоспособных граждан платить за ОМС
Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

Трамп заявил, что "Путин его подвел", но что его подвело на самом деле?

Слухи, скандалы, сплетни
Репер Macan заявил, что получил повестку и идет служить

Константин Ивлев расстался с женой после четырех лет брака

Тимур Родригез обратился в суд, чтобы добиться снижения размера алиментов

У фигуристов Алены Костороной и Георгия Куницы родился первенец

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
