
pixabay.com
Лен выращивают уже на протяжении тысячелетий, а семена льна используются в различных областях здравоохранения и промышленности. Около 500 г. до н. э. Гиппократ писал о том, что льняное семя является хорошим слабительным, а первопроходцы в Северной Америке изготавливали из него повязку при порезах и ожогах.
Сегодня семена льна и масло используются в качестве пищевых добавок при запорах, диабете, повышенном холестерине, раке и других состояниях.
Льняное семя производится в виде таблеток, экстрактов, порошка и муки. Масло также можно употреблять в виде капсул.
После проведения многочисленных исследований специалисты пришли к выводу, что этот продукт по праву может считаться практически "панацеей".
Выяснилось, что из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот, в частности, альфа-линоленовой (ALA), семена льна являются хорошим профилактическим средством для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и повышенного давления.
Кроме того, благодаря большому количеству клетчатки, семена снижают уровень "плохого" холестерина и сахара в крови. Однако, как отмечают ученые, продукт понижает холестерин только у людей с относительно высоким его начальными уровнями.
Помимо этого, семена льна обладают антиоксидантными свойствами, что оказывает положительный эффект на здоровье во время терапии онкозаболеваний. В частности, в ходе исследований было установлено, что употребление льняного семени значительно снижает риск рака молочной железы и замедляет развитие рака простаты.
В данный момент ученые проводят дополнительные исследования потенциальной роли веществ в льняном семени при раке яичников, сердечно-сосудистых заболеваниях, метаболическом синдроме, диабете, астме и воспалениях.
При этом специалисты предупредили, что употреблять семена сырыми или незрелыми нельзя, поскольку они могут содержать потенциально токсичные соединения.
Добавки льняного семени и масла хорошо переносятся в ограниченных количествах, но их следует избегать во время беременности из-за возможных гормональных эффектов.
Кроме того, семена льна, как и любую клетчатку, следует принимать только с большим количеством воды.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Роспотребнадзор: Курортный сезон не может быть открыт в Анапе и Темрюкском районе из-за мазута
Bloomberg раскрыл предложения США по урегулированию на Украине

Суд наложил арест на один из крупнейших складских комплексов России

В Raiffeisen Bank отрицают приостановку продажи российской "дочки"

По делу об убийстве матерью трех детей в Канске задержали заодно и их отца, который был на работе

Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Алиса Аршавина о восстановлении внешности: "Пройден путь в 2,5 года. Сделано больше 12 операций"

//Новости giraff.io
Наши публикации

Рубио: США выйдут из переговоров о соглашении между Россией и Украиной, если не увидят прогресса в ближайшие дни
Суд отдал Татьяне Ким долю ее бывшего мужа Бакальчука в Wildberries

"Талибан" в России больше не террористы

В Узбекистане заблокирован и судя по всему попал в запрещенные ресурсы RuTube: ждем объяснений

Генпрокуратура РФ попросила ОАЭ изъять пять квартир у бывшего инспектора ДПС

Лавров опасается, что отмена западных санкций нанесет серьезный ущерб России

Трамп объявил о "дедлайне для Путина" по прекращению огня, но сроков не назвал, а оптимизм выразил

Слухи, скандалы, сплетни
Анна Седокова о своей жизни после смерти Яниса Тиммы: "Я должна идти дальше"

Алиса Аршавина о восстановлении внешности: "Пройден путь в 2,5 года. Сделано больше 12 операций"

Алла Пугачева записала обращение после дня рождения: «Спасибо моим поклонникам и врагам тоже»

Лера Кудрявцева прокомментировала сообщения о долгах мужа по налогам

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Дегтярев уверен, что МОК восстановит Олимпийский комитет России в ближайшее время

Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
