
pixabay.com
Лен выращивают уже на протяжении тысячелетий, а семена льна используются в различных областях здравоохранения и промышленности. Около 500 г. до н. э. Гиппократ писал о том, что льняное семя является хорошим слабительным, а первопроходцы в Северной Америке изготавливали из него повязку при порезах и ожогах.
Сегодня семена льна и масло используются в качестве пищевых добавок при запорах, диабете, повышенном холестерине, раке и других состояниях.
Льняное семя производится в виде таблеток, экстрактов, порошка и муки. Масло также можно употреблять в виде капсул.
После проведения многочисленных исследований специалисты пришли к выводу, что этот продукт по праву может считаться практически "панацеей".
Выяснилось, что из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот, в частности, альфа-линоленовой (ALA), семена льна являются хорошим профилактическим средством для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и повышенного давления.
Кроме того, благодаря большому количеству клетчатки, семена снижают уровень "плохого" холестерина и сахара в крови. Однако, как отмечают ученые, продукт понижает холестерин только у людей с относительно высоким его начальными уровнями.
Помимо этого, семена льна обладают антиоксидантными свойствами, что оказывает положительный эффект на здоровье во время терапии онкозаболеваний. В частности, в ходе исследований было установлено, что употребление льняного семени значительно снижает риск рака молочной железы и замедляет развитие рака простаты.
В данный момент ученые проводят дополнительные исследования потенциальной роли веществ в льняном семени при раке яичников, сердечно-сосудистых заболеваниях, метаболическом синдроме, диабете, астме и воспалениях.
При этом специалисты предупредили, что употреблять семена сырыми или незрелыми нельзя, поскольку они могут содержать потенциально токсичные соединения.
Добавки льняного семени и масла хорошо переносятся в ограниченных количествах, но их следует избегать во время беременности из-за возможных гормональных эффектов.
Кроме того, семена льна, как и любую клетчатку, следует принимать только с большим количеством воды.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Партнер Гнездо.ру
Картина дня

Минобороны: газоизмерительная станция «Суджа» фактически уничтожена после нового удара ВСУ
Генпрокуратура добилась конфискации в доход государства группы нефтесервисных компаний «Борец»

Под завалами обрушившегося в Бангкоке здания оказались десятки рабочих

Со сделкой по продаже портов Панамского канала американской компании возникли проблемы

В Минюсте и Минфине прошли выемки по делу топ-менеджеров «Роснано», их имущество арестовали

Состояние госпитализированного Паши Техника ухудшилсь

Павел Прилучный в суде добился снижения алиментов Агате Муцениеце

//Новости giraff.io
Наши публикации

Суд вернул Ларисе Долиной проданную ей в "психически неустойчивом состоянии" квартиру
В Египте затонула туристическая подводная лодка с российскими туристами, как минимум шесть человек погибли

Основателя «Русагро» Вадима Мошковича арестовали по делу о мошенничестве

АвтоВАЗ назвал "фейком" обращение к Путину с просьбой не пускать в Россию Renault, но это оказался не фейк

У российских банков и платежных систем возник массовый сбой

Турбизнес прогнозирует сложные времена из-за грядущего сокращения российского авиапарка

Миронов предложил разрешить пенсионерам пользоваться льготами по всей стране, а не только в своем регионе

Слухи, скандалы, сплетни
Суд вернул Ларисе Долиной проданную ей в "психически неустойчивом состоянии" квартиру

Состояние госпитализированного Паши Техника ухудшилсь

Девушка Тимати опровергла слухи о беременности

Ушел из жизни ведущий Алексей Веселкин

Шоубиз
Shaman решил зарегистрировать товарный знак «Я русский» в том числе для производства алкоголя

Бывшая жена Сердюкова впервые высказалась о его романе с Ксенией Бородиной

Наука
Застрявшие на МКС астронавты вылетели на Землю после 9 месяцев в космосе

SpaceX второй раз с начала года провела неудачный пуск корабля Starship

Певица Кэти Перри полетит в космос

К Луне стартовал новый американский посадочный аппарат

Хайтек
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Нидерландская Yandex N.V. вышла из состава акционеров "Яндекса"

Дмитрий Песков: блокировать YouTube не планируется

Туризм
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Болгария внесла изменения в список документов на получение визы

Пакистан отменил плату за визы для россиян

Спорт
Александр Емельяненко рассказал, что пока не может ходить после операции на позвоночнике

34-летнего хоккеиста «Ак Барса» и «Спартака» Федора Малыхина нашли мертвым в его квартире

Артем Дзюба вызван в сборную России впервые с 2021 года

Ирина Винер объявила об уходе с поста главного тренера сборной РФ по художественной гимнастике

На борту разбившегося в Вашингтоне самолета находились представители российской школы фигурного катания

Черчесов покинул пост главного тренера сборной Казахстана

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
