
pixabay.com
Лен выращивают уже на протяжении тысячелетий, а семена льна используются в различных областях здравоохранения и промышленности. Около 500 г. до н. э. Гиппократ писал о том, что льняное семя является хорошим слабительным, а первопроходцы в Северной Америке изготавливали из него повязку при порезах и ожогах.
Сегодня семена льна и масло используются в качестве пищевых добавок при запорах, диабете, повышенном холестерине, раке и других состояниях.
Льняное семя производится в виде таблеток, экстрактов, порошка и муки. Масло также можно употреблять в виде капсул.
После проведения многочисленных исследований специалисты пришли к выводу, что этот продукт по праву может считаться практически "панацеей".
Выяснилось, что из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот, в частности, альфа-линоленовой (ALA), семена льна являются хорошим профилактическим средством для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и повышенного давления.
Кроме того, благодаря большому количеству клетчатки, семена снижают уровень "плохого" холестерина и сахара в крови. Однако, как отмечают ученые, продукт понижает холестерин только у людей с относительно высоким его начальными уровнями.
Помимо этого, семена льна обладают антиоксидантными свойствами, что оказывает положительный эффект на здоровье во время терапии онкозаболеваний. В частности, в ходе исследований было установлено, что употребление льняного семени значительно снижает риск рака молочной железы и замедляет развитие рака простаты.
В данный момент ученые проводят дополнительные исследования потенциальной роли веществ в льняном семени при раке яичников, сердечно-сосудистых заболеваниях, метаболическом синдроме, диабете, астме и воспалениях.
При этом специалисты предупредили, что употреблять семена сырыми или незрелыми нельзя, поскольку они могут содержать потенциально токсичные соединения.
Добавки льняного семени и масла хорошо переносятся в ограниченных количествах, но их следует избегать во время беременности из-за возможных гормональных эффектов.
Кроме того, семена льна, как и любую клетчатку, следует принимать только с большим количеством воды.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
//Новости giraff.io
Картина дня

Путин на встрече в Душанбе рассказал Алиеву о причинах крушения самолета AZAL в Актау
Совет Федерации рекомендовал правительству свернуть самозанятость в 2026 году

Вологодский губернатор анонсировал новые ограничения на продажу алкоголя

Трамп: Израиль и ХАМАС согласовали первый этап мирного плана

Детский омбудсмен Подмосковья предложила приравнять зацепинг к экстремизму

Налоговая подала иск о банкротстве Александры Митрошиной из-за долга в 211 млн рублей

Оксана Самойлова подала на развод с Джиганом

Наши публикации

Депутат Лисовский раскритиковал LADA Vesta и сказал, что для семей и для такси она не годится
Матвиенко предложила подумать о том, чтобы обязать неработающих трудоспособных граждан платить за ОМС

Нетаньяху принял план Трампа по завершению конфликта в Газе: оккупации или аннексии сектора не будет

Силуанов объяснил повышение НДС и снижение порога доходов для упрощенки интересами госбюджета

Келлог: Трамп разрешил Украине наносить удары вглубь России

Путин: Россия готова придерживаться ДСНВ еще в течение года после истечения его срока

РКН хочет блокировать звонки с российских сим-карт в роуминге, делая исключение для туристов и командировочных

Слухи, скандалы, сплетни
Налоговая подала иск о банкротстве Александры Митрошиной из-за долга в 211 млн рублей

Оксана Самойлова подала на развод с Джиганом

Гузеева упрекнула Кудрявцеву в непорядочности после выпуска о мошенниках

Репер Macan заявил, что получил повестку и идет служить

Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова

Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"

Наука
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков

Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года

«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов

Корабль Blue Origin с Кэтти Перри и невестой Безоса совершил полет в космос

Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов

Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве

В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"

Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним

Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян

В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится

Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа

За поездки за рубеж предложили ввести сбор

Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"

Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»

Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать

Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана

«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ

МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче

Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак

Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!

Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!

Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира
