pixabay.com
Лен выращивают уже на протяжении тысячелетий, а семена льна используются в различных областях здравоохранения и промышленности. Около 500 г. до н. э. Гиппократ писал о том, что льняное семя является хорошим слабительным, а первопроходцы в Северной Америке изготавливали из него повязку при порезах и ожогах.
Сегодня семена льна и масло используются в качестве пищевых добавок при запорах, диабете, повышенном холестерине, раке и других состояниях.
Льняное семя производится в виде таблеток, экстрактов, порошка и муки. Масло также можно употреблять в виде капсул.
После проведения многочисленных исследований специалисты пришли к выводу, что этот продукт по праву может считаться практически "панацеей".
Выяснилось, что из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот, в частности, альфа-линоленовой (ALA), семена льна являются хорошим профилактическим средством для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и повышенного давления.
Кроме того, благодаря большому количеству клетчатки, семена снижают уровень "плохого" холестерина и сахара в крови. Однако, как отмечают ученые, продукт понижает холестерин только у людей с относительно высоким его начальными уровнями.
Помимо этого, семена льна обладают антиоксидантными свойствами, что оказывает положительный эффект на здоровье во время терапии онкозаболеваний. В частности, в ходе исследований было установлено, что употребление льняного семени значительно снижает риск рака молочной железы и замедляет развитие рака простаты.
В данный момент ученые проводят дополнительные исследования потенциальной роли веществ в льняном семени при раке яичников, сердечно-сосудистых заболеваниях, метаболическом синдроме, диабете, астме и воспалениях.
При этом специалисты предупредили, что употреблять семена сырыми или незрелыми нельзя, поскольку они могут содержать потенциально токсичные соединения.
Добавки льняного семени и масла хорошо переносятся в ограниченных количествах, но их следует избегать во время беременности из-за возможных гормональных эффектов.
Кроме того, семена льна, как и любую клетчатку, следует принимать только с большим количеством воды.
Больше новостей и ближе к сути? Заходите на ленту в Телеграм!
Добавляйте CСб в свои источники ЯНДЕКС.НОВОСТИ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Картина дня
Гособвинение запросило максимальные сроки всем обвиняемым в соучастии в организации теракта на Крымском мосту
Горелкин: В Госдуме предложили обязать заменить иностранный софт даже частные компании
Число погибших при взрыве на предприятии в Копейске возросло до 23, но пока найдены тела только 16
Директор школы №17 в Азове заявила, что скандал табличками в школьной столовой фейковый
Задержан глава Агентства по страхованию вкладов Андрей Мельников
Бывшая жена Аскольда Запашного на его признание о романе на стороне и внебрачном ребенке: "Предатель на миллион"
Добросовестная покупательница квартиры Долиной обжаловала ее возврат через суд артистке
Наши публикации
Шпионское счастье. Глава 10
«Голубиная охота» или Операция кабан
Венгрия обещала гарантировать беспрепятственный въезд Путина, осталось решить, как в нее попасть
Родителей предлагают обязать регистрировать сим-карты детей для контроля доступа в сеть
Привет Зеленскому: Трамп заявил, что Соединенным Штатам "Томагавки" и самим нужны
Тысячи фур стоят на границе Казахстана с Россией и Китаем из-за выявления "серых схем" ввоза товаров
С матерком уволенный самарским губернатором глава района госпитализирован в кардиологию
Слухи, скандалы, сплетни
Кехмана на посту гендиректора МХАТ сменила глава театра кукол
"Большое спасибо всем": последнее видео Романа Попова
Оксана Самойлова ответила, как Джиган может спасти брак
Ушел из жизни Роман Попов — звезда сериала "Полицейский с Рублевки"
Шоубиз
Ксения Бородина вышла замуж за Николая Сердюкова
Виктория Боня о своем восхождении на Эверест: "Удивило молчание коллег по шоу-бизнесу"
Наука
Илон Маск намерен выпускать по миллиону человекоподобных роботов Optimus в год
SpaceX успешно запустила Starship после нескольких неудачных пусков
Роскосмос сообщил об устранении утечки воздуха на модуле "Звезда" МКС, о которой известно с 2019 года
«Яндекс» планирует заняться созданием человекоподобных роботов
Хайтек
В сеть утекли 16 млрд паролей от аккаунтов Apple, Google и других сервисов
Разработчики ПО для российской ОС «Аврора» подали заявление о банкротстве
В ФСБ рекомендовали откаться от использования российского браузера "Спутник"
Ъ: В российских кнопочных телефонах обнаружили уязвимость, которая позволяет управлять телефоном посторонним
Туризм
АТОР опровергла информацию об «урезании» Италией шенгенских виз для россиян
В Европе готовятся запустить новую систему пограничного контроля - контроль за пребыванием ужесточится
Песков: В Кремле не видят новизны в заявлениях Трампа
За поездки за рубеж предложили ввести сбор
Спорт
Олег Малышев покинул пост гендиректора "Спартака"
Станислав Черчесов стал главным тренером грозненского «Ахмата»
Дегтяреву неловко называться президентом и он просит себя переименовать
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Лаура Дальмайер погибла в горах Пакистана
«Оренбург» сыграет вместо исключенного «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
МВД назвало размер взятки арбитру за помощь «Торпедо» в решающем матче
Вкусный раздел
Юлия Дианова: Не просто завтрак
Дарья Близнюк: «Заготовки от Даши. Вкусно, как ни «крути»!
Анна Аксёнова: Муссовые торты. Легче легкого!
Софи Дюпюи-Голье: Мир хлеба. 100 лучших рецептов домашнего хлеба со всего мира


Революционное открытие: китайские ученые нашли способ восстановить зубную эмаль
Высокое давление - специалисты рассказали, как проверить свое АД без тонометра
Онкологи назвали три «неочевидных» признака злокачественной опухоли
Боли в спине: врачи перечислили пять симптомов, указывающих на серьезные проблемы


